山東
三
下周末，就要入伏了！三伏天被稱為“最難熬的日子”，但也是養生的好時節。
今年的三伏共計30天：
初伏：7月20日至7月29日，共10天；
中伏：7月30日至8月8日，共10天；
末伏：8月9日至8月18日，共10天。
三伏天是自然界陽氣最盛的時候，也是扶助人體陽氣的最佳時機，可趁勢驅趕體內存留的寒邪。
很多人以為“伏天里要一心防暑”，其實，伏天最要提防的反而應該是“寒”。
悶熱潮濕的三伏天，人體容易被寒邪侵襲。伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季喜食冷飲、愛吹空調等過度貪涼的行為，都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
來源：中國中醫
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