很多人洗牙后會遇到一個小問題：剛洗完牙，牙齒突然變得敏感起來，喝口涼水有點刺，吃口酸甜有點軟，甚至吸氣時都覺得牙 “發緊”。這到底是洗牙傷了牙，還是自己牙齒有問題？其實，這種酸軟是很常見的 “暫時反應”，背后藏著幾個原因，看完你就懂了。

1. 牙結石 “搬走” 后，牙根暴露了

平時我們看不到的牙結石，就像一層 “硬殼”，不僅附著在牙冠上，還可能悄悄藏在牙齦邊緣甚至牙齦底下，把一部分牙根蓋住了。

牙齒的 “外衣” 是有區別的：
牙冠（我們能看到的部分）裹著堅硬的牙釉質，不怕刺激；但牙根表面只有一層薄薄的牙骨質，下面直接連著密密麻麻的 “牙本質小管”—— 這些小管就像 “神經通道”，直通牙髓（牙神經）。

洗牙時，超聲波器械會把牙結石震碎清除，原本被牙結石 “保護” 的牙根就露了出來。沒有了牙結石的遮擋，冷熱、酸甜甚至刷牙的力度，都會通過牙本質小管刺激到神經，自然就會覺得酸軟、刺痛。

2. 牙齦發炎還沒緩過來

如果洗牙前牙齦有點紅腫（比如有輕微牙齦炎），洗牙時器械需要清理牙齦邊緣的牙結石，可能會對發炎的牙齦造成一點短暫刺激。

就像手上有個小傷口，碰一下會疼一樣，發炎的牙齦被刺激后，會暫時處于 “敏感狀態”，這種不適會間接讓牙齒感覺 “沒力氣”“酸軟”。不過別擔心，等牙齦消腫（一般 1-2 天），這種感覺就會減輕。

3. 牙齒本身的 “小隱患” 被發現了

有些牙齒平時藏著小問題，比如：

長期咬硬物導致的牙齒隱裂（細到肉眼難見）；

刷牙太用力磨出的 “楔狀缺損”（牙頸部的小凹槽）。

這些問題平時可能被牙結石、牙菌斑蓋住，沒什么感覺。但洗牙后 “遮羞布” 沒了，它們直接接觸外界刺激，牙齒敏感度就會突然升高，表現為酸軟或刺痛。

3 個小技巧，幫你緩解酸軟感

既然是暫時的，做好護理就能加速恢復：

管住嘴：1-2 天內別碰太冰、太燙、太酸、太硬的食物，減少對牙齒的刺激；

選對牙膏：換成抗敏感牙膏（堅持用 1-2 周，敏感會慢慢減輕），刷牙用溫水；

溫柔對待牙齦：洗牙后 1-2 天別用力刷牙，避免戳到牙齦，讓它慢慢消腫。

洗牙后的酸軟不是 “洗牙傷了牙”，反而是牙齒在 “適應新狀態”。大部分人 3-7 天就會恢復，要是超過一周還沒好轉，或者疼得厲害，記得及時找醫生看看 —— 可能是牙齦退縮較多，需要額外保護哦～