各位家有初中生的寶爸寶媽們！今天咱們來聊聊初中孩子情緒障礙這事兒。你知道嗎，初中階段對孩子來說，就像坐過山車一樣，變化大、挑戰多。這時候，孩子學業壓力大，身體和心理也在“咔咔”地變。情緒障礙就像個小怪獸，很容易就冒出來搗亂。那心理咨詢師咋給初中孩子做有效的心理疏導呢？

首先啊，得營造一個安全舒服的交流環境。初中孩子內心就像玻璃一樣，又豐富又脆弱。他們怕被批評、被誤解，都不敢說心里話。心理咨詢師就得搭個“安全小窩”，找個溫馨安靜的咨詢室，擺點可愛小擺件，放著輕柔的音樂，讓孩子一進去就像掉進了棉花糖里，特別放松。跟孩子說話時，語氣要溫和親切，眼睛真誠地看著人家，像說“我特想聽你最近的想法，這兒沒別人，你放心說”。這么一弄，孩子的心門“哐當”就打開了，愿意倒苦水啦。

得耐心聽孩子傾訴。傾聽可是心理疏導的地基。孩子開始倒苦水時，咱得全身心聽，千萬別打斷，也別急著給建議。對孩子來說，把委屈倒出來，就像給氣球放氣，本身就是情緒釋放。聽的時候，時不時點頭、微笑，給孩子回應。孩子說和同學鬧矛盾，咱就一邊點頭一邊說“嗯，我在聽，接著說”。等孩子說完，重復關鍵話確認，像“你是說同學一句話讓你特不開心，對吧”。這樣孩子覺得被理解了，咱也能精準抓住問題。

然后呢，得引導孩子認識情緒。好多初中孩子對自己情緒懵懵懂懂的，就知道不開心，也說不出為啥。這就得用點形象比喻幫忙。把憤怒比作火山爆發，跟孩子說憤怒時就像火山巖漿在翻騰，得找個出口，不然會傷到自己和別人。還能和孩子做情緒卡片，畫上開心、難過等表情，讓孩子有情緒時挑卡片，直觀認識自己的情緒。

再之后，要幫孩子找釋放情緒的辦法。不同孩子喜好不同，釋放方式也不一樣。愛運動的孩子，就讓他們跑步、打籃球，運動能讓身體分泌快樂“小藥水”內啡肽，心情立馬變美麗。愛藝術的孩子，畫畫、唱歌、寫日記都是釋放情緒的好法子。讓孩子用畫筆把情緒畫出來，畫得咋樣不重要，重要的是把情緒“畫”出來。

得和家長、老師保持溝通。孩子成長環境對情緒影響可大啦。家長和老師是孩子身邊的“守護天使”，和他們多溝通，才能全面了解孩子。定期和家長聊聊孩子在家的表現，看看家庭氛圍、親子關系對孩子情緒的影響，再教教家長咋和孩子好好溝通、咋給孩子支持鼓勵。跟老師聊聊孩子在學校的學習、和同學相處情況。大家一起給孩子造個積極健康的成長環境，幫孩子打敗情緒小怪獸。

初中孩子情緒障礙這事兒，就得心理咨詢師像超級英雄一樣，用心發現、耐心疏導。通過營造環境、傾聽心聲、引導認知、幫忙釋放情緒，再和家長老師聯手，讓孩子在這個充滿挑戰的階段，像小太陽一樣，積極健康、快樂成長！大家說說，你家孩子有過情緒小煩惱不？

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。