你是不是也在發愁：

孩子鼻炎反反復復好不了？

睡覺時張口呼吸、鼾聲不斷？

常常易感冒、動一動就滿身汗？

中醫認為這些問題和孩子肺脾不足密切相關。肺護衛體表，脾化生氣血。若兩者虛弱，易受外邪侵襲，引發鼻腔問題甚至腺樣體異常。

今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享兩個身邊常見的“護脾果”，幫助孩子強健脾胃，改善鼻炎困擾。

一、無花果

無花果性涼味甘，入肺胃大腸經，擅長清熱、補益津液、健運脾胃、緩解腫痛不適。對腺樣體不適、經常鼻塞、嗓子發干、睡不安穩的孩子有幫助。

還能輔助增強身體的防御能力，減少對腺樣體的刺激。特別適合愛感冒、胃口差、消化弱的孩子。

二、羅漢果

羅漢果性涼味甘，擅滋養肺與大腸。適合肺有內熱的孩子，比如總是覺得喉嚨干、想喝水、咳嗽帶著干癢刺痛感、說話聲音嘶啞、排便不暢的孩子。

同時能輔助增強體質，幫助改善鼻腔部位的問題。

這兩種水果都偏涼，健康孩子可以兩種混合煮水喝（小火慢煮約10分鐘），或少量直接吃果肉。

若孩子脾胃虛寒、怕涼，則需注意中和寒性，推薦幾種溫和搭配：

1、羅漢果粳米粥

取半個羅漢果掰碎，煮水取汁，加米煮粥當早餐。

2、羅漢果陳皮水

半個羅漢果加陳皮煮15分鐘當茶飲，溫熱當茶飲用，能潤肺并緩和不消化引起的積滯脹滿。

3、太子參無花果湯

太子參、瘦肉、麥冬、無花果加水慢燉1-2小時。適合長期挑食、身體瘦弱、免疫力差、動不動愛感冒的孩子滋補脾肺。

食療僅作為日常輔助調理，對明顯腺樣體肥大伴隨癥狀的孩子，食療需結合系統調理才能更好改善。

門診案例分享

7歲男孩小文，腺樣體肥大兩年，導致鼻塞、睡覺張口呼吸、打鼾嚴重，甚至出現腺樣體面容早期改變。平時還易感冒、一動就大汗、總喊口渴。

診見舌質偏紅，苔薄白，脈細弱，辨證為肺脾不調、氣陰虛弱。

開方：黃芪、白術、防風，山藥、太子參，沙參、麥冬，辛夷、白芷，生牡蠣、浙貝母，炒麥芽、炙甘草等。

一個月后復診：孩子睡姿改善，打呼消失，睡眠安穩許多，口渴出汗明顯緩解。

孩子發育期鼻炎反復、腺樣體問題，多與肺脾失調有關。搭配得當，這些偏寒的水果結合溫和的藥食同源藥材，能溫和調養，扶助正氣，改善問題。