99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

著名相聲演員楊少華去世,生前曾受高血壓困擾!夏季穩住血壓牢記10件事

0
分享至

7月9日,天津市曲藝團發布訃告:著名相聲表演藝術家楊少華于2025年7月9日因病去世,享年94歲。


相聲演員楊少華 圖自@苗阜微博

楊少華曾因高血壓住院

2023年,楊少華曾在個人社交平臺上曬出一條生病住院的視頻,視頻中他看起來顯得虛弱憔悴。


圖自楊少華個人社交平臺

在視頻中,楊少華透露自己因為血壓太高而住院,在家人們的悉心照料下闖過了這一關,還感慨:哪有比一家人健健康康更重要的事情呢。

夏天血壓降了?

高血壓者千萬不可大意

每到夏天,不少高血壓患者發現自己的血壓“降低”了,誤以為進入夏天高血壓迎來“安全期”,有的患者自行減藥甚至停藥。醫生提醒:切不可自行停藥,嚴重者可能導致心腦血管意外發生。

江蘇省中醫院高血壓研究所副主任醫師劉鳴曾刊文介紹,夏季是高血壓的“多事”之季,更應重視。


健康時報資料圖

北京市職業病防治院醫療部何蔡為在醫院公號刊文介紹,夏季高溫、濕度大,人體出汗增多,血管擴張,血壓可能比冬季偏低,但同時也容易出現血壓波動、脫水甚至心腦血管事件。②

高血壓病人多伴有動脈硬化,夏天出汗量大,血液濃縮,血管易堵塞,血壓驟升可能會導致出現腦出血、腦梗死等心腦血管意外。

因此,高血壓患者一定要定期監測血壓,特別是在調整用藥后,隨時關注血壓變化情況。③

夏季血壓波動有3個特點

1. 血壓可能偏低

高溫使血管擴張,部分患者血壓下降,可能出現頭暈、乏力等癥狀。尤其是冬季血壓控制穩定的患者,夏季血壓更容易偏低。

2. 血壓波動較大

出汗多、血液濃縮、空調房溫差大,易導致血壓忽高忽低。

3. 夜間血壓升高

夏季睡眠質量差(悶熱、蚊蟲干擾),易造成植物神經紊亂,血管收縮,可能影響夜間血壓控制。②

炎熱夏天穩住血壓記住10件事

夏季是高血壓病情加重或并發癥高發的季節,高血壓患者們尤其要注意。

1. 定期監測血壓

江蘇省南京市胸科醫院心內科八病區陸治平主任介紹,普通人群每年至少測量一次血壓;高危人群(如肥胖、家族史)需每3-6個月監測。

高血壓患者建議每天測量血壓,次數可根據個人情況調整。一般來說,可以每天測量2至3次,分別在早晨、中午和晚上進行。每次測量時,建議連續測量2至3遍,然后取平均值,以確保測量的準確性。④


健康時報資料圖

2. 不能擅自調藥

不能擅自停藥或間斷服藥,否則會造成血壓的過度波動,這不但會讓之前的“抗擊血壓戰”功虧一簣,還可能讓情況更加惡化。

如果確實覺得血壓偏低,或出現了頭暈、乏力等癥狀,要及時就醫,在醫生的指導下適當減藥。③

3. 熱天避免外出

夏季要關注當地天氣預報等相關報道,提前做好防護。當氣溫達到≥32℃時,應盡量留在室內并保持通風,避免正午出行,或長時間在戶外停留。⑤

4. 避免冷熱驟變

夏季室內的空調溫度建議設定在26℃以上,保持室內溫度恒定,避免直接對著出風口的冷風吹。在進出冷氣較強的場所時,可以在進出口適應一下溫度變化再出入,或者帶一件薄衫,在冷氣較強的環境下穿上。

空調開太低不可取,但有些老年人不舍得開電風扇或空調的行為也不可取。氣溫炎熱悶在室內的“高溫蒸籠”中,因太熱而導致中暑或血壓劇烈波動,反而得不償失。③

5. 少量多次喝水

及時補水,遵循少量多次。通常一天建議飲水量為1500-1700毫升,夏季飲用量建議為通常的1.5倍。不要等口渴再喝,也不要運動完馬上一次性大量飲水。睡眠時也會流失水分,所以睡醒后應喝一杯水。③

