艾灸是女人天生的良藥。艾葉性溫，善通氣血，而女人的衰老和氣血關系蕞大，特別是隨著年齡的增加，我們的容顏開始凋零......

用再多的化妝品也只是冶標不冶本，今天我們可以用艾灸達到從內而外的美。

艾灸，乃中國最古老的醫術之一，屬于中醫外冶物理療法，它源于遠古時代，形成于商周年間，歷時幾千年。

艾灸可以幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。

一、女人適合艾灸

1、痛經

痛經發生在女性經期內及其前后，常出現下腹部或腰部疼痛， 甚至痛及腰骶，并伴有惡心嘔吐、胃痛腹瀉、虛汗厥冷、倦怠無力 等全身不適癥狀。

中醫稱痛經為“經行腹痛"，認為與氣血有關， 氣滯血瘀，不通則痛。要調理痛經，需理氣活血、疏通經絡。

艾是純陽植物，艾灸時可以為身體補充陽氣將寒氣排出體外。因此，“對付”痛經，艾灸很有功效。

艾灸：月經來潮前2天，取關元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。

2、婦科炎癥

女人經常受到婦科病的困擾，最常見的就是婦科炎癥。對這種疾病，艾灸同樣能起到很好的調理效果。

中醫認為，婦科炎癥多因氣滯血瘀、下焦濕熱所致，艾灸或按摩身體相關穴區可清熱利濕、調理 血氣、活血化瘀，從而達到調理婦科炎癥的目的。

艾灸：對婦科各類炎癥，艾灸的穴位大致相似，可以灸關元、子宮、歸來、三陰交等穴位緩解癥狀。

3、黃褐斑

大量臨床實踐證明，刺激特定穴區，通過調整臟腑氣血，疏通面部經氣，能較快達到消除色斑的目的。

艾灸：取身體上的阿是穴，五臟之俞穴(即肺俞、心俞、肝俞、脾俞和腎俞)，灸至皮膚微紅發熱為度。

4、手腳冰冷

很多女性怕冷，手腳冰涼，多是陽氣不足導致的，艾灸可以起到滋補陽氣的作用。

艾灸：足三里和大椎這兩個穴位，堅持艾灸兩個月，對溫通經脈、改善虛寒體質很有幫助。

女性的很多病都可以通過艾灸來調理，沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法，自古就是如此。

女人容易因寒涼而生病，寒邪進入身體后消耗掉女性體內本就不多的陽氣，導致血液循環不暢，臟腑得不到滋潤。而艾灸可以迅速補充女人體內的陽氣，使之氣血充足，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡

美容補血穴

【神門】

是養心安神的重要穴位。神門是心經的原穴，其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫。

現代女性，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養心安神啊!神門這個美容大穴可以隨時派上用場。

【血海】

女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。怎么養血呢?血海就是個養血補血的明星。

血海，它是人體氣血的“海洋”。血海屬于脾經，中醫認為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統冶各種與血相關的病癥，沒病的時候養血補血效果自不待言。

二、女性艾灸注意事項

1、艾灸前蕞好喝一杯燙嘴的溫開水;加2-3個紅棗更好，可改善一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈的癥狀。艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。

2、艾灸結束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說，可以用熱水洗澡，那是錯誤的!熱水也是水濕。如果要洗菜做飯，一定要戴上橡膠手套，用熱水洗。

3、施灸后會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，不要驚慌，繼續艾灸這些癥狀就會消失。

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