通草，這個名字聽起來可能有些陌生，但它卻是中醫寶庫中的一顆明珠。作為一種傳統中藥材，通草以其獨特的藥用價值和養生功效，深受中醫師和養生愛好者的青睞。今天，就讓我們一起揭開通草的神秘面紗，了解它的來源、功效以及如何在日常生活中使用它。

什么是通草？

植物來源

通草是五加科植物通脫木的莖髓，主產于廣西、四川等地，多生長于向陽肥沃的土壤中。秋季割取通脫木莖，截成段，趁鮮取出髓部，理直，曬干后即可入藥。它的莖髓呈白色，質地輕軟，像海綿一樣，因此也被稱為“通脫木髓”。

歷史淵源

通草的使用歷史可以追溯到古代。早在《神農本草經》中，通草就被列為中品藥材，具有清熱利尿、通氣下乳的功效。通草表面白色或淡黃色，味甘、淡，性微寒，歸肺、胃經。古人常用它來治療水腫、尿路不暢和乳汁不通等問題。

通草的功效與作用

1、清熱利尿

是它最顯著的功效之一，常用于治療濕熱引起的小便不利、水腫等癥狀。現代研究表明，通草中的活性成分可以促進尿液排出，幫助身體排除多余的水分和毒素。

2、通氣下乳

對于產后乳汁不通的媽媽們，通草是一味良藥。它能疏通乳腺，促進乳汁分泌，同時不會影響母乳的質量。

3、祛濕

通草還可用治濕溫初起及暑溫夾濕，頭痛惡寒，身重疼痛等癥。

通草的化學成分

通草主要含肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等15種氨基酸還含有鈣、鎂、鐵等21種微量元素。

通草的藥理作用

通草有利尿作用，并能明顯增加尿鉀排出量，有促進乳汁分泌等作用。通草多糖具有一定調節免疫和抗氧化的作用。

通草與木通

通草與木通名稱不同，來源不同，氣味有別。但現在的木通，古書中稱為“通草”。現在的通草，古書中稱為“通脫木”。

現在的通草 現在的木通

通草的藥用

去水腫——通草茶

-材料：通草5克，水500毫升。

-做法：將通草洗凈，放入鍋中加水煮沸，轉小火煮10分鐘，濾出湯汁即可飲用。

-功效：清熱利尿，適合濕熱體質或水腫人群。

產后通乳——通草燉湯

-材料：通草10克，豬蹄1只，紅棗5顆，生姜3片。

-做法：將豬蹄焯水后與通草、紅棗、生姜一起放入砂鍋中，加水燉煮2小時，調味后即可食用。

-功效：通氣下乳，適合產后乳汁不足的媽媽。

緩解關節痛——通草藥浴

-材料：通草20克，艾葉10克，生姜5片。

-做法：將材料放入布袋中，加水煮沸后倒入浴缸，待水溫適宜后泡浴20分鐘。

-功效：舒筋活絡，緩解關節疼痛。

注意事項

1.適量使用：通草雖然功效多樣，但不宜過量使用，否則容易出現惡心、嘔吐、胃痛等不良反應。

2.孕婦慎用。

通草憑借其輕清通透的特性，在傳統醫學中扮演“疏通”角色，既能導濕熱下行，又能助乳汁上通。現代研究進一步揭示了其調節免疫和抗氧化的潛力，但需注意合理使用，建議在中醫師指導下應用，以發揮最佳療效。

審稿專家：湖北省第三人民醫院藥學部副主任中藥師 童歡

作者：湖北省第三人民醫院主管藥師 方莎莎