“朋友才33歲就高血壓，每天吃藥但飲食不注意，總說‘活多久看命’……”

“我大姑高血壓63歲去世，二姨父62歲，朋友42歲，同學40歲……”

類似擔憂我們聽過太多。高血壓纏上身，是否注定比正常人走得早？早多少年？

其實不僅僅是高血壓，其他慢性疾病也會有這個擔憂。

畢竟患上這個慢病了，身體健康情況肯定是不如健康的人群，自然也會擔憂壽命不夠用。

其實高血壓比較大的風險就是心血管疾病的突發，比如血管窄了，血流不暢，心腦腎等器官隨時可能罷工。

所以只要重點把血壓管控好，那么這些疾病風險也能得到很好的管控。

影響高血壓比較重大且常見的并發癥有腦梗，心梗，腎衰竭等疾病，這些并發癥才是導致高血壓壽命受到影響比較大的因素。

而關于到底可以活多少年？其實不無定論。

關鍵看疾病的管控情況，如果你能把血壓一直管控的很穩定，基本上壽命跟正常人差不多了。

如果你還伴有糖尿病，高尿酸等其他慢性疾病，自然健康及壽命的威脅也大了一些，但我們不要灰心，努力改善好當下的自己，慢慢一點點朝著正確方向改善，健康自然也會跟隨我們。

而關于管控血壓，需要根據每個人的血壓情況來定，具體需要咨詢下主治醫生的建議。

比如很多朋友都是想拼命降下來，其實我們追求的并不是血壓又多低，而是你的血壓有多么穩定，低的血壓可能造了很大的波動，反而有更大的風險存在。

所以如果有朋友問你我把血壓降低到120還是140，那么一定要根據自己的年紀還是實際病情來定，大部分情況下都是140以下，一般比較大的年紀的都可以放寬在150以下，還是要根據自己的血壓浮動范圍來。

既然知道自己的血壓是需要穩定的，就要保持一個好心態，情緒對血壓的影響也是十分大的。

另外不能長期把吃藥當成降壓符，你要相信，自己要多注意關注血壓變化，注意飲食的管控也是十分重要的。

也就是我們常說的生活方式來改善，尤其是高血壓屬于鹽代謝異常的疾病，其實大家日常飲食可以通過管控鹽的量來做好健康管理。

關于患上高血壓能活多少歲，其實也說明患者的心情也是比較焦慮的。

其實人到了某一個年紀，身體情況肯定都是走下坡路的，比如患上慢性疾病，有的是高血壓，有的是糖尿病，縱然患上疾病我們很難受，但事情發生無力挽回，就去勇敢面對。

我們如何跟自己的身體和解，如何愛當下的自己，如何讓當下的自己更舒適享受生活，才是我們需要重點關注的。

每個人無論有沒有慢性疾病都有一定的壽命，在活著的時候好好愛自己和家人，才是我們需要重點關注的。

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