貴州
風動蓮生香，心靜自然涼
北京時間7月7日4時4分
我們迎來二十四節氣中的第十一個節氣
——小暑
標志著盛夏登場
荷花香沁人心脾
制圖設計：宋德政
暑，是炎熱的意思
小暑為小熱
此時雖不是一年中最炎熱的時節
但天氣已漸漸炎熱、雷暴頻繁
也是萬物狂長的時節
“小暑過，一日熱三分。”
緊接著就是一年中最熱的節氣大暑
民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說
小暑分為三候
一候溫風至，風中帶著熱浪
二候蟋蟀居宇，蟋蟀到墻角下避暑熱
三候鷹始鷙，老鷹在清涼的高空中翱翔
小暑時節許多地方有“食新”習俗
嘗新米以祈豐收
寓意對自然的感恩與對生活的期許
還有“曬伏”，曬書畫、衣物的傳統
將衣物、書畫曝于陽光下
使其去潮去濕，防霉防蛀
在中國北方地區
還有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法
頭伏恰逢小暑
此時人們往往食欲不振
餃子便成了開胃解饞的不二之選
小暑時節暑熱漸盛
養生宜清熱解暑、健脾養心
可多食綠豆湯、冬瓜湯等
清淡食物來清熱解暑
同時避免過度貪涼
如長時間吹空調或吃過多冷飲
以免損傷脾胃
此外，保持心情舒暢也很重要
可通過散步等方式緩解壓力
適當午休半小時左右
有助于養精蓄銳，緩解疲勞
讓身體更好地應對炎熱的天氣
小暑至，盛夏啟
愿你我在這熱烈的季節里
懷擁一份靜謐清涼
靜待繁花盛景
讓心靈在熱浪中尋得一方綠洲
任憑暑熱紛擾
心間自有清風徐來
AI貴陽工作室出品
策劃/文案/制圖/宋德政
圖片由AI生成
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
