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嚴(yán)肅科普 | 這份“最全夏季獻(xiàn)血指南”,請您收好!

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夏季高溫,

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)

疲倦、乏力、食欲不振等癥狀,

許多人誤以為

夏季獻(xiàn)血是會影響身體健康?


這里有一份“最全夏季獻(xiàn)血指南”,

讓您夏季獻(xiàn)血無憂,

具體內(nèi)容,且看這里!


獻(xiàn)血前準(zhǔn)備:調(diào)整狀態(tài),確保安全

保持良好心態(tài)

夏季易煩躁,獻(xiàn)血前應(yīng)放松心情,避免緊張情緒影響獻(xiàn)血體驗。

保證充足睡眠

獻(xiàn)血前避免熬夜,確保睡眠充足,讓身體處于最佳狀態(tài)。

合理飲食,避免空腹

切忌空腹獻(xiàn)血,以免出現(xiàn)頭暈、乏力等不適;獻(xiàn)血前一餐宜清淡,避免高脂(如肥肉、油條)、高蛋白(如牛奶、雞蛋)食物,以免影響血液質(zhì)量;獻(xiàn)血前1-2天避免飲酒。


注意:夏季飲食對血脂的影響

高熱量、高脂肪食物:夏季燒烤、油炸食品(如炸雞、薯條)、冰淇淋等高脂高糖食物攝入過多,會增加低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C,即“壞膽固醇”)和甘油三酯水平,加重血脂異常。

酒精和含糖飲料:啤酒、冷飲、碳酸飲料等過量飲用會促進(jìn)肝臟脂肪合成,升高甘油三酯。

水果過量攝入:夏季水果(如西瓜、荔枝、芒果)含果糖較高,過量可能轉(zhuǎn)化為脂肪,影響血脂代謝。

如果脂肪血輸入患者體內(nèi)就會引起嚴(yán)重的輸血反應(yīng),因此這種血液不能用于臨床搶救病人。臨床上輸注了這種含有脂肪的血液(尤其是體質(zhì)虛弱的)患者可能會產(chǎn)生過敏、發(fā)熱、脂肪栓塞等不良反應(yīng)。

獻(xiàn)血當(dāng)天:注意防護,避免不適

保持皮膚清潔

夏季易出汗,獻(xiàn)血前應(yīng)清潔手臂,避免細(xì)菌感染;獻(xiàn)血后24小時內(nèi),針眼處避免沾水,防止局部感染。

補充水分,防止脫水

夏季出汗多,獻(xiàn)血前可適量飲水(避免過量),獻(xiàn)血后多喝白開水或含電解質(zhì)的飲料,補充流失的水分和鹽分。

避免高溫暴曬

獻(xiàn)血前后應(yīng)避免長時間暴曬,防止中暑或脫水。

獻(xiàn)血后護理:科學(xué)恢復(fù),健康無憂

避免劇烈運動

獻(xiàn)血后24小時內(nèi)不宜劇烈運動、高空作業(yè)或過度疲勞,讓身體充分恢復(fù)。

合理降溫,避免冷刺激

獻(xiàn)血后不宜立即喝冷飲或洗冷水澡,以免血管收縮,導(dǎo)致不適。

均衡營養(yǎng),促進(jìn)恢復(fù)

夏季新陳代謝快,獻(xiàn)血后可適量補充含鐵食物(如瘦肉、菠菜)和維生素C(如橙子、獼猴桃),幫助造血恢復(fù)。

夏季獻(xiàn)血,守護生命;

科學(xué)獻(xiàn)血,無損健康!

期待更多健康適齡人群,

成為拯救生命的熱血英雄!

讓我們一起

伸出手臂,捐獻(xiàn)熱血,

匯聚大愛,燃動今夏!

來源 : 浙江省 血液中心、DeepSeek

編輯:丁婷婷

審核:社會事務(wù)科

責(zé)編:嚴(yán)儼、徐瑤瑤、鄭珊珊

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

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