你可能聽過它的名字，這種食物其實就是——奇亞籽。

它是芡歐鼠尾草的種子（Chia Seed），主要產自墨西哥等地。這些年憑借著自身超高的營養價值，逐漸進入咱國人的視野中！

別看這個小家伙長得看似不起眼，但它小小的身體卻有著大大的營養哦。

首先，奇亞籽含有多種營養和礦物質。

每百克含 595 mg 鈣、17 g 蛋白質、326 mg 鎂以及 642 mg 的鉀，真的超優秀！（數據來源：USDA）

除此之外，它自身還含高達 30% 的膳食纖維含量，每 100 克含膳食纖維 34.4 克[1]，遠高于其他常見食物。

泡水之后，它還能搖身變成果凍狀凝膠質地，提供滿滿飽腹感～

而且，豐富的膳食纖維和它獨特的吸水膨脹機制，還是能幫你絲滑拉屎的關鍵哦～

一項發表在《Food Sci Nutr》的研究提及，奇亞籽中的可溶性膳食纖維能夠增加糞便的體積和蓬松度[1]，有助于緩解拉屎困難。

它遇水會膨脹 15 倍[3]，自身含有的可溶性膳食纖維可以在水中水合，在胃腸道內形成凝膠狀物質，從而增加胃腸道內容物的粘度[4]。

* 以上內容僅限奇亞籽原料的知識科普，來源于科學文獻，并非對產品功效的宣稱或暗示，請您仔細閱讀并識別甄選

有了它，就像給原本卡住的噗噗加了潤滑劑，容易噗噗不順暢的小伙伴，都來試下奇亞籽吧！

我宣布它就是——「掌管拉屎的神」～

看到這兒，相信你已經有億點點心動了，要是你不知道選啥牌子，不妨無腦入咱們買手小哥嚴選的這款——王飽飽奇亞籽！

它的優點，真的能列一籮筐：

1.超飽腹還營養。光一條的膳食纖維含量，就約等于 132 g 芹菜莖，給你滿滿飽腹感，蛋白質含量還約等于 6 倍牛奶；（奇亞籽熱量高是因為干物質含量高，水分低，所以能量密度高）

2.配料表超干凈。只有純純奇亞籽，顆顆飽滿雜質少；

3.吃法多樣。入口滑溜溜，就像裹了一層果凍，口感超清脆，讓水喝起來更有滋味～

可以把一切都變成果凍飲料，還可以泡燕麥、拌沙拉、做烘培、獨立小條包裝，方便控量不易受潮。

關鍵這次，丁香家開團力度也超大，咱們向品牌方爭取來了直降到底的機制——僅需69.9 元，就能直接帶走超劃算套餐：

王飽飽奇亞籽 105 g 1 盒，額外加贈 50 g 奇亞籽 1 袋 + 105 g 羽衣甘藍粉 1 盒 + 沖泡杯子 * 1 個！

心急的小伙伴直接戳圖購買，感興趣的朋友，跟著我往下看！

高纖、高蛋白、高飽腹

夏日代餐絕佳 CP

夏天到了，總想穿上美美的衣服去旅游。

可現實是，每天真的很容易管不住嘴，一到晚上就忍不住松鼠塞食，恨不得用貨拉拉點外賣。

所以，一杯好喝又飽腹還能幫助拉屎的奇亞籽飲品，真是夏日仙品！！喝過的都說飽腹感很強，不管是搭配早餐、沙拉、下午茶或是飲品，都超合適～

圖片來源：購物平臺截圖

之所以能這么飽，是因為它遇水會膨脹，不僅體積增加了，還促進了咀嚼次數，間接在大腦觸發「吃飽了」的信號～

咱們這款王飽飽奇亞籽的膳食纖維含量是 31.7 g / 100 g——換算下來，每一小條含有的膳食纖維：

≈ 93 g 鮮菠菜的膳食纖維含量 *

≈ 132 g 芹菜莖的膳食纖維含量

*芹菜莖的膳食纖維含量為 1.2 g / 100 g，鮮菠菜的膳食纖維含量為 1.7 g / 100g，王飽飽的膳食纖維含量每條奇亞籽(5 g)的膳食纖維含量為 1.585 g，約為 132 g 芹菜莖的膳食纖維的含量，約為 93 g 鮮菠菜的膳食纖維含量。相關數據來源:《中國食物成分表》標準版第 6 版

