- 2025年的第184天 -

嘉定明日天氣 晴 28℃-37℃

晴熱持續加碼，上海要沖擊40℃嗎？根據上海氣象部門最新預報，本周末上海最高氣溫39℃，而后高溫有望緩解，下周最高氣溫預計36℃。

上海今天（7月4日）繼續受到副熱帶高壓控制，持續晴熱高溫天氣。上海中心氣象臺于8時55分發布高溫黃色預警信號。

周六和周日，上海的氣溫更上一個臺階，全天連軸熱。早晚最低氣溫在29℃上下，最高氣溫在39℃，是近期“炎”值巔峰。

截至目前

上海已多次熱上全國第一！

這樣熱熱熱的天氣
什么時候到頭？
最近會有臺風嗎？

上海高溫何時緩解？

有盼頭了。據中央氣象臺消息，今天08時，位于菲律賓北部的一個臺風胚胎98W發展為熱帶低壓，未來可能發展為今年4號臺風“丹娜絲”。市氣象部門表示，“將持續關注，希望它是個‘好臺風’能緩解申城高溫酷熱。”

下周初，副熱帶高壓北抬，熱帶對流系統變得活躍。上海主要受偏東氣流影響，“熱度”降低。與此同時，陣雨或雷雨發生的可能性也大大增加，一方面防暑降溫還不能松懈，另一方面要注意防范突如其來的降水，晴雨傘可常備身邊。

為什么北方也那么熱？

今年以來最強高溫過程正在影響我國，今明天（7月4日至5日）將迎來本輪高溫過程的鼎盛階段，高溫范圍達本輪過程最大，多地或將遭遇同期罕見的高溫。

6日起高溫范圍將逐漸縮小，但中東部悶熱還將持續。

近期，高溫在中東部“愈演愈烈”，昨天，華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南、華南東部等地出現35至38℃高溫天氣，河南中部、安徽東部等地超過39℃。

今明天，今年以來最強高溫過程將進入鼎盛階段，高溫范圍將囊括華北南部到華南中北部大片區域。

中央氣象臺7月4日06時繼續發布高溫黃色預警：

預計華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、四川東部、重慶、華南北部以及新疆南疆盆地和準噶爾盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，新疆南疆盆地、陜西中南部、山西南部、河北南部、山東、河南、安徽、江蘇、上海、湖北、湖南東部和北部、江西、浙江北部、福建南部和西北部、四川東部、重慶等地部分地區最高氣溫37～39℃，新疆吐魯番、陜西關中、山東中部、河南東部、安徽北部、湖北西部、浙江西北部局地可達40℃以上。

在這次過程中，中東部多地或將遭遇同期罕見的高溫。大城市中，濟南、鄭州、武漢、南京、南昌等地今后6至7天或高溫全勤，杭州6日最高氣溫或達40℃，可能打破當地最早40℃紀錄。

隨著暖濕氣流向北推進，東北、華北今后幾天即便氣溫達不到35℃，但因為濕度大，體感溫度也可能達到35℃以上，悶熱感十足。

6日起隨著副熱帶高壓逐漸減弱東撤，高溫范圍將逐漸收縮至黃淮、江南一帶，但中東部多地悶熱感仍將持續。

北京進入“蒸煮模式”

網友：出門就像被牛舔了一口

“北京太悶了，每天出門走到地鐵站都汗噠噠的。”“我是南方人，這個天氣太熟悉了。”近日，北京進入“蒸煮模式”：陰雨天氣頻繁，濕度大，有市民表示毛巾、衣物都有餿味了。

據中國氣象局天氣預報，7月2日17:50北京實時濕度為76%，而深圳當前濕度為66%。網友評論：感覺出門像被牛舔了一口，黏黏糊糊

夏天會不會越來越熱？

中國氣象局原公共氣象服務首席朱定真表示，在全球變暖趨勢下，一年中的暖期在拉長，多地夏季提前開啟，且高溫出現的頻次、強度都在明顯增加。面對愈發頻繁的高溫熱浪，我們要順應變化。首先不能讓變暖的趨勢持續下去，其次就是要適應，在居住環境、糧食生產方面考慮到氣候變暖帶來的影響。

出門多穿紅色衣服

頭皮也要注意防曬

高溫來襲，溫馨提醒：盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。

夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反。南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚指出：在同等面料下，顏色越深的防曬效果越好。紅色優于黑色，黑色優于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下。

夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。

此外，大家防曬時會穿長袖，甚至用面紗、口罩遮擋臉部，但卻忽略了頭部，讓整個頭皮暴露外曬。醫生提醒，頭皮嬌嫩，也要注意防曬。

南京市職業病防治院（南京市皮膚病防治所）副主任醫師張揚表示，軟防曬主要是用頭皮防曬的噴霧，不足就是每用一次都要洗頭。硬防曬還是常規說的戴帽子打傘，還有穿帶帽的防曬衣。

來源 | 青年報

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