? 姐妹們!剛從青海湖回來,立刻來分享我的真實體驗!關于「青海湖會不會有高原反應」這個問題,真的是行前最糾結的點,現在用血淚經驗告訴你答案!
先說結論:青海湖海拔3196米,屬于「可能高反但不算嚴重」的區域!我和閨蜜3人同行,1人輕微頭疼,其他完全沒事~(后面會教你怎么預防!)
━━━━━━?????━━━━━━
【青海湖游玩必看攻略】
交通建議:
?? 西寧自駕2.5小時(新手慎選!盤山路多)
?? 包車含司機約600/天(推薦!本地人熟悉路況)
?? 旅游大巴單程50元(適合獨行背包客)
拍照圣地:
? 二郎劍景區(經典機位但人多)
? 黑馬河日出(凌晨5點凍到發抖但值!)
? 斷崖小眾路線(導航「達秀木拉布宰」)
穿搭指南:
? 亮色連衣裙+牛仔外套(早晚溫差大!)
? 民族風披肩(景區30元可砍價)
? 墨鏡+防曬霜(紫外線強到懷疑人生)
━━━━━━?????━━━━━━
??【高原反應全指南】
癥狀表現:
? 輕微:太陽穴脹痛/輕微惡心
? 中度:嘔吐/呼吸困難
? 重度:意識模糊(速去醫院!)
? 親測有效的預防方法:
? 提前7天喝紅景天(藥店買膠囊更方便)
? 抵達首日別洗頭洗澡!
? 隨身帶葡萄糖口服液(比巧克力見效快)
? 走路慢點!把自己當樹懶就對了
常見誤區:
?? 吸氧會產生依賴(錯!難受就該吸)
?? 年輕人不會高反(看體質!我閨蜜健身教練反而最嚴重)
━━━━━━?????━━━━━━
?【3日行程推薦】
day1:西寧→日月山(適應海拔)→青海湖南岸
必吃:牦牛酸奶(加白糖超絕!)
day2:黑馬河日出→茶卡鹽湖→環湖西路
?注意:茶卡海拔3100,別跑跳拍倒影!
day3:剛察草原→原子城紀念館→返程
隱藏玩法:和牧民商量騎馬(比景區便宜一半)
━━━━━━?????━━━━━━
其他重要tips:
?? 別買景區氧氣瓶!提前西寧藥店買(20 vs 60元)
?? 戴帽子!高原風大容易吹到頭痛
?? 手機信號時有時無,下載離線地圖
?? 尊重當地習俗:經幡不能踩!
? 最佳季節:6-8月(油菜花海超夢幻)避開國慶人潮!
━━━━━━?????━━━━━━
最后劃重點?? 青海湖高反概率不高,但必須做好預防!跟我這樣做:
1?? 行程從低海拔慢慢過渡
2?? 備好布洛芬+葡萄糖
3?? 第一晚選供氧酒店(300元左右)
有問題評論區見~下期出「青海湖vs賽里木湖」對比攻略!
#青海湖旅游 #高原反應 #避坑指南 #旅行攻略 #西北大環線
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.