（圖/《月光變奏曲》）

從前，凡之昂一直把人生的意義寄托在職業之上，離職后，她開始看到主流之外更多的個體經驗，身邊做公益的朋友，有的做著本職工作，把公益當成一種日常生活實踐，也有人過著一種不工作、靠接零工賺錢的生活。

?作者 | 劉車仔

?編輯 | 陸一鳴

離職后，出于長久以來強烈的壓抑感，凡之昂想寫下關于工作的經歷 。

內容的提綱早就寫好，但她遲遲無法動筆 ， 一個曾經以寫作為生的寫作者，發現自己好像再也寫不出東西了。

不僅如此，她甚至不愿意再從事任何一個與輸出內容有關的工作。只要一 寫東西，她就會想到自己“麻木而又遲鈍的大腦控制著雙手 ， 機械地敲擊鍵盤 ” 的樣子 ，因為身體已經記住了這種不舒服的感覺。

在此之前，凡之昂曾經在北京一個 新媒體 內容工作室工作 4 年，她寫出了這個公眾號最初的爆款文章，但她很快發現，在這個把數據視作最終也是唯一的目標的地方，寫作變成流水線，把她吃了進去。

現代工作如何吞噬人？（圖/《人生切割術》）

離職后的兩年里，她一再開始寫又放下，但在這個過程中，她一點點脫去 在 之前工作中 養成的 互聯網寫作習慣，重新找到了真誠表達 的感覺，她稱之為身心腦的復健。

《不再踏入流量的河》記錄了她在這個爆款文章流水線工作的經驗，字里行間都是真誠的反思，爆款文章是如何制造的？流量如何裹挾我們？一份看起來還不錯的工作如何奪走人的生命力？實際上這不只是新媒體內容工作的問題，也不只是一個媒體公司的問題。

在所有痛徹心扉的反思之后，恐怕最重要的問題是，離開這個系統，我們還能如何想象生活？離職后，凡之昂再也沒有一份穩定的工作，但她對生活的想象力和思考卻脫離互聯網時空，更貼近了扎實的土地。

《不再踏入流量的河》

凡之昂 著

廣西師范大學出版社|望 mountain，2025-2

用寫作謀生，變成流量教徒

2012 年，微信推出訂閱號功能，人們開始在公眾號上看文章，有人說那是紙媒消亡的開始，也有人說閱讀只不過從紙媒轉移到了手機屏幕上。

無論如何，這一顛覆性的媒介變革，催生了無數自媒體，讓更多有志于寫東西的年輕人，找到了一個既能謀生又能施展拳腳的體面工作。 2018年，凡之昂就這樣得到了進入內容行業寫作的機會。

從小， 凡之昂 就 知道自己喜歡寫作，但沒有人會認為一個學習成績還不錯的孩子應該去讀文科，于是她大學時候也 報考了一個理科專業。大學期間，她盡情探索自己 的興趣愛好，參加學生辯論、讀大量的書，還自己辦了學生雜志。

當時的 大學 生活還 比較 松弛 ，至少周圍的人還沒有在大學就開始焦慮地找實習。到了畢業的時候，凡之昂很偶然地遇到了一個公益項目，便到四川農村服務一年，同時偶爾給一些自媒體撰稿。直到這個項目結束，她很順利加入W ave 工作室。

2017 年，凡之昂在雅安農村 帶小朋友上山踏青寫詩。（圖 / 受訪者提供）

從讀者的身份轉換為寫作者，凡之昂最初 有點忐忑， 對她來說，W ave 的文章看起來挺“高級”，作者像是對某一領域很了解， “自己一個本科生，能不能寫好這樣的文章？”那時候她主要的期待， 還 是希望自己能讀得更多、寫得更好。實際上，她發現自己不僅能勝任，且反饋還不錯，甚至寫出了爆款。這讓她確立了最初的信心。

一開始，她還能寫寫自己感興趣的選題，琢磨一個文章如何寫更有趣。但一周產出一篇的節奏，意味著必須不停在找選題、找資料、寫文章中輪回，就算休息的時候， 凡之昂 也在刷手機找選題，“好像沒找到一個選題，今天的手機就白刷了”。很快她發現，想要在更感 興趣的選題上投入多點時間是奢侈的，作者獨特的思考和表達也是多余的。

流量是 寫作者 的興奮劑，同時也是緊箍咒，當這個賬號后臺積累了一定數量的文章之后，W ave 就形成了自己的流量方法——“ 把所有稿子的標題和數據輸入 EXCEL 表格中，尋找閱讀量最高、打開率最高、轉發率最高的稿子的共同點， ”凡之昂說，“一開始大家會有自己的語言風格，直到最后，大家都被要求按照那個更有效的模式、按照市場的喜好去寫。”

