小區(qū)里張姐家的亮亮，曾經(jīng)是我們小區(qū)“知名”的熊孩子。

放學(xué)書包一扔就撲向平板，作業(yè)全靠催，考試卷上紅叉叉扎心。

張姐每次聊起孩子，眉頭都擰成疙瘩：“我急得30歲就長白頭發(fā)了，他倒跟沒事人似的！”

可今年寒假過后，亮亮變了個人。作業(yè)主動完成，成績單上分?jǐn)?shù)穩(wěn)步上升，期末竟闖進(jìn)了年級前十！

張姐臉上的愁云一掃而光：“哪有什么天賦異稟，就是靠死磕幾個好習(xí)慣！”

張姐的感慨，戳中了無數(shù)家長的心——孩子與孩子之間的差距，看似是成績單上的數(shù)字，實(shí)則是好的和壞的學(xué)習(xí)習(xí)慣在較勁。

01:為什么習(xí)慣的力量如此驚人？

我國古代大教育家孔子說過：“少成若天性，習(xí)慣如自然。”

什么意思呢？

就是少年時期養(yǎng)成的習(xí)慣，如同天生秉性一般，會得到自然的延續(xù)。

近代大教育家葉圣陶先生也說過類似的話：“什么是教育?簡單一句話,就是要養(yǎng)成習(xí)慣。”

葉圣陶先生在《改變學(xué)風(fēng)》中指出：

“大凡傳教技能、技巧，講說一道，指點(diǎn)一番，只是個開始而不是終結(jié)。要待技能、技巧在受教者身上生根，習(xí)慣成自然,再也不會離譜、走樣，那才是終結(jié)。”

而科學(xué)表明，21天就能形成一個習(xí)慣。

就像亮亮，過去寫作業(yè)是一場家庭戰(zhàn)爭，如今放學(xué)后固定時間坐到書桌前已成自然——省下來的精力，全部用于高效學(xué)習(xí)本身。

02：真正拉開差距的，往往是那些“不起眼”的日常堅(jiān)持

第一，規(guī)律作息是專注力的基石。

睡眠是大腦鞏固記憶的關(guān)鍵階段，長期缺覺會直接影響記憶力、注意力和信息處理速度。

研究發(fā)現(xiàn)，青少年連續(xù)兩周每天睡眠少于7小時，邏輯推理和復(fù)雜任務(wù)完成能力會下降30%以上。

亮亮嚴(yán)格執(zhí)行晚上九點(diǎn)半睡覺，清晨六點(diǎn)半起床的節(jié)奏，不熬夜不磨蹭，寫作業(yè)效率更高了，上課也不打瞌睡了！

負(fù)責(zé)決策、自控力的前額葉皮質(zhì)在青春期持續(xù)發(fā)育，睡眠不足會減少神經(jīng)元連接，導(dǎo)致沖動行為增加，例如更容易沉迷手機(jī)或游戲。

第二，錯題本是提分加速器。

亮亮不再把錯題當(dāng)恥辱，而是當(dāng)成進(jìn)步的密碼。他用一個本子專門收集錯題，定期重做、分析錯因。

每一次對錯誤的修正，都是對知識盲區(qū)的一次很好的梳理。

第三，碎片時間高效利用。

亮亮在等車、吃飯前的幾分鐘會背幾個單詞或公式。

別小看這點(diǎn)滴積累，電視劇《蠻好的人生》，孫儷飾演的媽媽，要兒子早餐時間背背單詞，其實(shí)還是有一定的科學(xué)依據(jù)的。

電視劇《蠻好的人生》

這些習(xí)慣并非亮亮天生具備。李姐坦言，起初亮亮抗拒得厲害，全靠一套神奇的習(xí)慣養(yǎng)成書——《好習(xí)慣帶來好成績》——把枯燥的堅(jiān)持變成了趣味挑戰(zhàn)。

03：這套書為何有這般“魔力”？

它用媽媽和孩子的對話來對比養(yǎng)成好習(xí)慣前后的區(qū)別，讓 孩子自己明白習(xí)慣為何重要：

不是干巴巴的說教，而是把“課間、放學(xué)后、周末、假期的休息和適當(dāng)?shù)男蓍e活動”比作調(diào)整心情、養(yǎng)足精神的的好方法。

“整理錯題”是成績好的孩子的學(xué)習(xí)方法，讓孩子學(xué)會歸納、舉一反三。

當(dāng)孩子理解習(xí)慣背后的意義，行動才有了內(nèi)在動力。

第一，可視化學(xué)習(xí)計(jì)劃表，讓堅(jiān)持不再痛苦。

書中一開始就教家長帶著孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，計(jì)劃一旦制定，孩子自然而然會想打卡完成，直至讓學(xué)習(xí)成為日常生活的一部分，可以快快樂樂地自主學(xué)習(xí)。

亮亮每完成一項(xiàng)就興奮地貼上星星，集滿一周就能兌換心儀的小獎勵。

第二，科學(xué)拆解習(xí)慣養(yǎng)成路徑。

帶著家長和孩子一起做好時間管理，比如先設(shè)定一個長期大目標(biāo)（比如“提高專注力”），我們再分解成若干個短期小目標(biāo)（半年的、一個月的、一周的），需要具體可行的任務(wù)、進(jìn)度以及要達(dá)到怎樣的效果——“番茄鐘專注練習(xí)”、“書桌整理魔法”等等，降低孩子開始時間管理時的啟動難度。

一個個短期小目標(biāo)的不斷完成，最終會發(fā)現(xiàn)原來長期大目標(biāo)并不是遙不可及的！

當(dāng)亮亮在“魔法書”的引導(dǎo) 下，一步步把行為刻進(jìn)自己的生物鐘里，學(xué)習(xí)效率自然水漲船高。

張姐感嘆：“以前盯得再緊，就像拳頭打在棉花上。現(xiàn)在他自己知道該做什么、怎么做，養(yǎng)成了好習(xí)慣，成績提升反而蹭蹭蹭地快！”

《好習(xí)慣帶來好成績》不是承諾一夜提分的“神藥”，而是一套幫助小學(xué)生、尤其低年級小學(xué)生培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的成長工具。

培養(yǎng)自驅(qū)型學(xué)習(xí)的7個好習(xí)慣——提前預(yù)習(xí)、專注聽講、及時復(fù)習(xí)、高效作業(yè)、樂于探究、科學(xué)記憶、自主閱讀，環(huán)環(huán)相扣，缺一不可！

當(dāng)核心習(xí)慣已經(jīng)內(nèi)化為孩子的慣性行為，好成績不過是良好習(xí)慣體系下結(jié)出的自然果實(shí)。

家長與其在分?jǐn)?shù)上焦慮內(nèi)卷，不如從根源入手——幫孩子建立贏在未來的好習(xí)慣。

《好習(xí)慣帶來好成績》專6-12歲孩子設(shè)計(jì)，從專注力到時間管理，從學(xué)習(xí)策略到情緒管理，培養(yǎng)受益一生的底層能力！