說到養胃,粥似乎更深的國民的心。
每當胃部感覺不舒服的時候,很多人都會選擇喝點粥來緩解胃痛,“喝粥養胃”的健康觀念也逐漸深入人心,腸胃不好的人,由于吃飯吃不香,所以往往很多人最終選擇通過喝粥,又或者長期喝粥來“養胃”。
然而,“喝粥養胃”真的能達到養胃的功效嘛?
事實上,對比其他食物,粥相對比較好消化、好吸收,對“受傷”胃而言,大大降低了原本的工作負擔。
但問題是,粥只是降低了腸胃工作負擔,從給胃減負角度而言的確會有一定養胃的作用。但粥主要成分是碳水化合物,沒有什么營養成分能夠直接滋養胃,沒有太多的科學依據。
喝粥并不是萬能,這2類胃病患者就不宜喝粥
對于手術后、大病初愈后,喝粥的確是一個好選擇,但有時候有些人喝粥不僅不能起到養胃的作用,反而會傷害到胃部。
1、胃潰瘍或淺表性胃炎患者
對于胃潰瘍和淺表性胃炎患者來說不管是喝粥還是吃稀飯,都會對胃部產生很大的刺激,導致胃部分泌出大量的胃酸。
大量的胃酸會對胃部潰瘍面或者胃黏膜造成相當大的刺激,會延緩胃潰瘍面愈合的速度,甚至加重潰瘍。
2、反流性食管炎患者
因為粥是流質,吃太多粥會導致胃部更容易反流,這也是不利于緩解胃部疾病的。
另外,喝粥還會提高胃酸的分泌,建議反流性食管炎患者可在飲食上多吃一些堿性的食物,比如饅頭、蘇打餅干等等,中和胃酸,緩解胃部的不適。
其實養胃不一定要喝粥,生活中這3種食物也很養胃
第一,南瓜
南瓜里面含有很多的果膠以及人體需要的各種維生素,果膠進入人體之后能夠起到保護胃黏膜的作用,使其免受食物過度刺激,這樣胃部潰瘍創面就會以最快的速度愈合,南瓜是胃病患者首選食物。
第二,菠菜
菠菜里面含有很多的膳食纖維,吃了之后能夠促進腸胃蠕動,幫助大家很好地消化食物。不過菠菜不能與紫菜或者豆腐一起食用。
第三,山藥
眾所周知山藥是具有健脾養胃的作用,主要還是山藥中含有特有的蛋白質有滋潤胃黏膜的功效,吃山藥能夠保護胃部。
第四,牛奶
研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效。
但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。
總而言之,粥相對而言營養價值還是有限,若本身腸胃有問題,若還長期靠喝粥養胃,那么勢必就會引發營養不良。
長期吃了對胃有刺激的食物有關。多吃水,多運動,飲食要規則,少吃多餐,最好做個胃鏡檢查,根在膽,體內帶來 寒濕之氣,陰陽失調,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,胃酸就會出現較多,膽往往是被忽視的地方
這些癥狀的來源都是在膽,抽空到田間郊野采摘些灌南|苦菜,用時加紅糖適量,溫飲,開紫色花,趁熱喝,平時食東西清淡些少油,少食辛辣油膩,不宜熬夜。記得早飯要吃的哦。
所以,出了胃病,還得及時去正規醫院,找出準確的病因再進行對癥治療,僅僅只是想依靠喝粥來養胃,無非只是“拆東墻補西墻”罷了。
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