各位寶爸寶媽們！你們有沒有遇到過孩子愛發脾氣的情況呀？那真的是能把咱們愁死，感覺就像家里天天有個“小火山”隨時可能爆發，讓人不知所措。那到底該咋辦呢？

孩子發脾氣的原因那可多了去了。有時候是想要個玩具，咱沒給買，他們就不樂意了；有時候是心里有想法，可又說不出來，一著急就開始鬧脾氣；還有可能是受周圍環境影響，家里氣氛不好，或者跟小伙伴鬧矛盾了，這脾氣啊，“嗖”地一下就上來了。咱只有搞清楚他們為啥發脾氣，才能對癥下藥。

孩子發脾氣的時候，咱當父母的首要任務就是保持冷靜。你想啊，孩子已經像個“小炸彈”一樣炸起來了，咱要是也跟著炸，那家里不得“炸翻天”啊。咱可以先做幾個深呼吸，讓自己平靜下來，再去跟孩子交流。就比如說孩子想看電視，可到睡覺時間了，咱把電視關了，他們發脾氣。這時候咱可別立馬批評孩子不懂事，而是心平氣和地說：“我知道你還想看電視，但是現在到睡覺時間了，咱們明天再看好不好？”用這種溫和的語氣跟他們說話，孩子的情緒說不定慢慢就穩定下來了。

傾聽孩子的心聲也特別重要。孩子發脾氣其實就是在表達自己的感受和需求，咱得給他們一個傾訴的機會。咱蹲下來，看著他們的眼睛，耐心地聽他們把話說完。要是孩子因為和小伙伴鬧別扭發脾氣，咱認真聽完可以說：“我明白了，你是因為小伙伴沒和你好好玩才不開心的。那咱們想想怎么解決這個問題，好不好？”讓孩子感受到咱的理解和支持，他們的情緒就能得到很大的安撫。

給孩子設定明確的規則也必不可少。孩子得知道啥行為能行，啥行為不行。咱得和孩子一起制定規則，而且在日常生活中嚴格執行。就比如說規定每天看電視不能超過一個小時，如果孩子超過時間還想看，咱就得堅定地拒絕。孩子遵守規則的時候，咱要及時表揚和獎勵；違反規則了，也得按照事先說好的方式處理。不過呢，規則也不是死的，隨著孩子長大，情況變了，咱也可以適當調整。

咱還得引導孩子學會正確地表達情緒。很多時候孩子發脾氣是因為不知道咋表達自己的感受，咱可以教給他們一些表達情緒的詞和方法。比如說告訴他們“生氣”“難過”“開心”這些詞，讓他們能更準確地描述自己的感受。還可以教他們通過畫畫、寫日記來表達情緒。孩子生氣的時候，讓他們畫一幅畫來表達心情，這樣既能讓他們釋放情緒，又能提高表達能力。

孩子愛發脾氣是成長過程中的正常現象，咱當父母的不用太焦慮。只要咱保持冷靜、多傾聽孩子、設定好規則、引導孩子正確表達情緒，就能幫助孩子慢慢學會控制自己的脾氣，健康快樂地成長！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、教育學多重背景，以真誠地、無條件、積極關注的態度解讀來訪者的內心與行為。從來訪者的角度出發，同感來訪者的感受、尊重來訪者的情感，讓來訪者感受到安全、接納、平等、尊重的咨詢氛圍，陪伴來訪者一起走過迷茫低谷。