各位家有初中生的寶爸寶媽們!今天咱們來聊聊初中孩子情緒障礙這事兒。你知道嗎,初中階段對孩子來說,就像坐過山車一樣,變化大、挑戰多。這時候,孩子學業壓力大,身體和心理也在“咔咔”地變。情緒障礙就像個小怪獸,很容易就冒出來搗亂。那心理咨詢師咋給初中孩子做有效的心理疏導呢?
首先啊,得營造一個安全舒服的交流環境。初中孩子內心就像玻璃一樣,又豐富又脆弱。他們怕被批評、被誤解,都不敢說心里話。心理咨詢師就得搭個“安全小窩”,找個溫馨安靜的咨詢室,擺點可愛小擺件,放著輕柔的音樂,讓孩子一進去就像掉進了棉花糖里,特別放松。跟孩子說話時,語氣要溫和親切,眼睛真誠地看著人家,像說“我特想聽你最近的想法,這兒沒別人,你放心說”。這么一弄,孩子的心門“哐當”就打開了,愿意倒苦水啦。
得耐心聽孩子傾訴。傾聽可是心理疏導的地基。孩子開始倒苦水時,咱得全身心聽,千萬別打斷,也別急著給建議。對孩子來說,把委屈倒出來,就像給氣球放氣,本身就是情緒釋放。聽的時候,時不時點頭、微笑,給孩子回應。孩子說和同學鬧矛盾,咱就一邊點頭一邊說“嗯,我在聽,接著說”。等孩子說完,重復關鍵話確認,像“你是說同學一句話讓你特不開心,對吧”。這樣孩子覺得被理解了,咱也能精準抓住問題。
然后呢,得引導孩子認識情緒。好多初中孩子對自己情緒懵懵懂懂的,就知道不開心,也說不出為啥。這就得用點形象比喻幫忙。把憤怒比作火山爆發,跟孩子說憤怒時就像火山巖漿在翻騰,得找個出口,不然會傷到自己和別人。還能和孩子做情緒卡片,畫上開心、難過等表情,讓孩子有情緒時挑卡片,直觀認識自己的情緒。
再之后,要幫孩子找釋放情緒的辦法。不同孩子喜好不同,釋放方式也不一樣。愛運動的孩子,就讓他們跑步、打籃球,運動能讓身體分泌快樂“小藥水”內啡肽,心情立馬變美麗。愛藝術的孩子,畫畫、唱歌、寫日記都是釋放情緒的好法子。讓孩子用畫筆把情緒畫出來,畫得咋樣不重要,重要的是把情緒“畫”出來。
得和家長、老師保持溝通。孩子成長環境對情緒影響可大啦。家長和老師是孩子身邊的“守護天使”,和他們多溝通,才能全面了解孩子。定期和家長聊聊孩子在家的表現,看看家庭氛圍、親子關系對孩子情緒的影響,再教教家長咋和孩子好好溝通、咋給孩子支持鼓勵。跟老師聊聊孩子在學校的學習、和同學相處情況。大家一起給孩子造個積極健康的成長環境,幫孩子打敗情緒小怪獸。
初中孩子情緒障礙這事兒,就得心理咨詢師像超級英雄一樣,用心發現、耐心疏導。通過營造環境、傾聽心聲、引導認知、幫忙釋放情緒,再和家長老師聯手,讓孩子在這個充滿挑戰的階段,像小太陽一樣,積極健康、快樂成長!大家說說,你家孩子有過情緒小煩惱不?
主講人:北京知名青少年心理咨詢師郭利方,國家心理咨詢師、家庭教育指導師;具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景,接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來,一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善,并定期地接受專業的督導,心理咨詢多年,具有較豐富的咨詢經驗。
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