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生陽氣的3種食物,三伏天前后要多吃,脾胃好了,健康舒適過夏天

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“冬病夏治正當時,陽氣充足身體適”!一到三伏天前后呀,這暑熱難耐,可別光想著防暑降溫,把身體里的陽氣養起來那也是相當重要呢。陽氣足了,脾胃能變好,整個夏天咱就能舒舒服服地度過啦。今天就給大家分享 3 道用生陽氣的食物做的美食,茴香拌花生、紅燒小雞腿、爆炒鱔魚絲,常吃它們呀,陽氣蹭蹭漲,健康又舒適,快來一起瞧瞧吧!



茴香拌花生:清香爽口的 “陽氣激發劑”,脾胃舒暢了

為啥茴香能生陽氣且對脾胃好呢?

茴香可是個寶藏食材呀,它性溫,有著獨特的香氣,從中醫角度講,這溫性就能起到溫陽散寒的作用,就好像給身體里的陽氣點了一把小火苗,讓陽氣慢慢生發起來呢。而且茴香還能理氣和胃,對于三伏天前后人們容易出現的脾胃氣滯、消化不良等情況,吃點茴香就能很好地緩解,讓脾胃變得舒服。花生呢,富含蛋白質、不飽和脂肪酸等營養成分,能給身體補充能量,和茴香搭配在一起涼拌,清香爽口,吃起來別有一番風味,同時也在默默助力生陽氣、調脾胃哦。

中醫觀點:中醫認為,茴香歸肝、腎、脾、胃經,其溫腎暖肝、行氣止痛、和胃等功效對于三伏天人體陽氣外浮、內里易虛寒的狀態有很好的調節作用,與花生相拌,營養與功效兼備,利于維持身體的陰陽平衡,使脾胃運化功能正常呢。





紅燒小雞腿:鮮香入味的 “陽氣滋補品”,身體更有勁

食材里的生陽滋補奧秘

雞肉本身就是性溫的食材呀,在三伏天前后吃很合適呢,它富含優質蛋白質,能為身體補充能量,增強肌肉力量,讓身體更有勁。而小雞腿更是雞肉里的精華部分,肉多鮮嫩,經過紅燒的做法,加入各種調料燉煮,變得鮮香入味,那濃郁的味道讓人食欲大增。吃了紅燒小雞腿呀,就像給身體注入了一股暖流,能幫助生陽氣,讓身體處在一個溫暖又有活力的狀態,同時對脾胃的滋養也有幫助哦。

科學驗證:研究表明,攝入富含優質蛋白質的食物有助于維持身體正常的新陳代謝,增強身體的抵抗力。雞肉作為溫性且高蛋白的食物,在三伏天前后食用,結合其溫陽及滋補脾胃的特性,對改善人體在暑熱環境下的身體狀態有積極作用,利于陽氣的生發呢。







爆炒鱔魚絲:鮮嫩香辣的 “陽氣助長菜”,活力滿滿

被低估的 “三伏天生陽好菜”

鱔魚那可是個好東西呀,它性溫,有補中益血、溫陽健脾的功效,在三伏天前后吃,正能起到生陽氣、健脾胃的作用呢。而且鱔魚富含蛋白質、維生素以及多種礦物質,營養十分豐富,它的肉質鮮嫩,做成鱔魚絲爆炒之后,加上辣椒等調料的搭配,吃起來鮮嫩香辣,特別下飯,讓人越吃越有活力,感覺身體里的陽氣都被激發出來了呢。

營養亮點:鱔魚絲在爆炒過程中,不僅保留了其本身的營養成分,還通過烹飪方式讓其變得更加美味可口,其溫陽健脾的功效與辣椒等調料的開胃作用相結合,讓身體在攝入營養的同時,更好地生發陽氣,促進脾胃的消化吸收功能,使人在三伏天前后也能精氣神十足呢。









記住這 3 道生陽氣的美食:茴香拌花生、紅燒小雞腿、爆炒鱔魚絲,它們各有各的獨特功效,在三伏天前后常吃它們,陽氣充足了,脾胃也好了,就能健康舒適地度過這個夏天了。其實三伏天前后養生沒那么復雜,選對了食物,吃著吃著就能讓自己的身體更硬朗了。覺得這篇文章有用的話,趕緊點贊收藏,轉發給身邊的家人朋友吧,讓大家一起享受健康的夏天呀!

你在三伏天前后還知道哪些生陽氣的食物或者美食呢?有沒有獨特的做法或者搭配呀?歡迎在評論區分享出來,大家一起交流交流哦!

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