追熱點、找選題、寫報道，占據了媒體人清醒的大部分時間 。（圖 / 《 我們與惡的距離 》）

Wave 也會有評稿會，一般從流量倒推，根據數據來分析一個文章為什么 不好，可以向流量好的文章學習。她印象中，部門幾乎沒有特別夸過哪 篇 稿子寫得好，如果有的話， 也 只會說“之前發的數據很好，我們做一個另外的題，能不能按照這個模式來做”。

Wave 的正式員工 普遍采取定薪制，表面來看，流量并不作為考核的主要依據。但流量已然成了掌握所有人命脈的神，除了所有對稿件的評價體系以數據看齊外，在選題通過階段， 主編 會判斷什么稿子有流量、什么稿子沒有流量。荒謬的是，沒有人知道流量的確切邏輯，有時候一篇人們判斷會“爆”的文章，就是流量很少。

隨著工作越來越多， 焦慮變得越來越具象，“ 今天 寫不出來了，明天又沒有 選題了， 沒有題就交不出來稿子，頂不上排期 ”。

禁止思考，禁止白日夢

在W ave 的價值排序里，一個成熟的作者不應該一直寫稿，應該當編輯，然后當主編，成為管理者。“公司不指望正職寫稿撐起那么多業務量，一定要招收線上作者，通過線上作者來 提供足夠的稿子”，在這個系統中，“作者是沒有前途的”，這直指在這里寫作的流水線本質。

W ave 內部的共識： 一個成熟的作者，不應該一直寫稿。（圖 / 《 弗蘭西斯哈 》）

2020 年，凡之昂向 上級 提出了辭職。但 上級 給了她一個升職的機會，讓她去公司旗下另一個做非虛構的賬號做主編。 但情況并沒有真正改變，反而變得更糟。

一開始 ， 工作室的 作者們 還能根據真情實感來 操作 自己想寫的選題， 比如令 凡之昂印象深刻的是一個線上作者根據自己在衡水式中學的經驗，寫了一篇批判教育制度的文章。但隨著工作量的要求，人們 不可避免地 又回到了在社交媒體上刷選題的模式。

按照規定， 每個 作者 每個月 要 寫三篇 文章 ，但 有時候 ， 寫不出來就是寫不出來， 極端情況下，有的作者甚至 一個月一篇都產不出。作為賬號負責人，這些焦慮只能 由 凡之昂 扛著。

當主編看起來似乎擁有更多權力，但實際上， 凡之昂 發現自己能決定的事情少之又少。“那些無傷大雅的事情確實是可以由我來負責的，但涉及到公司具體的效率、管理制度等，甚至員工幾點到崗，都不是我能決定 的，如果公司要裁員了， 我也只能配合 。”

齒輪上的人。（圖 / 《 摩登時代 》）

當上主編之后，凡之昂覺得自己被拽入了更不可控的系統中。

那時候，她不僅要負責賬號每天的推送，她要去催稿子、改稿子，回答實習生的問題，此外還要開一堆的會議，根本沒有時間寫自己的稿子。等下班回到家，她發現自己的娛樂也變得沒有質量，“除了刷小視頻我什么都不想干，連看個電影電視都覺得太累了。”

直到后來，她感到自己越來越遲鈍，“腦子轉不動了，對什么事情都沒有想法，也沒有感受了”。

當線上作者或者實習生試圖就稿子詢問意見的時候，她發現自己給 不了任何真正深入的想法，因為想法得動用力氣。“我的大腦里存了幾百個不同文章的處理意見，我就給一些，有點像現在有人說吃飯不是吃飯，是生命體征維持餐，我們的工作就是這種生命體征的維持，保持它有在運轉就行了。”

上個世紀三十年代，年輕的哲學家西蒙娜·薇依辭去了教職，進入五金工廠，從事底薪、重體力的勞動。她在《工廠日記》里寫了和無情的機器打交道的感受：

“ 為了達成目標，你必須以比思考更快的速度重復一個又一個動作，這不僅禁止思考，還禁止做白日夢。你必須每天 8 小時站在機器面前，封鎖自己的靈魂，關閉思想、感覺及所有一 切。如果你感到憤怒、悲傷或厭惡，你必須將這些感受咽進肚子里，壓抑至內心深處：因為它們會減緩節奏。快樂也是一樣。 ”

西蒙娜 的結論是：最難抵抗的誘惑就是完全放棄思考，因為這是唯一讓心理不再痛苦的方法。

西蒙娜在自由法國報紙擔任編輯時的工作證。（圖 / 歷史資料）

一百年前人們在工廠里的處境，竟然讓現代白領產生了共鳴。《工廠日記》是凡之昂最近在看的一本書，她說，“人如果完全工具化，你做的事情只是為了完成公司的指標，那就會失去自主性。”麻木由此產生。

