河北
2025年7月6日，唐山鴻達學校應光明實驗小學教育集團邀請，再次走進校園開展主題為“破繭·育未來——家長焦慮破解與親子關系重塑”的家長培訓活動。本次課程由國家二級心理咨詢師、鴻達學校金牌心理講師李嬌主講，百余位家長到場參與。
培訓伊始，李嬌講師圍繞“焦慮情緒的識別”展開講解。她通過列舉大量生活中家長常見的焦慮表現，如過度關注孩子成績、頻繁與他人比較等，幫助家長精準識別自身焦慮情緒。
接著，李嬌講師著重闡述了“焦慮情緒對孩子的身心影響”。她結合心理學研究成果和實際案例，指出家長長期的焦慮情緒會在家庭中形成不良氛圍，進而對孩子的心理健康、性格塑造以及學習狀態產生負面影響。例如，孩子可能會因家長的焦慮變得缺乏自信、情緒不穩定，甚至出現學習動力不足等問題。
隨后，李嬌講師詳細介紹了“破解焦慮四步法”。第一步是覺察，引導家長學會留意自己焦慮情緒產生的瞬間和情境；第二步是接納，鼓勵家長正視自己的焦慮，而不是一味地排斥；第三步是調整，通過改變思維方式和行為習慣，緩解焦慮情緒；第四步是行動，制定具體的計劃，將積極的理念落實到與孩子相處的日常中。每一步都配以具體的操作方法和案例，便于家長理解和應用。
在“重塑親子關系”環節，李嬌講師提出了一系列實用策略。她強調家長要學會傾聽孩子的心聲，尊重孩子的想法和選擇，以平等、理解的態度與孩子溝通。同時，還分享了一些增進親子情感的互動技巧，幫助家長改善與孩子之間的關系，營造和諧、溫暖的家庭氛圍。
課程最后，李嬌講師為家長們送上寄語。她鼓勵家長放下焦慮，以更從容、平和的心態陪伴孩子成長，相信每個孩子都有獨特的閃光點和無限的潛力。
此次培訓得到了家長們的高度認可和一致好評。許多家長表示，通過此次學習，不僅深刻認識到了焦慮情緒帶來的危害，更學到了實用的方法來緩解焦慮、改善親子關系，收獲滿滿。
唐山鴻達學校未來將繼續開展此類家長培訓活動，為更多家庭提供專業的教育指導和心理支持，助力孩子健康快樂成長，促進家庭和諧幸福。（記錄者：常淑娟）
責任編輯：丁原
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