小區里張姐家的亮亮，曾經是我們小區“知名”的熊孩子。

放學書包一扔就撲向平板，作業全靠催，考試卷上紅叉叉扎心。

張姐每次聊起孩子，眉頭都擰成疙瘩：“我急得30歲就長白頭發了，他倒跟沒事人似的！”

可今年寒假過后，亮亮變了個人。作業主動完成，成績單上分數穩步上升，期末竟闖進了年級前十！

張姐臉上的愁云一掃而光：“哪有什么天賦異稟，就是靠死磕幾個好習慣！”

張姐的感慨，戳中了無數家長的心——孩子與孩子之間的差距，看似是成績單上的數字，實則是好的和壞的學習習慣在較勁。

01:為什么習慣的力量如此驚人？

我國古代大教育家孔子說過：“少成若天性，習慣如自然。”

什么意思呢？

就是少年時期養成的習慣，如同天生秉性一般，會得到自然的延續。

近代大教育家葉圣陶先生也說過類似的話：“什么是教育?簡單一句話,就是要養成習慣。”

葉圣陶先生在《改變學風》中指出：

“大凡傳教技能、技巧，講說一道，指點一番，只是個開始而不是終結。要待技能、技巧在受教者身上生根，習慣成自然,再也不會離譜、走樣，那才是終結。”

而科學表明，21天就能形成一個習慣。

就像亮亮，過去寫作業是一場家庭戰爭，如今放學后固定時間坐到書桌前已成自然——省下來的精力，全部用于高效學習本身。

02：真正拉開差距的，往往是那些“不起眼”的日常堅持

第一，規律作息是專注力的基石。

睡眠是大腦鞏固記憶的關鍵階段，長期缺覺會直接影響記憶力、注意力和信息處理速度。

研究發現，青少年連續兩周每天睡眠少于7小時，邏輯推理和復雜任務完成能力會下降30%以上。

亮亮嚴格執行晚上九點半睡覺，清晨六點半起床的節奏，不熬夜不磨蹭，寫作業效率更高了，上課也不打瞌睡了！

負責決策、自控力的前額葉皮質在青春期持續發育，睡眠不足會減少神經元連接，導致沖動行為增加，例如更容易沉迷手機或游戲。

第二，錯題本是提分加速器。

亮亮不再把錯題當恥辱，而是當成進步的密碼。他用一個本子專門收集錯題，定期重做、分析錯因。

每一次對錯誤的修正，都是對知識盲區的一次很好的梳理。

第三，碎片時間高效利用。

亮亮在等車、吃飯前的幾分鐘會背幾個單詞或公式。

別小看這點滴積累，電視劇《蠻好的人生》，孫儷飾演的媽媽，要兒子早餐時間背背單詞，其實還是有一定的科學依據的。

電視劇《蠻好的人生》

這些習慣并非亮亮天生具備。李姐坦言，起初亮亮抗拒得厲害，全靠一套神奇的習慣養成書——《好習慣帶來好成績》——把枯燥的堅持變成了趣味挑戰。

03：這套書為何有這般“魔力”？

它用媽媽和孩子的對話來對比養成好習慣前后的區別，讓 孩子自己明白習慣為何重要：

不是干巴巴的說教，而是把“課間、放學后、周末、假期的休息和適當的休閑活動”比作調整心情、養足精神的的好方法。

“整理錯題”是成績好的孩子的學習方法，讓孩子學會歸納、舉一反三。

當孩子理解習慣背后的意義，行動才有了內在動力。

第一，可視化學習計劃表，讓堅持不再痛苦。

書中一開始就教家長帶著孩子一起制定學習計劃，計劃一旦制定，孩子自然而然會想打卡完成，直至讓學習成為日常生活的一部分，可以快快樂樂地自主學習。

亮亮每完成一項就興奮地貼上星星，集滿一周就能兌換心儀的小獎勵。

第二，科學拆解習慣養成路徑。

帶著家長和孩子一起做好時間管理，比如先設定一個長期大目標（比如“提高專注力”），我們再分解成若干個短期小目標（半年的、一個月的、一周的），需要具體可行的任務、進度以及要達到怎樣的效果——“番茄鐘專注練習”、“書桌整理魔法”等等，降低孩子開始時間管理時的啟動難度。

一個個短期小目標的不斷完成，最終會發現原來長期大目標并不是遙不可及的！

當亮亮在“魔法書”的引導 下，一步步把行為刻進自己的生物鐘里，學習效率自然水漲船高。

張姐感嘆：“以前盯得再緊，就像拳頭打在棉花上。現在他自己知道該做什么、怎么做，養成了好習慣，成績提升反而蹭蹭蹭地快！”

《好習慣帶來好成績》不是承諾一夜提分的“神藥”，而是一套幫助小學生、尤其低年級小學生培養好的學習習慣的成長工具。

培養自驅型學習的7個好習慣——提前預習、專注聽講、及時復習、高效作業、樂于探究、科學記憶、自主閱讀，環環相扣，缺一不可！

當核心習慣已經內化為孩子的慣性行為，好成績不過是良好習慣體系下結出的自然果實。

家長與其在分數上焦慮內卷，不如從根源入手——幫孩子建立贏在未來的好習慣。

《好習慣帶來好成績》專6-12歲孩子設計，從專注力到時間管理，從學習策略到情緒管理，培養受益一生的底層能力！