陳建軍捂著肚子蹲在便利店收銀臺后時，貨架上的關東煮還在咕嘟冒泡。凌晨三點的街道空無一人，只有冷柜的嗡鳴陪著他冒冷汗，這已經是這個月第三次犯急性腸炎了。?

“建軍，又疼得直不起腰？” 隔壁花店的林姐來借零錢，見他臉色慘白，趕緊從包里掏出個保溫杯，“我閨女給的姜棗茶，你趕緊喝點暖暖。” 溫熱的茶湯滑過喉嚨時，陳建軍想起自己這半年來，晚飯不是啃冷面包就是嚼方便面。?
周末營養師鄰居小王來買牛奶，看見垃圾桶里的速食包裝直皺眉：“陳哥，你這腸胃是被垃圾食品腌入味了。” 她拿起貨架上的燕麥片，“試試這個，早上用牛奶泡三分鐘，比你吃油炸糕強十倍?！?
陳建軍半信半疑地照著做。周一清晨，他第一次沒吃便利店的加熱飯團，而是捧著碗燕麥粥慢慢喝。米粒在舌尖化開的瞬間，他忽然想起小時候母親熬的玉米碴粥，那時候腸胃從不知疼痛為何物。?
小王開始每天來 “督查”。她教他把冰柜里的碳酸飲料換成常溫的陳皮水，說陳皮理氣，最適合久坐不動的人。還在他收銀臺旁放了個計時器：“每坐一小時就得起來活動五分鐘，伸伸懶腰揉揉肚子，促進腸胃蠕動?！?
變化從進貨單開始。陳建軍刪掉了一半的油炸零食，加了整箱的山藥和南瓜。關店后不再直奔燒烤攤，而是回家煮碗青菜雞蛋面，面要煮得軟乎乎的，菜要切得碎碎的。有次熬粥時他突發奇想，加了把紅豆和小米，煮出來的雜糧粥竟有種清甜。?
最讓他頭疼的是吃飯速度。以前忙起來三口兩口就解決一頓飯，現在被小王盯著，必須嚼夠二十下才能咽。有次顧客催著結賬，他嘴里的青菜還沒嚼爛，急得直擺手：“您稍等，我這口飯還沒消化呢?！?
兩個月后的一天，陳建軍突然發現自己居然能完整吃完一整個蘋果了。以前他總覺得生冷的東西刮胃，現在連帶著梨和葡萄也敢嘗兩口。小王說這是腸道菌群在變好，還送了他一瓶益生菌，叮囑要飯后半小時吃，用溫水送服。?
深秋的傍晚，陳建軍關了店門，提著剛買的紅薯往家走。路燈把他的影子拉得很長，肚子里暖暖的，沒有一絲絞痛。路過小區花園時，他看見幾個老頭在下棋，竟能湊過去站著看完整盤，換作以前，早就疼得蹲地上了。?
回家后他給自己蒸了紅薯，又煮了碗蘿卜湯。蒸汽模糊了眼鏡片，他忽然想起母親說過的話：“人這腸胃啊，就像塊土地，你好好伺候它，它就給你長好莊稼?！?窗外的月光落在餐桌，盤子里的紅薯冒著熱氣，仿佛在訴說著被溫柔對待的腸胃，正一點點找回舒適與健康。?
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