99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

免疫力太“猛”反傷人?腸道里正上演“免疫停火談判”

0
分享至

感冒流行時,“增強免疫力”的說法總被反復提起。但你有沒有想過——如果免疫系統亢奮過頭,甚至開始攻擊自己人,這種“超強免疫力”反而會變成健康威脅?


免疫系統的關鍵不在“強弱”,而在“精準”。 最新研究發現,腸道里的萬億微生物,正在悄悄調控著這場“免疫平衡戰”。腸道深處的和平談判,可能決定著全身免疫的走向。

一、免疫“叛軍”:當“國防軍”開始攻擊自家陣地

免疫系統本應是精準打擊外敵(病毒、細菌)的國防軍,但指揮失靈時,它會把槍口對準自己人:

- 關節里的“拉鋸戰”:類風濕關節炎患者的免疫細胞,錯把關節滑膜當成敵人反復攻擊,最終導致關節變形。

- 全身“烽火臺”失控:慢性炎癥就像四處蔓延的小火,長期侵蝕血管(加速動脈硬化)、損傷神經(可能關聯老年癡呆),甚至給癌細胞提供溫床。

- 無害物質成“假想敵”:花粉、牛奶蛋白本是中性物質,過敏者的免疫系統卻像過度緊張的哨兵,動不動就拉響最高警報,引發皮疹、哮喘甚至休克。


過去總想著用激素、抑制劑“鎮壓”過度活躍的免疫細胞,卻忽略了更關鍵的問題:誰在擾亂免疫系統的指揮系統?

二、腸道:藏著70%免疫細胞的“軍事學院”

你可能不知道,人體70%的免疫細胞都駐扎在腸道周圍。這里不只是消化器官,更是免疫系統的“軍事學院”:

- 新兵訓練營:腸道每天要接觸食物、細菌、病毒等海量物質,免疫細胞必須在這里學會分辨:哪些是朋友(營養、益生菌),哪些是敵人(致病菌)。

- 和平協議簽署地:面對腸道里100萬億的共生菌群,免疫系統得學會“和平共處”——這就是“免疫耐受”,像兩國簽訂互不侵犯條約。

而腸道里的菌群,正是這所學院的“教官”和“外交部長”。

三、菌群亂了,免疫就“瘋”了


健康的腸道菌群像個穩定的小社會,它們用多種方式幫免疫系統保持冷靜:

- 筑墻防御:益生菌在腸黏膜表面排好隊,形成“菌膜屏障”,擋住壞細菌入侵。

- 發和平信號:雙歧桿菌、乳酸菌等會產生短鏈脂肪酸,這種物質像“維和信使”,能抑制過度興奮的免疫細胞,還能催生專門“勸架”的Treg細胞。

- 實戰演練:菌群溫和刺激免疫系統,幫它在實戰中學會精準出擊。

但菌群一旦亂了套(醫學上叫“菌群失調”),麻煩就來了:

- 壞細菌喊“開打”:大腸桿菌等致病菌變多后,會釋放內毒素,像扔燃燒彈一樣激活免疫系統,引發持續炎癥。


- 好細菌少了,“維和部隊”不足:益生菌減少,短鏈脂肪酸等“和平信使”不夠,免疫剎車直接失靈。

- 腸道“邊境”破了:受損的腸黏膜擋不住壞細菌和未消化的食物大分子,它們溜進血液四處“搗亂”,逼得免疫系統到處“滅火”,引發全身問題。

現在已經發現,類風濕關節炎、紅斑狼瘡等患者,腸道菌群早就亂了套;炎癥性腸病更是腸道菌群和免疫“打起來”的典型。甚至有些自身免疫病,發病前幾年,腸道菌群就發出了異常信號。

四、重啟和平:給腸道菌群派“維和部隊”