6. 低鹽低脂飲食

夏天出汗量大,水分流失多,血液粘度增大,因此更要堅持低鹽低脂的飲食習慣。

鈉鹽攝入過多容易引起身體水鈉潴留,導致血容量增加,進而升高血壓。少吃油炸葷腥食物,防止血管堵塞,建議多吃新鮮蔬菜水果和蛋奶魚蝦等優質蛋白。

不要吃得過飽,要戒煙限酒。煙草中的有害物質會刺激血管收縮,損害血管內皮組織,導致血管彈性下降。乙醇入血會作用于神經中樞,長此以往也容易引起血壓升高。③


健康時報資料圖 任璇攝

7. 適量減少運動

適當減少運動量,并且可以將運動安排在氣溫較低的清晨或傍晚,但要注意的是,不要在起床后馬上運動,以免發生清晨高血壓。

在運動種類上可以選擇打拳、健走、游泳等運動,在運動過程中如出現不適要及時停止。③

所有高血壓患者,在炎熱天氣時,要避免從事重體力勞動或劇烈的體育運動。

8. 保證充足睡眠

夏季夜間氣溫也較高,可能導致睡眠質量不佳,血壓波動增大,給高血壓患者帶來更大的隱患,如入睡之后迷走神經興奮,血管收縮,夜間血壓升高,導致出血性中風。

因此,要創造舒適的睡眠環境,保證充分的睡眠時間,提高睡眠質量。③

9. 保持情緒平穩

外在的炎熱氣溫會導致人出現心浮氣躁,高血壓患者更要注意保持平穩情緒,不要大喜大悲。如果讓情緒“坐上過山車”,會導致血壓的異常波動。③

10. 警惕血壓波動

當出現頭痛頭暈、視力模糊、心慌胸悶、肢體麻木等癥狀時,很可能是血壓異常波動,一定要及時測量血壓。若血壓持續居高不下或出現嚴重不適,需立即就醫。④

精選

文章

本文綜合自:

①2022-08-12社區新報《高血壓夏天“不高了” 醫生提醒:不可自行減停藥物》

②2025-06-16北京市職業病防治院《高血壓患者平安度夏指南:科學控壓,遠離風險》

③2024-07-06上海疾控《高溫來襲,血壓可經不起“烤”驗》

④2025-07-10南京市胸科醫院《高血壓為何偏愛夏天?明明剛量的血壓是降低了》

⑤2024-08-16中國醫科大學附屬第一醫院《科普之聲|高血壓患者夏季注意事項》

編輯:王 真

審核:吳 戈 魯 洋

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
70多歲捕蛇老人說,如果蛇常在你家出沒,說明3個問題,要引起重視

70多歲捕蛇老人說,如果蛇常在你家出沒,說明3個問題,要引起重視

農夫也瘋狂
2025-07-06 07:45:53
見了!王毅、魯比奧首次會晤,吉隆坡之會將為中美元首峰會鋪路?

見了!王毅、魯比奧首次會晤,吉隆坡之會將為中美元首峰會鋪路?

上觀新聞
2025-07-11 17:40:52
90年山東黑老大聶磊被槍決前冷笑:你們查到的還不到十分之一

90年山東黑老大聶磊被槍決前冷笑:你們查到的還不到十分之一

懸案解密檔案
2025-05-05 20:20:25
好消息!本月起,私營企業不繳、少繳、斷繳社保費或成過去

好消息!本月起,私營企業不繳、少繳、斷繳社保費或成過去

小舟談歷史
2025-07-11 11:37:10
告訴爸媽別舍不得開空調!研究發現:溫度適當調低,能產生抑癌效果!

告訴爸媽別舍不得開空調!研究發現:溫度適當調低,能產生抑癌效果!

