北京
夏天的天氣熱得就像是個蒸籠，走在路上，迎面的風都像是熱浪一般，給人們增加了“熱度”，在這樣的天氣下，高血壓患者更是難受，血壓忽高忽低，真擔心會造成其他并發癥。
在此，勸告高血壓患者：在家里吹空調，這些事情也不能做了！
與其他季節相比，夏季氣溫高，人體血管擴張，有的高血壓患者認為血壓有所下降就不會有問題。可事實上，這背后還要注意的是“血壓驟升”，還有可能引發心腦血管事件。為此，大家要注意以下這些事！
1、 不及時補充水分：有大量研究表明，夏季是心血管事件，包括心肌梗死、腦卒中、心力衰竭等高發季節。如高溫所刺激的身體應激反應，出汗多后不及時補水，血液濃縮，容易形成血栓，從而誘發心梗或腦梗。
所以，當你在勞作后，或者是劇烈運動后，切記要及時為機體補充水分。
2、 大量飲用冰水：面對夏季的酷暑，很多人都想要追求刺激，如冰飲，雖然一杯杯冰飲下肚酸爽的不得了，但這對于高血壓患者來說，卻是一次次的“撞擊”。
冰飲下肚會刺激腸道血管收縮，從而引起交感神經興奮，心率加快、血壓升高。不能小看的是，市面上的冰飲料中還含有大量的糖，長期飲用會增加肥胖的發生危險。
3、 飲食過咸：夏季高溫，也讓很多人開始食欲不振，或者是偏愛重口味的食物。雖然人在大量出汗后，會讓體內的鹽分流失，但這也抵不住肆掠的進食高鈉食物。
在最新版《中國居民膳食指南》所推薦的，每天成年人鹽攝入量應在5g以內，若過多的鹽進入體內，會導致血壓飄升，增加并發癥的概率。
4、 過于劇烈的運動：尤其是上年紀后的高血壓患者，在夏季這樣做真的很危險。人在劇烈運動的過程中，人體代謝率大幅度增加、心臟負擔加重、血壓會急劇上升，更會增加心梗的發生概率。為此，高血壓患者要注意自身情況，若在運動過程中，伴隨著心臟不適，要立即停下！
5、 空調低的空調房：雖然夏天在空調房內待著很舒服，可空調溫度過低這也不是一件好事。針對高血壓患者，長期頻繁進去較低的空調房內，加上室外的溫度高。這種冷熱的刺激下，血管劇烈擴張、收縮，極易造成血壓波動，對病情發展不利。
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