小暑后日頭毒得很，暑氣正往人身上撲呢。貪涼喝冰奶茶圖一時(shí)痛快，脾胃可遭了殃。

去年就有人冰飲灌多了，整宿肚子疼得直打滾。

天熱細(xì)菌繁殖快，隔夜涼菜千萬(wàn)別留。常溫下放倆小時(shí)的拍黃瓜，細(xì)菌能翻著跟頭漲。

吃壞肚子進(jìn)急診劃不來(lái)，剩飯剩菜別心疼。

冰鎮(zhèn)西瓜別貪多，切開(kāi)超過(guò)四小時(shí)就扔了吧。老輩人用井水泡瓜，涼而不冰才是護(hù)胃的好法子。

西瓜皮削了綠皮涼拌，開(kāi)胃又不浪費(fèi)。燒烤炸雞看著香，吃進(jìn)肚兒渾身黏膩難受。

暑天脾胃弱，油膩東西別往肚里塞。鴨肉冬瓜湯多喝些，清熱又解暑氣。

生魚(yú)片刺身這陣子別碰，生鮮運(yùn)輸藏風(fēng)險(xiǎn)。寄生蟲(chóng)鬧起來(lái)夠折騰，清蒸魚(yú)鮮美好消化。

茴香餃子最近正當(dāng)時(shí)，新麥面配嫩茴香尖。老輩人說(shuō)的“以熱攻熱”有道理，熱湯下肚出點(diǎn)汗才舒服。冰箱里的冷飲換成綠豆湯，腸胃負(fù)擔(dān)輕多了。

隔壁張阿姨去年貪涼吃壞胃，養(yǎng)了一夏才緩過(guò)來(lái)。今年早早備上薏米荷葉茶，見(jiàn)人就說(shuō)忌口的好處。

天氣熱別光圖嘴痛快，順著節(jié)氣養(yǎng)身才是長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)。

您琢磨琢磨，老輩人的土法子加上科學(xué)吃法，是不是更靠譜？這兩天趕緊把家里的飲食調(diào)一調(diào)，別等難受了才后悔。

要想夏天過(guò)得順溜，護(hù)好脾胃是頭等大事。

您還有啥夏季養(yǎng)生的好招兒，歡迎在評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)。關(guān)注我們，后續(xù)還有更多實(shí)用的節(jié)氣養(yǎng)生知識(shí)。記住嘍，順應(yīng)天時(shí)調(diào)飲食，身體舒坦一整夏。