人民日報健康客戶端
2025-07-10 07:35:42
要逆天了!清一色的清北畢業生,山東一單位錄用名單公示引發爭議

要逆天了!清一色的清北畢業生,山東一單位錄用名單公示引發爭議

明月雜談
2025-07-11 05:54:05
咋回NBA?上海外援洛夫頓8中1 自稱有中國血統以賽亞王4中1僅2分

咋回NBA?上海外援洛夫頓8中1 自稱有中國血統以賽亞王4中1僅2分

醉臥浮生
2025-07-12 07:02:21
瑪莎拉蒂降到30多萬售賣,門店回應:2天賣了10多輛,活動很火爆該批次售完為止;今年前5個月在華僅售384輛

瑪莎拉蒂降到30多萬售賣,門店回應:2天賣了10多輛,活動很火爆該批次售完為止;今年前5個月在華僅售384輛

極目新聞
2025-07-10 20:30:32
45萬天價罰款原因曝光,市監局:未進行實質性罰款

45萬天價罰款原因曝光,市監局:未進行實質性罰款

映射生活的身影
2025-07-11 21:43:45
TOP15位身高170以上的女神,演技、身材、顏值綜合榜

TOP15位身高170以上的女神,演技、身材、顏值綜合榜

吃瓜黨二號頭目
2025-06-15 10:02:35
湖南兩初中生騎摩托撞墻身亡視頻曝光,鬼火少年被甩出去

湖南兩初中生騎摩托撞墻身亡視頻曝光,鬼火少年被甩出去

九方魚論
2025-07-11 07:02:02
白盼雪與男友聊天記錄曝光。出事前后對男友態度判若兩人

白盼雪與男友聊天記錄曝光。出事前后對男友態度判若兩人

魔都姐姐雜談
2025-07-11 14:19:13
美國欲加快建設稀土供應鏈,懷俄明州布魯克稀土項目正式啟動

美國欲加快建設稀土供應鏈,懷俄明州布魯克稀土項目正式啟動

財聯社
2025-07-11 20:46:13
我爸59歲鬧離婚,我媽秒答應,走出民政局我媽催:趕緊收拾東西走

我爸59歲鬧離婚,我媽秒答應,走出民政局我媽催:趕緊收拾東西走

詭譎怪談
2025-07-11 07:20:14
幼兒園附近有鉛鋅礦轉運站,知情者曝更多,4個疑點惹人質疑

幼兒園附近有鉛鋅礦轉運站,知情者曝更多,4個疑點惹人質疑

180視角
2025-07-09 09:05:28
報應來了!捐給美國7千萬,滿嘴“中國窮關我啥事”,如今破產了

報應來了!捐給美國7千萬,滿嘴“中國窮關我啥事”,如今破產了

娛樂看阿敞
2025-07-11 09:48:22
陳剛:如果有領導干部在生態環保問題上為企業說情打招呼、開后門,一律從嚴從重處理

陳剛:如果有領導干部在生態環保問題上為企業說情打招呼、開后門,一律從嚴從重處理

政知新媒體
2025-07-11 21:45:48
重磅消息:北京今年供應5萬套房,瘋了!

重磅消息:北京今年供應5萬套房,瘋了!

北京房姐
2025-07-12 07:12:12
9:25!中國隊崩盤,無緣四強,黃悅鑫防守差,袁志遇執教危機

9:25!中國隊崩盤,無緣四強,黃悅鑫防守差,袁志遇執教危機

跑者排球視角
2025-07-11 23:19:47
為什么耳廓一圈總是油膩膩的,刮一下能有滿滿一指甲油垢?

為什么耳廓一圈總是油膩膩的,刮一下能有滿滿一指甲油垢?

奔波兒灞與灞波兒奔
2025-07-11 20:48:41
2025-07-12 10:11:00
人民日報健康客戶端 incentive-icons
人民日報健康客戶端
《健康時報》社有限責任公司
28889文章數 428352關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

美國出乎意料對哈薩克斯坦下手 被指"與中國有關"

頭條要聞

美國出乎意料對哈薩克斯坦下手 被指"與中國有關"

體育要聞

從無畏金蘭到薪火相傳,中國女籃新的花期來了

娛樂要聞

新聞聯播鏡頭下的宋佳面相變了

財經要聞

管濤:百年美元信用將崩塌?

科技要聞

黃仁勛警示AI風險:沒新想法,就集體失業

汽車要聞

小米YU7深度試駕:優點很多缺點也很多

態度原創

旅游
房產
本地
健康
公開課

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

房產要聞

8大新盤曝光!2025下半場,廣州主城開卷廝殺!

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 县级市| 莱阳市| 绿春县| 凉山| 平和县| 阿城市| 太白县| 宜都市| 宁南县| 大足县| 祥云县| 黎平县| 康定县| 梧州市| 麻城市| 庆云县| 大宁县| 松阳县| 阿城市| 富锦市| 长治市| 隆德县| 犍为县| 霞浦县| 林西县| 凤山市| 平远县| 赤城县| 泸定县| 黑山县| 黔东| 万载县| 临海市| 开阳县| 启东市| 大埔区| 新余市| 宽甸| 威海市| 会宁县| 嘉鱼县|