她也想過改變現狀，比如她向 上級 反饋，“最近的稿件質量不太行”。但往往得到的回復是，現階段太忙了，商業項目太多了，等過段時間就好了。她說，人們寄托于“接下來某段時間壓力沒有那么大了，就可以有時間做出好內容，但實際上這樣的時間段并沒有發生”。

有時候空下來，她制定了一些新的計劃，甚至花兩個月時間面試，重新招來了一批新的作者，但等新的作者來了，又開始進入下一回合的忙碌。“這樣的情況反反復復好多次，我感覺像心靈安慰劑一樣。”

思考和反抗是無效的。甚至，反抗的結果是付出更多時間，導致工作做不完，“ 比如 今天我老老實實把 工作做了，可能 晚上8點 就能下班，如果還要 再加上 跟領導提意見，領導 反過來 又讓我寫計劃書 的話 ， 那么凌晨 12 點都走不了”。

情感在 當代 職場中是一種需要被抑制的頑疾。她的一位同事何安經常會表達不滿，又因為無法解決問題和同事、領導起沖突，但這樣的行為被認為是不夠職業化，有一次， 何安 因為寫 一篇稿子時遇到瓶頸 在 部門主管 面前痛哭，但當時 主管 好像看不到這個情緒，他的反應是，“好，讓我們看這個題該怎么改”。

麻木是一種自我保護。（圖 / 《 黎明前的一切 》）

在還沒離職之前，凡之昂有過很多怨恨，但當真正離開這個地方，她覺得這個公司里面的人其實大多數都還不錯，問 題是在這個一環扣一環的系統，“領導也要向上級交代數據，交代營收，”人們好像找不到一個最終應該為此負責的人，凡之昂說，“可能每個人都有責任吧。”

人可以不工作嗎？

在《不再踏入流量的河》里，凡之昂寫道：“從上學到工作，我一直沉浸在‘理性主義’的思想中，我相信更多的信息、知識、經驗可以幫助我做出最合理的判斷和決策，由此可以通向最明智的生活。”

某種程度上，在W ave 寫稿，一開始也是在踐行“理性主義”，通過檢索信息，獲得知識，形成對某件事情的看法，但實際上這些看法，經常取決于檢索到什么信息。

比如W ave 對工業化生產的深信不疑，她寫工業化大棚種植的蔬菜，便也相信這種蔬菜就是好的，小農方式種植的有機蔬菜是智商稅，后來她反思，這是一種消費者的視角，如果從長遠的環境生態和生產者的角度來看，購買有機蔬菜，支持的是更良性的農作物生產。曾經她以為的科學的道理， 也可能是 非黑即白的簡單判斷。

購買有機蔬菜，支持的是更良性的農作物生產。（圖 / 《克拉克森的農場》）

被工作 內容 影響 到個人 理念與選擇 的例子 還不只 這些 。 作者們 寫焦慮的話題，也強化了自己的焦慮。疫情期間， 凡之昂 寫過好多關于年輕人找工作困難的選題、寫過自由職業會使得生活變得不穩定的稿子，所以即便工作已經不堪重負，她還是不敢離職，只能在安全區繼續待著。

直到最后，她發現自己每天在辦公室完全沒有情緒，不想說話也不想笑，即便是和朋友度過了一個不錯的周末，一到周日晚上想到要上班就會躺在床上大哭，她說：“身體好像有直接的答案，就是告訴你這樣不行，你必須休息。”

直到 開始 寫這本書，她與 原本的狀態 拉開了距離，產生 頓悟 ：“知識之所以是知識，是別人的經驗與邏輯，它強調普遍性，卻從未告訴我們在普遍性之下，個體應 該怎么生活。如果我們就是有某些不那么普遍的特質，就是無法融入普遍性之中呢？”

如果個體就是無法融入普遍性之中呢？（圖 / 《 弗蘭西斯哈 》）

從前， 凡之昂 一直把人生的意義寄托在職業之上，離職后，她開始看到主流之外更多的個體經驗，身邊做公益的朋友，有的做著本職工作，把公益當成一種日常生活實踐，也有人過著一種不工作、靠接零工賺錢的生活。

在離職前，她存了一筆小小的積蓄，多虧她平常就不是一個物欲太盛的人，這筆積蓄現在還能 繼續 維持她的生活。有了自由的時間，她開始學攝影、學開車、重新學習英語、做讀書會、重新找回自己的寫作興趣。不工作之后，她不再需要住在北京，生活開支變得很小，和一群朋友在一起，討論的經常是省錢小妙招，如果約飯，總是約定開銷在人均 50 元以下。

