99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

【武林】內練之層層破關

0
分享至


羅山主注:細讀此文,獲益匪淺。內家拳內練玄妙均在此中,推薦太極愛好者,細細品讀,必有收獲!

讀鄭子之太極拳自修三病篇,頗有所感。欲習國術,首先得有個虔誠敦懇的心思,如若輕佻浮皮,言行無狀,不說日后成就,入門亦難也。吾深知傳統之貴,在于虔誠君子,如孔子言,出而孝,入而悌,則有學焉。凡有愛斯道者,發心未必不真,然人品厚重否?態度誠懇否?決心持久否?否則難免毫厘而千里之謬也。

數年來勤勉于斯術,以致于遠離酒色玩樂,逐漸成一無趣之人,余之內心亦常拷問,所為者何?鄭子一語道破吾之心機,即感嘆斯術之奇妙,而追求其真理焉。真合吾心也。以拳而求富貴非吾所愿,快意廝殺江湖成名亦非吾所愿,吾所愿者,實不斷之真理探索也。以拳為至樂者,在于每每有所得,直做一明白人耳。

行拳之始有呼吸,而逐漸之至無呼吸也。非是無呼吸,乃是轉氣為息。常有收吸發呼之說,不可謂不對,未入道家三昧也。不入息,則龍虎交而不化,不得真炁生起,終不得煉精化炁之門徑。亦有呼吸調理氣脈乃至循行周天者,此后天之氣血搬運。前賢云:氣不可御,御則氣滯。氣滯何處,何處即生隱疾。能不慎乎?


非松懈之松,是內開外合,內張外弛也。鼓蕩者,鼓動激蕩之意。丹田之內動如風箱,外部之神氣激蕩天地環宇同動也。虛則實之,實則虛之。動則虛實清,用則反其意也。練若舉輕若重也,用則舉重若輕。此陰陽之妙。起點即終點,終點即起點,全在神意之流連。形雖斷,意纏綿,前后融接,滾滾難絕。

打拳不是手上功夫。周身的勁練得齊整了,是從腳上走出來的。腳上走出節奏,用神氣驚起尾椎,腰胯里頭出消息,手只是個連帶的,意動而手到。就不能用快來形容了??焓侨碎g氣象。沒有快慢的概念,神意到了手就到。甚而,神意沒發手亦到矣,即是本能功夫。身心不能有一絲拙處,腰腹中內息騰騰,驚乍即發。

練拳不能有煙火氣,如郭云深說的不帶一絲毫血氣。幾乎所有人都是初學時進步飛快,然后就慢了下來。如果一開始就有進步,說明學的和練的并沒錯,之所以后來不進步了,就是心里頭患得患失多了。所以我常說,學拳要當個傻子,最怕自以為是的聰明人,幾乎都是半途而廢。要把此心時刻穩住,內外須皆無牽掛。


虛靈頂勁,不是百會穴或者腦瓜頂往上頂,是玉枕也就是耳后高骨往上虛虛領起,便能使天陽自然會于頭頂,身便輕利了。涵胸拔背,多少人誤在這里。涵胸不是含胸。人生理上就是含胸的,很多人還故意往里頭含,結果把氣都頂在膻中穴一帶下不去,時間久了就會羅鍋。首先要開胸,也不是頂胸,胸開了氣就順了。

開胸順氣,開胸了氣才能下至丹田。什么叫開胸?人立著或者坐著的時候氣很難下去,但只要往床上一平趟氣就下去了。這時候你用幾本書放在丹田處,丹田或者腹式呼吸就非常容易。為什么能做到?因為你平躺著的時候兩個肩膀頭往后舒展開了,胸一下子就開了,氣也就能下去了。所以涵胸要先開胸,上下就通了。

拔背,不是把背搞成象烏龜殼一樣的,而是上頭虛靈頂勁,下頭塌腰坐胯,中間開胸順氣,整個后背上下拔開的意思,大龍的作用就顯現出來。只有這樣,內家拳所說的內開外合、站住中定往開里打、內張外松才能做到。脊椎骨以及24個骨節對人太重要了。普通人都是堆在那里沒生氣,而我們則要讓它都靈動起來。


