隨著副熱帶高壓站穩腳跟

未來幾日河南將繼續維持“高溫模式”

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一直到下周一

37℃+的范圍將繼續覆蓋全省大部

中西部、北部、東部局地超40℃

配合上較高的相對濕度，悶熱感將格外明

部分地區的體感溫度可達50℃以上

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高溫天氣不僅要預防中暑

還要警惕一種能致命的疾病

急性心肌梗死

不要把救命信號錯當普通中暑

近日，家住鄭州的李先生頂著高溫下班回到家后，突然額頭、脖子直冒冷汗，起初他以為是發生了中暑，急忙喝了水坐在沙發上休息。

然而這種癥狀持續了一個小時不見緩解，且出現了胸部的壓迫感。家人趕緊帶著他來到醫院，經過一系列檢查，李先生被直接送進了手術間，一場介入手術后才脫離了生命危險。

這一切的原因，竟是急性心肌梗死

而他持續一個小時的直冒冷汗

竟是心梗早期的救命信號

心梗還是中暑？教你快速判斷

河南省人民醫院北院區心內科主任、主任醫師董淑娟介紹：高溫天氣是急性心肌梗死的重要誘因之一，研究顯示，氣溫每升高10攝氏度，急性心梗風險就增加5%；在心血管疾病死亡病例中，約17.5%與氣溫變化直接相關。

像李先生一樣把心梗的早期信號錯當成普通中暑的人不在少數。

董淑娟提醒：同樣是“大汗淋漓”，心梗的發汗與普通中暑出汗有本質區別。一定要牢記“五看法則”，第一時間自我鑒別，關鍵時刻能夠救命！

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1.看出汗特征

中暑：前胸后背額頭大汗，也有可能沒有明顯出汗

心梗：突然發生，甚至大汗淋漓

2.看體溫手感

中暑：皮膚滾燙

心梗：體溫無明顯變化，嚴重時發汗部位出現濕冷感

3.看呼吸頻率

中暑：呼吸略快，大口喘氣

心梗：呼吸>20次/分鐘，氣短明顯

4.看伴隨癥狀

中暑：頭暈、乏力、惡心、肌肉痙攣

心梗：胸悶、胸痛、瀕死感

5.看緩解反應

中暑：補鹽水+降溫后逐漸好轉

心梗：癥狀持續加重

重點提示：高溫天氣做好預防措施

1. 減少高溫暴露

避開高溫時段：上午10點至下午4點盡量待在陰涼處。

合理使用空調：設定26℃左右，避免室內外溫差＞8℃（防止血管痙攣）。

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2. 科學補水

少量多次飲水：每隔半個小時補充50-300ml淡鹽水或運動飲料，避免一次性大量飲用冰水。

補充電解質：出汗多時可選擇含鉀、鈉的運動飲料或淡鹽水。

限制酒精/咖啡因：這些飲品會加速脫水。

3. 養成良好生活習慣

清淡飲食：少油膩、多蔬果，避免飽餐后立即活動（減少心臟負擔）。

適量運動：選擇清晨或傍晚涼爽時進行低強度運動（如散步）。

充足睡眠：高溫易導致睡眠障礙，可適當午休降低心臟壓力。

4. 做好健康管理

遵醫囑用藥：高血壓、冠心病患者切勿自行調整藥物（如利尿劑需謹慎）。

監測體征：關注血壓、心率變化，糖尿病患者注意血糖控制。

識別預警信號：出現胸悶、頭暈、異常乏力時立即休息并就醫。

/健康科普

作者 |河南省人民醫院宣傳部：史堯

作者 |河南省人民醫院北院區心內科：董淑娟

部分信息來源 | 河南氣象、中國天氣網