如果你繼續扒，就會發現這小小一條，營養還很豐富！

不僅富含膳食纖維，還是植物蛋白質來源～換算下來，每天喝一條王飽飽奇亞籽（5 g），能攝入的蛋白質含量約 0.99 g——

同等重量下是：

雞蛋的 1.5 倍、豆腐的 3 倍、牛奶的 6 倍

* 5 g 雞蛋的蛋白質含量約 0.655 g，5 g 豆腐的蛋白質含量約 0.33 g，5 g 牛奶的蛋白質含量約為 0.165 g。數據來源：《中國食物成分表》標準版第 6 版

真的是當之無愧的高飽腹、高營養六邊形戰士，很適合下午口渴、饑餓時來一杯～

尤其是夏天，天氣潮、胃口差、吃得少，一條奇亞籽泡水喝，既能助力愉快嗯嗯又能增加飽腹感，簡直一舉 N 得！

一杯早餐配燕麥、酸奶或牛奶、一杯當下午茶，晚上當代餐或加餐，不多不少剛剛好！

配料超干凈

泡水超好喝

太太太適合夏天了！

夏天喝白開水完全提不起興趣，喝奶茶又怕胖，喝果汁含糖量高。

奇亞籽，就是夏天喝水百搭 CP！

只要一條，倒進水杯里攪拌 30 秒，就能變成一杯天然「西米露」——滑溜溜、QQ 彈，入口比珍珠奶茶更輕盈，負擔也更輕～

更絕的是它的百搭體質：平時直接加酸奶、牛奶里泡開都可以～

搭配羽衣甘藍粉的話，就更妙了！整杯就是抹茶奶綠質感，口感比網紅飲品店還絲滑～

喜歡清爽口感的，還可以加入檸檬片、檸檬汁、黃瓜片等，秒變自制清新飲料，顏值高、飽腹強，下午茶直接斷奶茶的念頭～

早餐或下午茶也可以拿它泡在燕麥粥里、淋在沙拉上，滿滿的飽腹感輕松 get～

畢竟是吃進肚子里的東西，干凈新鮮特別重要。好在王飽飽這款配料表一欄只有簡簡單單的：奇亞籽本籽！

每一粒原料都經過多重篩選工藝，肉眼可見的顆粒飽滿、帶有自然紋路！

別小看小小一條奇亞籽，它的包裝可是下足了功夫——每一條都是真空鎖鮮、三層阻隔，從源頭鎖住營養與新鮮！

相比那種動不動一大包、每次都要舀一勺的傳統散裝，這種小條裝真的太友好了：

● 隨手撕開一包，剛好 5 g 左右，完美控量不浪費，也不會因為倒多了而浪費；

● 密封阻氧阻濕，不怕梅雨天，放包里、抽屜、行李箱都不怕受潮發霉；

● 不用另找夾子封口、不怕手滑撒一桌，干凈衛生，懶人友好。

當然，最關鍵的是，這次我們真的是抱著地板價來的——只要 69.9 元，直接到手超值大禮包！

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還贈羽衣甘藍粉 105 g + 玻璃杯 1 只

真的超適合減脂人士、上班族、健身黨

一杯奇亞籽，不僅能給你滿滿飽腹感、幫助嗯嗯，還能讓夏日飲品變得口感豐富起來！建議大家真的趁這次開團，還能疊加省錢卡哦，抓緊沖～

參考文獻

[1]Khalid， W.， Arshad， M. S.， Aziz， A.， Rahim， M. A.， Qaisrani， T. B.， Afzal， F.， Ali， A.， Ranjha， M. M. A. N.， Khalid， M. Z.， & Anjum， F. M. (2022). Chia seeds (Salvia hispanica L.): A therapeutic weapon in metabolic disorders. Food science & nutrition， 11(1)， 3–16. https://doi.org/10.1002/fsn3.3035

[2]Andrews， C. N.， & Storr， M. (2011). The pathophysiology of chronic constipation. Canadian journal of gastroenterology = Journal canadien de gastroenterologie， 25 Suppl B(Suppl B)， 16B–21B.

[3]康燁,王京法,彭彰智,王紫萱,王紀愛,奇亞籽保健功能研究進展,昆明學院學報,38(3):117-12]

[4]Waddell， I. S.， & Orfila， C. (2022). Dietary fiber in the prevention of obesity and obesity-related chronic diseases: From epidemiological evidence to potential molecular mechanisms. Critical Reviews in Food Science and Nutrition， 63(27)， 8752–8767. https://doi.org/10.1080/10408398.2022.2061909

策劃：小圓子 |監制：大王

圖片來源：丁香設計團隊

科學審核：丁香科學嚴審團

▎商品信息

活動名稱：奇亞籽 & 羽衣甘藍粉

活動時間：2025-7-12 00:00 至 2025-7-16 24:00

發貨信息：下單后 3 個工作日發貨，遇節假日延后。

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