無論是形意、八卦還是太極,從形式上講絕對不會脫離最基本的物理學規律。內在的東西有些玄奧的,是現代科學還沒能進入其領域。無極樁里出鞭桿勁是什么?其實就是人平常走路的姿態。人走路時,邁步之前那一瞬間就是平地立桿。邁出去這一步就是鞭桿勁。你邁出去這一步不動,往下一坐就是最基本的三體式。

為什么要坐?道理很簡單,就是折疊。以大軸為中心的研圜相合,就是抽緊。折疊加抽緊,就是自然界最有效的兩個發力狀態合一塊了。我們有一個折疊的勁(伸縮),有一個抽緊的勁(研圜),還有一個高速運動沖擊的勁(進退)。三勁合一,出來的才是傳統武術的效果。算秘密嗎?反正前輩著作中沒有明講的。


什么武術架勢幾乎都是像坐著打的?還有各種內展外屈不一而足?就是為了積蓄勁力。我們要把自己練成一個壓縮擰緊到極點的大彈簧,隨時有隨時用才成。拳擊搏擊的姿勢其實和三體式差不多,只是更高些,這三種勁也有,只是不如武術要致極。按照一般規律,致極就沒有靈活和速度了。但武術可以,就是內煉。

力出自骨,勁出自筋。內煉就是其功能加強。骨硬則力大,筋長則勁大,膜騰則不怕打。骨與骨之間的關節要打開拉長,那里的筋和膜都要練得極其柔軟才能做到。身體里的十二筋脈又韌又長,才能和骨關節一塊實現折疊和擰轉。而起點就是立爐鼎會龍虎,煉精化炁。孫祿堂在《拳意述真》里講的“消息”就是這個。

打拳,為什么說入門規矩最重要?入門起點其實就是終點,但是非得你到了終點才會知道。六合九要是一切之上上法,一輩子都在揣摩這個東西。規矩到了,功夫就上身。功夫出不來,規矩上找毛病。用不著你瞎琢磨,只要照規矩做就行了。人要么太笨,要么太聰明,都是很難練出東西來的。要中庸,做個踏實人。


所謂神氣鼓蕩者,鼓即如鼓風箱,是指丹田內動,有其意而已。蕩者,如船槳擊水,比如《讓我們蕩起雙槳》,則水自表而內皆動蕩矣,此內外聯動之意思。所以內鼓而外蕩,既非鼓蕩都在內部,亦非鼓蕩在身體各部。天地人三才、內外神氣合一而已。孫祿堂公與李仲軒老皆云,能帶動天地萬物隨身而動,此意也。

無極樁站對了,自我平衡的本能會出來,雞腿力會出來。舉個例子:每個人都有路上不注意差點撞到車的經驗,普通人大約一下子就驚在那里不動了,而我每次都是瞬間收身躲過,車過去以后會發現自己是一腳著地一腳懸空立在那里,穩如泰山。這就是單重的作用。雙重是靜止狀態穩定,單重是高速運動狀態下穩定。

單重練的就是技擊時高速運動的狀態。雙重則不然,因為兩點著地,還需要一個轉換的時間。單重之內,以孫氏拳的小步三體式效能更高,因為一軸到底,能夠迅捷發出鞭桿勁.傳統意義上的三體式更大程度上是為了練而用,落實到平地上動手則意義不大。打人如走路,其實并沒有個有形有相的在那里。所謂出手不帶形,帶形不為能。動手還要先擺個架勢,自己心里頭已經滯了。不是有人說練傳統武術的沒距離感嗎,其實就是在這里沒搞明白。功是在練里頭得,但到了實際應用要改路子。


打拳時,胳臂是胳臂,腿是腿,都分家了是不對的。外三合要解決的就是這個問題。一動俱動還很膚淺,只是初步的基礎功夫。要做到身子里頭是主宰,練一個階段,可以把手背起來,用身子把五行拳的意走出來,感覺和用手時絕無兩樣,便是里頭有了東西。再放開手時,便大不同了。