既然菌群是免疫平衡的關鍵,那給腸道派“維和力量”,就能幫免疫系統?;穑?/p>

1. 精準增援益生菌:別亂補益生菌,選經過研究驗證的“專業選手”——比如鼠李糖乳桿菌能幫緩解濕疹,某些雙歧桿菌對腸易激綜合征有效。再配上益生元(全谷物、洋蔥里的低聚糖等),相當于給益生菌送糧草,讓它們在腸道站穩腳跟。

2. 喂出平衡菌群:每周吃30種以上植物性食物(蔬菜、雜糧、豆類等),給不同菌群提供口糧;常吃無糖酸奶、泡菜等發酵食品,等于直接引入“和平居民”。少吃高糖高脂食物,它們是壞細菌的“興奮劑”。


#AIGC熱點大賽#3. “菌群移植”:直接換維和部隊:嚴重菌群失調時(比如反復感染艱難梭菌),醫生會把健康人的糞便菌群移植過去,相當于整體換一套“維和系統”,快速重建腸道和平。這種方法在自身免疫病領域的應用正在研究中。

4. 拆“戰爭導火索”:長期壓力會通過“腸-腦軸”攪亂菌群,冥想、運動、好好睡覺都是天然“滅火器”;抗生素別亂吃,它像“地毯式轟炸”,會連好細菌一起消滅;少接觸農藥、塑料添加劑,它們會悄悄破壞菌群平衡。

我們的身體不是需要層層加固的堡壘,而是個講究平衡的生態系統。腸道里的萬億微生物,就是這個系統的隱形管理者,教會免疫細胞分辨敵友,維持和平。

當關節腫痛、皮膚發炎時,與其一味“鎮壓”免疫細胞,不如看看腸道這個“沖突調解室”。喂對食物、補對菌群、修好腸黏膜,或許就能在微生物的幫助下,讓免疫系統找回精準作戰的能力。

真正厲害的免疫力,不是戰斗力有多強,而是知道該打誰、該放過誰。 對腸道里的萬億居民好一點,或許就是給全身健康按下“和平鍵”的密碼。

作者聲明:作品含AI生成內容

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
比特幣突然狂飆,超19萬人爆倉!

比特幣突然狂飆,超19萬人爆倉!

證券時報e公司
2025-07-11 07:49:22
由校轉政!鄭州大學黨委書記調任河南教育廳長,是升職了嗎?

由校轉政!鄭州大學黨委書記調任河南教育廳長,是升職了嗎?

史座y
2025-07-11 10:07:00
四川青年競技再發聲:我們是消極比賽,那國足0-3韓國是什么

四川青年競技再發聲:我們是消極比賽,那國足0-3韓國是什么

懂球帝
2025-07-11 09:03:03
青島今天最高34℃,高溫還將持續10天!

青島今天最高34℃,高溫還將持續10天!

先鋒新聞
2025-07-11 07:01:05
2025年養老金上漲2%,養老金調整方案,三步走上調,3類人多漲

2025年養老金上漲2%,養老金調整方案,三步走上調,3類人多漲

史行途
2025-07-10 16:18:05
泰總理又換人?佩通坦王者歸來,美包機直飛亞洲,把泰國安排妥了

泰總理又換人?佩通坦王者歸來,美包機直飛亞洲,把泰國安排妥了

通鑒史智
2025-07-11 08:37:15
我爸59歲鬧離婚,我媽秒答應,走出民政局我媽催:趕緊收拾東西走

我爸59歲鬧離婚,我媽秒答應,走出民政局我媽催:趕緊收拾東西走

詭譎怪談
2025-07-11 07:20:14
這次孫菲菲的爆料,將王陽的“體面”撕得稀碎,蔣欣的清醒是對的

這次孫菲菲的爆料,將王陽的“體面”撕得稀碎,蔣欣的清醒是對的

頭號劇委會
2025-07-08 20:27:49
原來我吃的都是荔枝“尸體”?兩廣人,跟你們拼了!

原來我吃的都是荔枝“尸體”?兩廣人,跟你們拼了!

