三
下周末,就要入伏了!三伏天被稱為“最難熬的日子”,但也是養生的好時節。
今年的三伏共計30天:
初伏:7月20日至7月29日,共10天;
中伏:7月30日至8月8日,共10天;
末伏:8月9日至8月18日,共10天。
三伏天是自然界陽氣最盛的時候,也是扶助人體陽氣的最佳時機,可趁勢驅趕體內存留的寒邪。
很多人以為“伏天里要一心防暑”,其實,伏天最要提防的反而應該是“寒”。
悶熱潮濕的三伏天,人體容易被寒邪侵襲。伏天開始,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季喜食冷飲、愛吹空調等過度貪涼的行為,都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。
來源:中國中醫
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