拳打十字,是指胯與大龍、肩與大龍的關系,也即擰緊和折疊。這是非常關鍵的竅要。但是在練拳中,要化了這十字的概念,如果時時想著,便拙了,沒了神妙的靈動和速度。肩膀很強壯,但要把它練沒了,猶如時時掛在脊椎骨上。不僅如此,全身的筋骨都是掛在脊椎骨上,便是如發條的擰緊放松。靈,為意。

內家拳,有外無內就不全面。形意拳,有形無意也不全面。這兩方面,要找明白人得真傳授。第一,自己琢磨不來。第二,練錯了后果嚴重。得了內與意,便知道天地如此廣闊,古德創拳之偉大了。練得了內和意的,便是隱于民間的達人,絕不輕易授之以人,此即古德云不得其人不傳,豈是些許阿堵物可動其心志的?(本文完)

真正的武學,不可能普羅大眾,一直以來都是陽春白雪,是極少數人玩的東西。傳武,需要真正的傳承才行。已經開始招募,五月份開課,里面有很多各拳種優秀的功法,包括樁功、試力、內功、肩胯訓練、技擊、養生等,愿自己在武學路上少走彎路的朋友,請關注,可以加羅山主微信:18513683927進行交流。

附:

來源:傳統武學

請欣賞短視頻

投稿郵箱348132359@qq.com

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
國足VS日本:汪士欽迎首秀 塞鳥黃政宇坐鎮 蒯紀聞王鈺棟領銜進攻

國足VS日本:汪士欽迎首秀 塞鳥黃政宇坐鎮 蒯紀聞王鈺棟領銜進攻

零度眼看球
2025-07-10 08:31:57
鉛中毒真相令人不寒而栗!

鉛中毒真相令人不寒而栗!

難得君
2025-07-09 19:20:15
《掃毒風暴》明晚中央八套開播!陣容強大,國家一級演員領銜主演

《掃毒風暴》明晚中央八套開播!陣容強大,國家一級演員領銜主演

尋墨閣
2025-07-10 12:46:52
40.9℃、40.7℃、40.2℃!遼寧超40℃高溫已出現!

40.9℃、40.7℃、40.2℃!遼寧超40℃高溫已出現!

沈陽生活圈i
2025-07-10 13:21:01
太炸裂了!紅姐的“健身教練”回應!坦言被騙,曝“紅姐”已被捉

太炸裂了!紅姐的“健身教練”回應!坦言被騙,曝“紅姐”已被捉

小娛樂悠悠
2025-07-09 08:03:16
亞洲最大賭場開建,日本賭的不只是錢。這次真要搶澳門飯碗了!

亞洲最大賭場開建,日本賭的不只是錢。這次真要搶澳門飯碗了!

小新沒有蠟筆吖
2025-06-18 22:04:39
貝克漢姆親家公加入大撕X!自掏1億送小兩口婚房,堅持女兒簽婚前協議?熟人:他嫌貝家又摳又作!

貝克漢姆親家公加入大撕X!自掏1億送小兩口婚房,堅持女兒簽婚前協議?熟人:他嫌貝家又摳又作!

英國報姐
2025-06-21 21:10:04
印度瞞不住了,陣亡士兵名單出爐,損失“陣風”、S-400獲實錘

印度瞞不住了,陣亡士兵名單出爐,損失“陣風”、S-400獲實錘

素年文史
2025-07-09 18:01:38
網友:沒想到還有和紅姐公開秀恩愛的男人,還開直播了

網友:沒想到還有和紅姐公開秀恩愛的男人,還開直播了

丫頭舫
2025-07-09 22:26:12
看誰敢動臺灣!臺當局遭晴天霹靂,賴清德萬沒想到,事情徹底鬧大

看誰敢動臺灣!臺當局遭晴天霹靂,賴清德萬沒想到,事情徹底鬧大

藍涇看一看
2025-07-10 11:07:55
金將軍機場痛哭迎靈柩,朝鮮精銳庫爾斯克血戰,用命換來了什么

金將軍機場痛哭迎靈柩,朝鮮精銳庫爾斯克血戰,用命換來了什么

流年拾光
2025-07-02 16:53:15
今起,你的公積金繳存金額有變化!

