有沒有人跟我一樣，每逢季節交替、時氣變幻，人就容易不舒服？

濕氣重，易過敏。頭發也掉得特別多。

尤其經歷過這幾年，很多人都大感身體斷崖式變差。

一位愛好中醫養生的閨蜜給我上了一課：

《黃帝內經》說，人以天地之氣生，四時之法成。什么意思呢？

就是說人生于天地之間，自然界種種變化必然會直接或間接對人體產生影響。

一年四季，24個節氣，都跟我們的身體健康息息相關。

她還舉例，季羨林先生從小體弱，兩次與癌癥抗爭，活到98歲，

長壽秘籍是令人意外的“三個不”——不鍛煉、不挑食、不嘀咕。

季老在《長壽之道》一文里做過解釋，

他的意思是老年人不能過度運動、膳食要均衡適量、心態要平和沖淡……

全都是中醫“天人合一，順應自然”的養生思想。

這幾年，越來越覺得，進入人生下半場，

健康，才是后半輩子真正要拼的東西。

閨蜜分享的一個觀點我很贊同：

養生早就不是老年人的專利，越早開始養生，對身體越有利。

不過，網上各種養生短視頻，說得天花亂墜，可信度實在不高。

家庭群里父母長輩最喜歡轉發的，也是中醫養生帖。

里面都是些真假難辨的知識，各種莫名奇妙的偏方。

萬一老人上了當，損害了健康，可不是小事！

如果你也想為家人、為自己，找到真正權威、可靠的藥食養生方法，一定要看看今天推薦的這套——

《食物本草：來自明代皇室的飲膳圖譜》

中國藥食養生文化的無價瑰寶

皇室秘藏的食療奇書

當今僅存完整彩繪孤本

提起中醫典籍，你也許馬上會想到《本草綱目》。

其實，在《本草綱目》之前，李時珍還曾參訂過一部奇書，就是《食物本草》。

明朝正德、嘉靖年間，皇室兩度詔令，太醫院御醫們奉旨編撰了這部書。

《食物本草》古籍善本

它是中國古代食藥養生的集大成之作，比《本草綱目》還要早半個世紀提出“藥食同源”的理論。

李時珍編寫《本草綱目》時，從內容到形式，大量借鑒引用了《食物本草》。

可以說，沒有《食物本草》，就沒有《本草綱目》。

時至今日，國內很多三甲醫院的中醫師，都把它作為手邊書、“百寶箱”。

紀錄片、養生節目頻頻推薦，國家圖書館視若珍寶、孤本珍藏……

如果你想要了解中醫藥食養生文化，守護全家人健康，入手這一部就夠了！

論珍稀善本價值，

絕無僅有！國家圖書館館藏孤本驚艷再現

也許你沒聽說過這部書，因為它自誕生之日起，就深藏于皇宮內院之中，

普通民眾無法一睹其真容。

五百年歲月流轉，它也曾流落民間幾個世紀，終于在1930年，歸入國立北平圖書館（現國家圖書館）。

如今珍藏于國家圖書館的，是全世界僅存的、內容完整的彩繪孤本。

今天我們重磅推薦的這部《食物本草》，以國家圖書館藏本為底本，

將塵封五百年的宮廷養生秘訣，帶到大眾面前。

論養生實用價值，

宮廷秘膳大公開，492種食藥圖解，100道養生食譜，內容超硬核！

全套書2冊，從北邊的蕎麥到嶺南的荔枝，詳細記載、描繪了492種藥食，

細分為水、谷、菜、果、禽、獸、魚、味8大類，幾乎囊括了生活中常見的食物。

每一種本草食藥的性味、功效、用法及禁忌等，圖文解讀，

吃什么、怎么吃，寫得明明白白。

春分吃芥菜，雨水吃山藥、小暑吃黃瓜……跟隨先人的四時生活智慧，

體會溫暑寒涼，嘗遍世間百味。

書里特別編寫了100道超實用的養生食療方案+73個中醫知識要點，

古為今用，把御膳房的智慧轉化為現代食譜，非常貼近生活：

熬夜加班成常態，如何用飲食調理亞健康？