躺倒鴨
2025-07-10 13:45:04
全球最大成人網站OnlyFans賣身了,原來只值這個價?

全球最大成人網站OnlyFans賣身了,原來只值這個價?

差評XPIN
2025-07-11 00:11:44
中國需準備應對俄羅斯解體,確保700萬土地安全

中國需準備應對俄羅斯解體,確保700萬土地安全

阿釗是個小小評論員
2025-07-09 17:34:00
孫穎莎、王曼昱為何全爆冷,兩大短板遭針對,世界前二輸得不冤

孫穎莎、王曼昱為何全爆冷,兩大短板遭針對,世界前二輸得不冤

清游說娛
2025-07-11 12:44:52
1954年,彭德懷和李志強閑聊時,給她橘子吃,李:我來不是為了吃

1954年,彭德懷和李志強閑聊時,給她橘子吃,李:我來不是為了吃

簡史檔案館
2025-07-10 10:35:03
孫一寧線下居然長這樣...

孫一寧線下居然長這樣...

喜歡歷史的阿繁
2025-07-11 06:14:36
當初掏空家底,舉債120億收購沃爾沃,如今15年過去,吉利賺了多少

當初掏空家底,舉債120億收購沃爾沃,如今15年過去,吉利賺了多少

楊哥歷史
2025-04-09 10:28:49
澳外長拱火:美國不想與中國交戰,但…

澳外長拱火:美國不想與中國交戰,但…

觀察者網
2025-07-11 09:54:15
再簽5年2.87億!雷霆為何豪擲8.22億留下新三少?4大理由給出答案

再簽5年2.87億!雷霆為何豪擲8.22億留下新三少?4大理由給出答案

鍋子籃球
2025-07-11 11:08:31
在健身房,被惡心到了。

在健身房,被惡心到了。

健身迷
2025-07-02 00:21:44
被指行李過多?國足官方回應:為此向公眾介紹一些基本信息和常識

被指行李過多?國足官方回應:為此向公眾介紹一些基本信息和常識

直播吧
2025-07-10 21:10:48
如果你最近經常無意識做出這個動作,立刻!馬上休息!

如果你最近經常無意識做出這個動作,立刻!馬上休息!

奔波兒灞與灞波兒奔
2025-07-09 22:14:43
2025-07-11 13:47:00
小賀聊聊健康 incentive-icons
小賀聊聊健康
醫療科普
130文章數 0關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

白家犯罪細節披露:強迫20名女子賣淫 不接客關小黑屋

頭條要聞

白家犯罪細節披露:強迫20名女子賣淫 不接客關小黑屋

體育要聞

白衣生涯最后一舞,但魔笛的故事還沒結束

娛樂要聞

楊少華靈堂細節 楊家兒子榨干老父親?

財經要聞

"它經濟"崛起 國產品牌快速追趕國際巨頭

科技要聞

李斌豁出去了!5米大車預售不到20萬

汽車要聞

最便宜滿血版華為智駕和鴻蒙座艙 嵐圖FREE+閉眼沖

態度原創

健康
教育
游戲
旅游
軍事航空

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

教育要聞

特別的緣分!603分、604分!同班同學一起上湖大!

外媒銳評Switch2首發游戲陣容:就像買了一臺500美元的馬車啟動器

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

軍事要聞

俄羅斯對烏克蘭發動最大規模無人機襲擊

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 平谷区| 溧水县| 宜兰县| 彰化县| 永仁县| 阜城县| 习水县| 新绛县| 利津县| 峨边| 大丰市| 白玉县| 墨玉县| 巴林右旗| 松滋市| 育儿| 九龙城区| 普宁市| 涟水县| 上高县| 江门市| 温宿县| 敦煌市| 教育| 易门县| 康乐县| 广宗县| 天气| 介休市| 永靖县| 金塔县| 乐平市| 勃利县| 禄劝| 南部县| 莱西市| 陇川县| 长乐市| 麦盖提县| 柳州市| 图片|