你是否還在為臉上此起彼伏的痘痘煩惱不已？昂貴的護膚品用了不少，卻總是“春風吹又生”？其實，痘痘不只是皮膚問題，更是身體內部失衡的“信號燈”！尤其是在新加坡這樣濕熱的氣候環境下，體內“濕熱”積聚，極易上蒸于面，形成惱人的痘痘、粉刺、膿皰。如何從根源調理，告別反復長痘？

臉上痘痘瘋長，中醫怎么看？

新加坡貢方堂TCM丘保潤老中醫指出，從中醫角度看，臉上長痘痘（痤瘡）絕非表面清潔那么簡單，其根源主要與以下臟腑功能失調相關，尤其在新加坡濕熱環境下更為凸顯：

1.脾胃濕熱，上蒸顏面：（最常見?。?/p>

成因：飲食不節（嗜食辛辣、油膩、甜食、冷飲）、熬夜傷脾、久居濕熱環境（如新加坡），導致脾胃運化失常，濕濁內生，郁久化熱。濕熱之邪像“蒸汽”一樣向上熏蒸面部。

表現：痘痘紅腫、膿頭多、出油嚴重、毛孔粗大，常伴有口臭、口干口苦、大便粘滯不爽或便秘、舌苔黃膩。痘痘好發于口周、臉頰、額頭。

2.肺經風熱，外犯肌膚：

成因：外感風熱之邪，或體內有熱上攻于肺。

表現：痘痘顏色鮮紅，多為丘疹或小膿皰，可能伴有瘙癢、咽干咽痛、舌尖紅。痘痘好發于額頭、鼻翼。

3.沖任失調（女性多見）：

成因：青春期、月經前后、壓力大導致體內激素（中醫稱沖任氣血）波動，氣滯血瘀或陰虛內熱。

表現：痘痘常在月經前加重，經后減輕，多生于下巴、下頜線附近。

4.血瘀痰凝：

成因：病程日久，濕熱或熱毒未清，阻滯氣血運行，形成瘀血痰濁。

表現：暗紅色硬結、囊腫型痘痘，痘印頑固難消，觸之疼痛。

丘保潤醫師強調：新加坡常年高溫多濕，居民飲食習慣偏甜膩、生冷，加上工作壓力大、作息不規律，使得‘脾胃濕熱型’痘痘患者比例極高。這類痘痘，光靠外涂藥膏或強力清潔往往治標不治本，必須釜底抽薪——清利濕熱，疏通中焦。

一個祛痘古方茵陳蒿湯顯威力

針對最為普遍的“脾胃濕熱型”痘痘，丘醫師在臨床實踐中，特別推崇并善用醫圣張仲景的祛痘古方——茵陳蒿湯進行調理，效果顯著。

茵陳蒿湯由茵陳、梔子、大黃3味藥組成，具有清熱祛濕的功效。

方中茵陳能清利濕熱，梔子可瀉火除煩，大黃則能通腑泄熱，三藥搭配，既能清除體內濕熱，又能調理胃腸功能，從根源上改善痘痘問題。

加減妙用：

膿皰多、熱毒盛：加金銀花、連翹、蒲公英增強清熱解毒之力。

油脂分泌過旺：加生山楂、荷葉、薏苡仁健脾化濕控油。

伴有便秘：酌情調整大黃用量或配伍枳實、厚樸。

女性經前加重：可合丹梔逍遙散疏肝清熱。

痘印暗沉：后期可加丹參、赤芍、玫瑰花活血化瘀淡痘印。

醫案

患者：陳女士，25歲。

主訴：面部反復長痘3年余，加重半年。以口周、臉頰為主，多為紅腫膿皰型，皮膚油膩，毛孔粗大。經前明顯加重?？诳嗫诔簦科鹈黠@；大便粘滯，2-3日一行，排便不爽；易疲倦。

初診：舌質紅，苔黃厚膩，脈滑數。

診斷：脾胃濕熱蘊結，兼有肝郁（沖任失調）。

治以：清熱祛濕。

開方：茵陳蒿湯加減。

方藥：茵陳蒿15g，梔子10g，生大黃6g (后下)，金銀花10g，連翹10g（清熱解毒消膿皰），生薏苡仁30g，茯苓15g（健脾利濕控油），柴胡8g，當歸10g，白芍10g（疏肝調沖任，緩解經前加重）。7劑，水煎服，每日一劑，早晚服用。

醫囑：忌辛辣油炸甜食冷飲，晚上11點前睡覺，保持心情舒暢。

二診：服藥1周：大便通暢，每日1-2次，質軟成型；口苦口臭減輕；面部出油減少，未見新發大膿皰。效不更方繼續開了7劑。

結果：紅腫痘痘明顯消退，舊痘印變淡；精神好轉；舌苔變薄，黃膩減輕。