外賣奶茶不離手，教你均衡膳食，搭建健康防線；

久坐久視傷氣血，要借用本草物性，補氣益血；

減脂控糖總踩坑，古籍告訴你食材里藏著的真相……

隨意翻開讀兩頁，就能馬上收獲各種實用“養生小妙招”，比如：

中醫講“秋燥傷肺”，如果出現陰虛久咳、虛煩驚悸、失眠多夢的情況，

這道【百合南瓜甜湯】可以潤肺止咳，寧心安神。

一些寒性體質的老人和女性，畏寒怕冷，一到冬天容易手腳冰涼、關節疼痛，

這時候來碗【羊肉蘿卜湯】，暖胃驅寒，補氣益血，羊肉和白蘿卜可是絕配。

職場“加班黨”，長期過度疲勞，容易氣血不足。

古書有云：鵝，肉利五臟，解煩止渴。特別推薦名菜【竹蓀鵝】，益氣補腎，暖胃生津。

民以食為天，飲食無小事，

這部書的出版，經過嚴格的三審三校，由專業醫學編輯層層把關。

原中國國家圖書館古籍館館長，中國國家古籍保護中心辦公室主任陳紅彥作序推薦。

北京中醫藥大學東直門醫院臨床研究中心主任吳圣賢把關審讀。

保證書中一字一句，都專業、科學、權威，為每一位讀者的健康負責。

限量典藏版，售完無補▼

論審美典藏價值，

雅致禮盒、復古版式、彩繪丹青、臺閣體書法……盡顯皇家氣象！

這套書的裝幀，由專業書籍裝幀設計師謝楠設計，畢業于中央美術學院裝幀設計專業，師從書籍設計大師呂敬人。

別具匠心的裝幀形式。

這樣一部藝術珍寶，任誰捧在手上，都悅目賞心、春風如沐。

布面磁吸的古雅函盒，綠意盎然，生機勃勃，平添幾分清麗多姿的古韻。

書名“食物本草”四字，以啞黑燙金工藝還原書法筆韻，古樸大氣。

啟匣一刻，氣韻悠長，本草萬象皆入懷。

2冊書內封特調藍、綠雙色，綠代表“水谷菜果”，藍則代表“禽獸魚味”，

本草金色燙印，質感細膩，紋理清晰。

翻開內頁，宮廷內府典籍自帶的皇家氣派撲面而來，存世孤本的原貌真容再現。

每種食物都配有丹青彩繪插圖，492幅彩圖都出自明代宮廷畫師之手，

纖毫畢現的筆觸，工筆重彩，栩栩如生。

歷時數百年，仍然色澤亮麗，堪稱一本“活的”食物本草圖鑒。

全文5萬余字，由明代書法家以官方“臺閣體”工整書寫，

俊秀挺拔、清新典雅的趙體字，筆畫規整、結構嚴謹，彰顯整齊莊重之美。

500多歲的皇家古籍舊貌換新顏，從此“飛”入尋常百姓家。

是一本書，也是一件雅到骨子里的藝術品。

書頁翻動之間，你會發現，古人歷山川、嘗百草、品萬物，千年智慧凝聚，

方成就這樣一部奇書。

把它送給孩子，識字、識物，將東方審美的種子悄悄種下；

送給老人，學食療、懂養生，用傳統中醫智慧延年益壽；

送自己，居家典藏，養顏悅心，把健康和美一起抱回家！

全套書2冊，函盒精裝典藏版，原價499元。粉絲特惠，

現在下單，僅需199元，再贈送3重雅致好禮：

贈禮1非遺工藝蠟染箋禪意手札

半生熟宣紙，8種圖案混搭，共24張。

潤墨好，不洇墨，適合各類繪畫、書法創作。

贈禮2本草藏書票2張

花水、枇杷圖案，140克純質紙雙面印刷。

贈禮3定制四色本草彩印禮盒

草木菜蔬、五谷雜糧，滿眼大自然的盎然生機。

最好的養生，不過是好好吃飯。

新書首版熱騰騰上市，現在入手，不到一頓火鍋錢，就能一口氣獲得——

?罕見皇家宮廷養生秘籍

?全家適用的食療方案大全

?收藏級別的本草圖鑒

?嚴謹科學的生物科普指南

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一部連李時珍都膜拜的“食藥寶典”

