什么才是男人高級的養生呢？首先不是運動啊，而是下面這四點，尤其是第四點，認真看完可能會刷新你的認知。首先就是吃飯少而精，少吃就是說吃個七分飽就行了。因為我們的身體啊不是餓壞的，而是撐壞的，長期的飽食真的是百害無一益。千萬要吃的少，而且還要精，意思就是要營養均衡，雖然總量吃的少，但是各種營養都要吃到，千萬不要因為吃的少而偏食挑食。

第二就是穩定的情緒。世衛組織研究發現，90%以上的疾病都跟心情有關系。如果你每天不是發火就是生悶氣，很多疾病都會找上門來的，所有的養生保健都是徒勞。心態不好吃再多的藥也挽救不了你的健康。第二就是充足的睡眠。大家應該明白睡覺的時候啊，特別是深度睡眠的時候，是我們身體修復的最佳時期。如果睡眠的時間不夠長，睡眠不夠深，我們身體的損傷就會累積。為將來的疾病的發生埋下伏筆。這第四啊就是90%的男人都會忽略的一件大事。人們常說女不利嘔，男不利酒。那到底這韭菜籽籽怎么用效果才更加好？那你就去買點野生的韭菜，然后呢用小火慢慢的一個酒熟后，再把它放到一個密封的罐子里面。等你要喝的時候啊，你就準備個杯子，再放上半勺韭菜籽，然后再放上幾粒枸杞，用開水沖泡就可以了。堅持每天喝上這么一杯，過一段時間呢你就會發現有些不一樣了。如果平時菜菜子不好，又或者說怕炒糊的話，左下方小紅袋有準備好的枸杞，您可以去看看。嗯，韭菜籽啊它是一味藥物，它可以溫補肝腎，壯陽固精，治療這種肝腎不足以及我們這種腰膝酸軟的癥狀。枸杞呢它可以肝腎嗯潤肺明目，所以二者搭配起來呢，可以滋養肝腎，治療我們的腰膝酸軟，治療事物昏花這些癥狀。我們抓一小撮韭菜籽兒，然后再抓個十幾粒枸杞泡茶。嗯，那么我們它味兒變淡了為止，還可以把枸杞摘出來吃掉。當然韭菜怎么經常熬夜睡不著，感覺身體很累的人，一定要去試試這個韭菜籽枸杞茶包，堅持喝上一個月哈，你會感謝你自己的。這個呢是一個免煮的韭菜籽和枸杞茶包，配料也特別干凈，里邊就是深秋采割的韭菜籽和寧夏的紅枸杞哈。滿滿的都是這種原材料，也不打碎的哈。而且呢每次咱開水沖泡就行，一次取這樣一包，開水沖泡五分鐘就可以了哈。入口清香回甘的，每天來一杯啊，真的很適合那些經常晚睡的人。Hello, 咱們呢先打個招呼，這個視頻呢適合男士一個人聽。如果旁邊有人呢，你呀就把音量調小一點，要不然呢可能會有點不好意思啊。這個就是說呀古代人發明的那種韭菜籽加枸杞這兩樣東西呀加在一塊兒呢，這可不是瞎說的。男不離韭，女不離藕，這個說法呀已經說了上千年了。為什么很多男士五六十歲、六七十歲了，還整天的紅光滿面，身體倍兒棒呢？懂的人自然都懂了哈。如果你說呀你掌握了這個秘密，那一切的問題都不是問題了。記住啊，關鍵點來了。取一勺韭菜籽，最好是野生的那種，再配上一勺枸杞，最好啊也是野生的那種。然后呢關鍵是用小火慢慢的把它炒熟，這不是關鍵的。到最后您呢再用開水沖泡著喝，一天呢喝上兩次，要堅持的喝。用一段時間以后啊，你就會發現自己呀跟以前完全的不一樣了。這個方法呀好是好啊，兩樣東西呢也都不貴，但是啊就是有點麻煩，特別是男士對吧？這個呀就是怕麻煩。沒關系，你要是有需要的話呀，我下面這個鏈接呀都是配好現成的。俗話說人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。枸杞呢可是一個好東西，要想年輕氣色好，那么今天這個韭菜籽枸杞茶的做法和配方都非常簡單，建議大家每天都做給自己的頂梁祝賀。首先把韭菜籽倒入鍋里，然后用中小火一直給它翻炒，炒至微焦，炒至韭菜籽發出噼里啪啦的聲音就可以了。然后把炒好的韭菜籽倒入盤子里面給它放涼，然后把放涼后的韭菜籽取一勺放入杯子里面，再加入適量的枸杞，用85度的溫開水沖泡五分鐘就可以喝了，這是老一輩的食譜。韭菜籽泡枸杞，為了方便大家，我們已經合理搭配好了，鏈接我放在視頻左下角，有需要的家人可以自行選擇購買。