高考的帷幕落下，分數、錄取線、志愿、名校等等話題席卷而來，幾乎壟斷了少年們對于“成年”的想象?？扇松目季韽牟幌抻诖恕?/p>

「如何讀懂身體發出的信號？」

「怎樣處理那些猝不及防的情緒？」

「戀愛中的界限該立在哪里？」

尤其對女孩而言，這些關于身體認知、情感管理與親密關系的課題，從未出現在高考大綱，卻決定著她們如何成為自由而富足的自己。

今天，小浪花想分享一些《女孩之書》中打動人心的內容，與女孩們一起探討6件比成績和分數更重要的人生課題。

別急著當大人，大腦還在悄悄成長

18歲，你身體的各項機能都已趨向成熟，是法律規定的成年人了！但是，真正為你做決定的部位仍在繼續成長，那就是——大腦。人類的大腦直到 20 多歲才完成發育，而且會終身持續不斷地調整和適應。

大腦的“老板”是額葉，負責計劃、掌控和組織我們生活。它能夠獲取我們感受到的情緒、我們看見的事物和我們的記憶，根據重要程度為這些信號分類并制訂計劃。

對青少年來說，探索和擁有犯錯的機會可以讓我們的額葉學習并發育。我們被允許犯錯，即使摔得人仰馬翻，也會有大人會為你兜底。

等你的大腦完成了控制沖動、承擔后果和理性思考這三項挑戰，你便成了自己的“老板”，就要為自己的行為負責了。而在此之前，設定合理的界限仍然是父母的工作。

想哭就哭，但別忘了：你也有憤怒的權利

在有些家庭里，任何情緒都是被允許的，無論是好的還是壞的。在這種可以包容情緒的環境下長大的孩子，會明白情緒并不危險，無論多么痛苦的情緒，都不會持續下去。

而在另一部分家庭里，某些情緒是不被允許的。孩子在表現出憤怒時總會受到責怪，尤其是女孩。

因為憤怒違背了人們對女孩善良溫柔的期望。憤怒的女孩會被視為霸道，不懂得體諒。相反，如果女孩哭泣，她們會得到安慰和擁抱。這樣下去，當女孩在生活中需要表達憤怒時，她們很可能找不到這種情緒，反而會悲傷。

害怕某些情緒的人會盡力壓抑或忽略這些情緒。但這樣的話，你永遠無法擺脫自己的情緒。

我們應該允許女孩憤怒，也允許男孩悲傷。只有這樣，才能成為完整的人。

請相信：你的存在就是價值本身

你是否聽父母或其他大人說過，只要足夠努力，就可以成為任何你想成為的人，實現一切夢想？對于學生時代最重要的“成績”來說，努力確實往往就會看到成果。

但現實中，成績之外，還有更多我們無法掌控的事情。無論多么努力，你都不可能得到你想要的一切。

也許你認為只有成功實現了目標，你才是有價值的。如果你的考試成績不好，或者在社交媒體上發布的照片沒有收到很多贊，你可能就會懷疑自己或否定自己。

但是，一定要時不時地提醒自己，我們每個人都有自己的價值。因為你是你自己，所以你有價值，無論你做了什么或是沒做什么。你不需要讓方方面面都完美無缺，你現在的樣子就已經足夠好了，不要被“要時刻表現優秀”的壓力擊垮。

你的身體不是展品，是陪你看世界的伙伴

在青春期，身體會在短時間內發生很大變化。你很難不把自己跟身邊的人做比較：誰最苗條？誰的痘痘最少？

你還會注意到，有些樣子的身體能得到更多贊美和關注，比如社交媒體上的模特或者網紅。人們的表現好像我們本就該長成那樣。

面對這些完美的樣本時，你與自己身體的關系很容易變得擰巴——你會挑剔自己的外表，常常對自己吃的東西感到內疚。

學習喜歡自己本來的樣子是一項艱巨的任務。但是，你的身體不是為了參加選美比賽長成的，而是為了陪伴你度過一生。在健康的前提下，任何身材都值得欣賞。記得對它表示感謝和體諒，給它營養豐富的食物，適當做一些鍛煉。在其他時候，盡量不要去想自己的身體，好好生活。

愛情不是競速，階梯要一步步踩穩

當你愛上一個人，就會自然而然想要靠近他。如果把親密行為看作一個階梯：最低一級是牽手，向上一級是擁抱，然后是接吻。漸漸地，你可能會想要再進一步。

在臺階向上走的每一步都需要大量的時間。如果你覺得自己爬得太高了，隨時可以往下走一兩個臺階。在測試了自己的界限在哪里之后，改變主意的選擇永遠在你自己手上。

親密階梯的頂端是性行為。大多數成年人認為性是很棒的事情，是一種愛的表達，是美妙的感受。盡管如此，晚一些再發生性關系是明智的做法。

性會使我們變得脆弱，因為我們允許某人靠近自己。性還可能會產生許多后果，例如懷孕或疾病，這些都是需要足夠成熟之后才能應對的。如果還沒有做好承擔責任的準備，也就是沒有做好發生性行為的準備。

同意還是拒絕？身體主權你說了才算

有時害怕會讓人身體僵住，難以說“不”，但這不代表你同意了。在親密關系中，你永遠擁有同意或拒絕任何事的權利。

你可以同意分享照片、接吻或發生性行為等等，但同意不是永久不變的。即使你同意了某件事，甚至已經開始，你隨時有權改變主意并停止，對方必須尊重。

同意的范圍是嚴格且具體的。同意分享照片給喜歡的人，不等于同意公開傳播；同意接吻，不等于同意其他身體接觸……一件事絕不自動包含另一件事。

我們希望你能自信地建立溫暖的關系。但要警惕：有人會故意越界進行性侵犯。請記住這永遠不是你的錯！你的身體和意愿只屬于你自己。任何人都無權在未經同意的情況下，拿走或強加任何東西。你的邊界不容侵犯，即使你結婚或戀愛后也是如此。

最后

比金榜題名更重要的，是學會成為自己的掌舵者。

《女孩之書》不是一本“完美女孩養成手冊”，而是幫助每位女孩看到自我的價值。

當你學會尊重自己的身體，懂得傾聽情緒的聲音，勇敢守護自己的邊界——你已經在成為更棒的大人了！

作者：白桃

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