100道養生食譜，手把手教你吃出健康

也許你會擔心，中醫博大精深，古籍晦澀難懂，咱普通人不知道如何運用。

小編君拍胸脯擔保，完全可以把心放肚子里，這部《食物本草》，

為大家重磅打造了一整套貫通古今的食療體系：

100道養生食譜+ 100張本草實景圖+ 73個古代醫學要點，將古代醫家智慧轉化為現代實用指南。

夏天來了，有沒有人像我一樣，稍微動動身就渾身冒虛汗，中醫管這叫“雜癥”。

書里推薦這道【荷葉糯米雞肉飯】，糯米溫中健脾，雞肉益氣養血，

補脾肺、祛暑濕，特別適合炎炎夏日。

人到中年，看著蹭蹭上漲的“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）指標，很難不憂心忡忡，

這種情況下選擇適宜的粗糧特別重要，這道【蕎麥糙米雜糧粥】就有調節血糖、降脂護心的功效。

100種不同食材的膳食方案，功效、做法、配方一目了然，科學又實用。

教會我們，藥補不如食療，巧用妙用生活中的常見食物，如：

女性出現腹脹、浮腫、心痛，可用【百合】來清熱解毒；

火氣上升、心煩氣躁、口舌生瘡，可用【綠豆】降火氣、益氣利濕；

燥咳吐痰、脾虛食少，可以吃【柿子餅】健脾補虛、抗氧化，但注意不宜過量多食。

還有食藥“四性五味”的中醫理念，“孕婦少食螃蟹”“酒不可與乳類同食”等等，都是餐桌上的黃金法則。

閑來無事翻一翻，養生從此變成生活之日常，越吃越舒坦、越吃越美麗。

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皇室秘藏的食療奇書

全家老小都能用的養生寶典

如果你也是——

飽受問題困擾，體虛面色差的愛美女性；

職場“打工人”，身心小毛病不斷的亞健康者；

需要重視健康、應對疾病風險的老人家；

家有營養需求、成長發育的寶寶；

對食療感興趣的中醫養生愛好者……

強烈建議你看看這部《食物本草》，系統學習食療知識，從日常生活的細節處抗老、防病、美顏、健體。

隨手翻開一頁，全都是無論男女老少，拿來就能用的“健康小貼士”。

很多孩子課業負擔一重，會出現上課打盹、記憶力下降、學習效率降低的情況，

書里講解了如何養好脾胃、精氣神，別因為貪嘴吃過多寒性或上火的食物。

中年人生活壓力大，身體各種毛病也隨之增多。

脾腎虛弱，會使皮膚暗黃長斑、粗糙松弛，吃蘿卜煲豬脾，可以療補脾胃、促消化；

濕氣太重，會令四肢浮腫、贅肉囤積，吃紅豆薏米粥，生津養胃驅寒。

老年人睡眠少，入睡困難，

枸杞泡水、煲湯或直接嚼食，可以幫助改善睡眠質量，抗衰老，還能護眼明目。

每一條養生秘方，都總結自老祖宗數千年經驗智慧，一書在手，

家里老人、小孩、自己都能受益無窮。

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匠心裝幀，傳奇古書舊貌換新顏

把健康和美一起抱回家

飲食中見美學，古人的浪漫從來就在餐桌上。這部《食物本草》，

是傳世典籍，更是藝術大書。

巧妙融入39首古詩詞，實現詩詞與本草跨界對話，

春草萌，驚雷動，紅葉稀、寒梅放……以詩意細膩感知自然的細微變化，

更深刻地理解食物本草的文化內涵。

俊秀典雅的書法，絢麗多姿的丹青圖畫，獨具匠心的仿古版式，

將昔日的皇家珍品還原再造，精彩呈現在大家面前。

草木蟲魚、禽鳥走獸、煙火人間……492幅彩色丹青插圖，

出自宮廷畫師手筆，是難得的畫中上品。

書畫合璧，可觀賞、可臨摹、可誦讀，

為孩子走進中國傳統文化，開啟國學啟蒙的大門。

全套書2冊，函盒精裝典藏版，原價499元。粉絲特惠，

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贈禮1非遺工藝蠟染箋禪意手札

半生熟宣紙，8種圖案混搭，共24張。

潤墨好，不洇墨，適合各類繪畫、書法創作。

贈禮2本草藏書票2張

花水、枇杷圖案，140克純質紙雙面印刷。

贈禮3定制四色本草彩印禮盒

草木菜蔬、五谷雜糧，滿眼大自然的盎然生機。

將這樣一部集知識性、藝術性、實用性于一體的典藏大書抱回家，

在舌尖的一飲一啜中，感受生活百般滋味，體察天地與自然的法則。

收獲的不僅是好身體，更是活在當下、平安喜樂的知足心。

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