今起,你的公積金繳存金額有變化!

故鄉江城之聲
2025-07-10 11:23:55
太現實了!女子相親發現對方是房東兒子,主動把他給撲倒

太現實了!女子相親發現對方是房東兒子,主動把他給撲倒

唐小糖說情感
2025-07-10 09:36:03
殘忍的基因選擇:父母如果有這8種疾病,后代的基因大概率會復制

殘忍的基因選擇:父母如果有這8種疾病,后代的基因大概率會復制

阿燕姐說育兒
2025-06-27 15:54:21
1969年中蘇沖突,朝鮮企圖跨過鴨綠江,毛主席直言:一招搞定!

1969年中蘇沖突,朝鮮企圖跨過鴨綠江,毛主席直言:一招搞定!

冰雅憶史
2025-07-08 14:24:54
年輕中產盯上童裝?

年輕中產盯上童裝?

螳螂觀察
2025-07-09 17:33:34
條件不符別尬演檢察官!全程苦瓜臉,老戲骨也帶不動這“拖油瓶”

條件不符別尬演檢察官!全程苦瓜臉,老戲骨也帶不動這“拖油瓶”

頭號劇委會
2025-07-07 19:24:17
民間故事:尼姑書生同處破廟避雨,一番云雨,尼姑說:我們不該這樣

民間故事:尼姑書生同處破廟避雨,一番云雨,尼姑說:我們不該這樣

上古螃蟹
2025-04-09 10:12:44
亞馬爾:我來自一個樸素的家庭,最大的困難就是看到父母為你受苦

亞馬爾:我來自一個樸素的家庭,最大的困難就是看到父母為你受苦

直播吧
2025-07-10 10:35:02
阿隆索一己之力,挽救了歐洲兩大名帥的口碑

阿隆索一己之力,挽救了歐洲兩大名帥的口碑

老癘體育解說
2025-07-10 15:14:28
2025-07-10 17:47:00
臨汾平陽文化 incentive-icons
臨汾平陽文化
探秘三晉歷史、戰爭文化、民生
7146文章數 6485關注度
往期回顧 全部

體育要聞

北美四大職業聯盟 又多了一位中國球員

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

頭條要聞

武漢男子斥不拴繩遛狗被打傷 次日送娃上學遭挑釁尾隨

娛樂要聞

宋佳,真的好叛逆!

財經要聞

潮玩規模破千億的幕后故事

科技要聞

Grok4最貴訂閱月費2千,會不會三觀不正?

汽車要聞

靠譜奶爸的底氣 樂道L90靜態體驗

態度原創

家居
手機
數碼
健康
游戲

家居要聞

美式簡約 奢華不失優雅

手機要聞

三星解釋 Galaxy Z Fold7 折疊手機不增電池容量原因

數碼要聞

16GB 599 元、32GB 1199 元,英睿達 DDR5-6400 CUDIMM 內存上市

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

這款國產武俠游戲宣布沒“?!?!立繪美女性感到極致

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 竹溪县| 韩城市| 读书| 大港区| 宜丰县| 宁国市| 南溪县| 杭锦后旗| 同心县| 湖北省| 苍梧县| 田阳县| 四子王旗| 锡林浩特市| 钟祥市| 平果县| 明溪县| 寻乌县| 武宁县| 遂川县| 万全县| 莎车县| 木里| 宝坻区| 武穴市| 枣阳市| 朝阳县| 阜南县| 山西省| 五家渠市| 马公市| 迭部县| 博乐市| 祁连县| 宁陵县| 柳林县| 华阴市| 襄汾县| 道孚县| 乐东| 苍梧县|