安徽
今年三伏天有點不一般，7月20日入伏到8月18日出伏共30天。十年一遇的“短三伏”來了，中伏從20天縮成10天，熱得更集中。立秋8月7日卡在三伏中間，形成“秋包伏”的氣候格局。
民間老話“秋包伏，冷颼颼”，預示伏天后期可能涼得快。但眼下高溫還得防，熱得猛時別大意，防暑工作要做細。高溫高濕像蒸桑拿，人容易中暑、脾胃不適、心火盛。
飲食上多吃綠豆、薏米、冬瓜這些清熱解暑的食材。推薦煮桃膠消暑粥，桃膠泡發后和小米、綠豆一起煮，甜滋滋又敗火。還要多吃瘦肉、魚類、雞蛋補營養，出汗多別讓身子虛了。
作息也要調整好，早睡早起，中午瞇一會兒，解解乏。地里的莊稼也怕熱，高溫天得給它們“降降溫”。
玉米、大豆這些作物，早晚澆水別在大日頭下澆，免得傷根。
大棚種植的老鄉，棚頂可以蓋遮陽網，別讓作物被曬蔫了。老輩人看云識天氣、用草木灰防潮的土辦法挺實用，可接著用。不過咱也得結合科學，比如防暑物資提前備，清涼油、藿香正氣水不能少。
我個人覺得，短伏天熱得急，更得提前把防暑物件備齊全。
南方悶熱濕氣大，家里要多通風，衣服勤換別捂著。北方干熱曬得狠，出門戴草帽、穿防曬衣，別讓皮膚被曬爆皮。
養殖場的鄉親注意，雞鴨鵝棚要通風，水槽里水別斷，免得牲畜中暑。雖然老話講“母伏涼颼颼”，但秋老虎反撲也得防，后期早晚添件衣。伏天時間短是難得，但高溫集中更得警惕，別掉以輕心。
地里的活計別貪多，中午熱時回家歇，別和日頭硬扛著。家里有老人小孩的，更得留意，別讓他們在高溫下長時間待著。未來30天，咱既要用老辦法，也要學新招，踏實度伏天。
具體咋看云識天，咱下回細嘮，今兒先把眼前的防暑做好。
伏天短不怕，早備早防心不慌，日子過得穩當當。
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記住嘍，伏天防暑早行動，身子骨硬朗，莊稼也豐收。
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