江蘇
后天多地將發高溫橙色預警，37℃以上天氣或持續一周。“小暑大暑，上蒸下煮”，這話說的就是眼下的天兒。高溫預警分三級，黃色35℃連三天，橙色24小時沖37℃，紅色直接飆40℃往上。
鄭州一中年女子前陣子中暑沒了，送醫時體溫42.5℃，醫生說這溫度器官都“煮”壞了。
有人覺得“熱死”是夸張，可2023年夏天全國700多人因高溫丟了命，熱射病致死率超一半。
熱射病不是普通中暑，從熱疲勞、熱痙攣到它，每一步都像爬陡坡。
體溫過42℃最危險，蛋白質變性，器官功能說垮就垮，和煮雞蛋一個理兒。
老人最扛不住熱，汗腺退化不出汗，像鍋里沒水的電飯煲，溫度直往上竄。高血壓、糖尿病患者也懸，血管彈性差，天熱時反應慢半拍。
別以為待屋里就安全，頂樓沒空調的獨居老人，午睡時中暑昏迷的事兒不少見。喝酒、熬夜的更要注意，酒精抑制體溫調節，熬夜讓身體“罷工”更快。補水補水，別等渴了才喝，戶外干活每半小時喝150毫升，淡鹽水比甜飲料強。
穿衣服不是越露越好，淺色寬松的能擋陽光，帽子、傘護著頭更重要。11點到16點別瞎跑，非得出門就挑陰涼地兒走，別猛地沖冷水澡。中醫說“暑傷津”，出汗多了人虛，心靜自然涼不是空話，焦躁反而燒得更快。
熱射病來得急，前一秒做飯，后一秒就迷糊，等送醫可能晚了。家里有老人慢性病患者，得盯著喝水、出汗、精神頭，頭暈嘔吐趕緊降溫送醫院。有人說耐熱是天生的，真的嗎？
長期吹空調的人，身體調節能力反而變“懶”了。未來夏天可能更熱，防高溫不是口號，是每個家庭的必修課。
關注我，明兒接著聊高溫天莊稼咋護、畜禽咋養的實用招兒。本文僅供參考，身體不舒服別硬扛，趕緊找醫生最保險。
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