小區里張姐家的亮亮,曾經是我們小區“知名”的熊孩子。
放學書包一扔就撲向平板,作業全靠催,考試卷上紅叉叉扎心。
張姐每次聊起孩子,眉頭都擰成疙瘩:“我急得30歲就長白頭發了,他倒跟沒事人似的!”
可今年寒假過后,亮亮變了個人。作業主動完成,成績單上分數穩步上升,期末竟闖進了年級前十!
張姐臉上的愁云一掃而光:“哪有什么天賦異稟,就是靠死磕幾個好習慣!”
張姐的感慨,戳中了無數家長的心——孩子與孩子之間的差距,看似是成績單上的數字,實則是好的和壞的學習習慣在較勁。
01:為什么習慣的力量如此驚人?
我國古代大教育家孔子說過:“少成若天性,習慣如自然。”
什么意思呢?
就是少年時期養成的習慣,如同天生秉性一般,會得到自然的延續。
近代大教育家葉圣陶先生也說過類似的話:“什么是教育?簡單一句話,就是要養成習慣。”
葉圣陶先生在《改變學風》中指出:
“大凡傳教技能、技巧,講說一道,指點一番,只是個開始而不是終結。要待技能、技巧在受教者身上生根,習慣成自然,再也不會離譜、走樣,那才是終結。”
而科學表明,21天就能形成一個習慣。
就像亮亮,過去寫作業是一場家庭戰爭,如今放學后固定時間坐到書桌前已成自然——省下來的精力,全部用于高效學習本身。
02:真正拉開差距的,往往是那些“不起眼”的日常堅持
第一,規律作息是專注力的基石。
睡眠是大腦鞏固記憶的關鍵階段,長期缺覺會直接影響記憶力、注意力和信息處理速度。
研究發現,青少年連續兩周每天睡眠少于7小時,邏輯推理和復雜任務完成能力會下降30%以上。
亮亮嚴格執行晚上九點半睡覺,清晨六點半起床的節奏,不熬夜不磨蹭,寫作業效率更高了,上課也不打瞌睡了!
負責決策、自控力的前額葉皮質在青春期持續發育,睡眠不足會減少神經元連接,導致沖動行為增加,例如更容易沉迷手機或游戲。
第二,錯題本是提分加速器。
亮亮不再把錯題當恥辱,而是當成進步的密碼。他用一個本子專門收集錯題,定期重做、分析錯因。
每一次對錯誤的修正,都是對知識盲區的一次很好的梳理。
第三,碎片時間高效利用。
亮亮在等車、吃飯前的幾分鐘會背幾個單詞或公式。
別小看這點滴積累,電視劇《蠻好的人生》,孫儷飾演的媽媽,要兒子早餐時間背背單詞,其實還是有一定的科學依據的。
電視劇《蠻好的人生》
這些習慣并非亮亮天生具備。李姐坦言,起初亮亮抗拒得厲害,全靠一套神奇的習慣養成書——《好習慣帶來好成績》——把枯燥的堅持變成了趣味挑戰。
03:這套書為何有這般“魔力”?
它用媽媽和孩子的對話來對比養成好習慣前后的區別,讓 孩子自己明白習慣為何重要:
不是干巴巴的說教,而是把“課間、放學后、周末、假期的休息和適當的休閑活動”比作調整心情、養足精神的的好方法。
“整理錯題”是成績好的孩子的學習方法,讓孩子學會歸納、舉一反三。
當孩子理解習慣背后的意義,行動才有了內在動力。
第一,可視化學習計劃表,讓堅持不再痛苦。
書中一開始就教家長帶著孩子一起制定學習計劃,計劃一旦制定,孩子自然而然會想打卡完成,直至讓學習成為日常生活的一部分,可以快快樂樂地自主學習。
亮亮每完成一項就興奮地貼上星星,集滿一周就能兌換心儀的小獎勵。
第二,科學拆解習慣養成路徑。
帶著家長和孩子一起做好時間管理,比如先設定一個長期大目標(比如“提高專注力”),我們再分解成若干個短期小目標(半年的、一個月的、一周的),需要具體可行的任務、進度以及要達到怎樣的效果——“番茄鐘專注練習”、“書桌整理魔法”等等,降低孩子開始時間管理時的啟動難度。
一個個短期小目標的不斷完成,最終會發現原來長期大目標并不是遙不可及的!
當亮亮在“魔法書”的引導 下,一步步把行為刻進自己的生物鐘里,學習效率自然水漲船高。
張姐感嘆:“以前盯得再緊,就像拳頭打在棉花上。現在他自己知道該做什么、怎么做,養成了好習慣,成績提升反而蹭蹭蹭地快!”
《好習慣帶來好成績》不是承諾一夜提分的“神藥”,而是一套幫助小學生、尤其低年級小學生培養好的學習習慣的成長工具。
培養自驅型學習的7個好習慣——提前預習、專注聽講、及時復習、高效作業、樂于探究、科學記憶、自主閱讀,環環相扣,缺一不可!
當核心習慣已經內化為孩子的慣性行為,好成績不過是良好習慣體系下結出的自然果實。
家長與其在分數上焦慮內卷,不如從根源入手——幫孩子建立贏在未來的好習慣。
《好習慣帶來好成績》專6-12歲孩子設計,從專注力到時間管理,從學習策略到情緒管理,培養受益一生的底層能力!
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.