謀生問題總是 重要 的。她想過重新找工作，但是 轉念一想， 除了寫作之外， 她 好像沒有別的技能，一旦把寫作當成謀生技能，又不可避免受到各種各樣的限制。

“寫作是生活中很重要的事情，但一定要靠寫作吃飯嗎？還是說我應該找一個其他的可以吃飯的工作。”這個問題她也還沒想明白。倒是現在她一直在實踐中，去嘗試學習不 同 的技能，學開車的時候，她想著能不能靠開車吃飯，學英語也在想能不能靠英語吃飯。

凡之昂在加拿大農場打工換宿。（圖 / 受訪者提供）

總之，離職多年，她再也沒有工作，只不過這件事情并沒有想象中那么不可接受，甚至她覺得這日 子挺快樂。她也會有對未來的經濟來源的壓力，有時候她會做點零工賺點零花錢，最近，她開始考慮擺攤，不過，這些壓力對她來說，都在可承受范圍內。

逃離抽象世界

“逃離抽象的世界，走進真正的人類中間”是西蒙娜探尋真理的必由之路，把自己扔進五金工廠，作為一名工人去生活，讓她超越書本與知識，以更身體性的方式理解社會不公義的一面與人類的苦難。

這幾年，凡之昂也在通過行走，去關注自己真正關心的問題，而不是用一種互聯網思維來決定自己關注什么。比如她對環境、種子感興趣，就沿著河流、山脈去去考察。

去年，凡之昂在太行山的一 個村子里待了一個月，最近一些年來，山西旱澇問題變得越來越嚴重，她想知道歷史上 曾經 有大片森林的山西，為什么現在水土流失會這么嚴重？

這個村子位于山西、河北和河南三省的交界處， 6 月份是最缺水的季節，但是他們馬上要開始搶種稻谷，老人們就用 三輪車，甚至只是挑著擔子運水到田里灌溉，由于日夜不停地運轉，抽水泵壞了，只能人工取水。白天，她經常跑去跟爺爺奶奶聊天，他們見面問的問題就是“天氣預報怎么說，今天下不下雨”。

凡之昂在太行山區的一個村子做調研。（圖 / 受訪者供圖）

對于一個不事種植的人來說，眼前這些見聞讓她覺得比書本讀到的所有東西都震撼得多。“我們都講現在科技發達了，但是有些人的生活還是很辛苦。”

這與當地生態環境惡化有關，上世紀60年代之后，大規模砍伐樹木發展工業，影響了當地的生態系統，到現在，當地為了保護土地，退耕還林，開始重新搞生態種植，但農民們種植樹木拿到手的工錢并不多。在那里，她經常有一種很深的自我懷疑，“一方面我覺得應該要保護生態；另一方面又覺得，讓生活本來就苦的人搞生態種植而不是經濟作物種植，有點何不食肉糜。”

在追求生態和經濟發展之間，存在著天然的矛盾 ，真實就是沒有非黑即白的答案，這些矛盾需要人們不斷實踐一點點去調整。凡之昂比以往更深地意識到，知識并不單是從書本中得來的，如果真的對一個問題感興趣，就要到現場去，去和人打交道。

這是她第一次做這樣類型的一個調研，看到農民那么努力生產、努力找水，她也會對自己的“特權”有更多反思，她開始在想，“如果你要寫作，到底是為誰而寫？”

一定要靠寫作賺錢嗎？（圖 / 《 小婦人 》）

但還有一個問題困擾著她：“我始終是以一個外來的身份進入，所以也保持著一種可以隨時離開的特權， 這 跟 真的與這個地方有很深聯系 的人來相比 ，心態是不一樣的。”

雖然這些反思目前都沒有一個真正的結果，但凡之昂覺得，自己現在也不一定急著“產出”，“我們在媒體工作時總被要求特別快地產出，講究投入產出比，但是快的產出犧牲的一定是深度。”對她來說，光了解作物是什么、人們的生活方式是怎么樣的是不夠的，她不希望這些只是作為展示。

媒體很擅長制造話題，也許通過曝光的方式可以讓許多社會問題得到關注，但之后呢？疫情時，她也和許多人一樣在各種信息中感到無助。但后來她覺得，人的精力有限，她希望自己專注在一個領域上，和其他有共同目標的人協作，推動一些改變。

離職之后，凡之昂取關了三百多個 公眾號，不再刷社交媒體，更不看爆款文章，生活似乎沒受到什么影響，不工作后，信息焦慮消失了。“不再踏入流量的河”，反而要求她需要對現實生活有更多的想象力，去尋找途徑做有益的事情，而對生活的想象力正是當下人們脫離系統圍困的方法。

作者丨劉車仔

編輯丨陸一鳴

校對丨嚴嚴