江西
新冠康復后，不少新加坡民眾總被喉嚨里的濃痰纏上 —— 晨起刷牙時要清半天嗓子，說話間突然涌上黏痰，吃了不少化痰藥卻總不見斷根。新加坡貢方堂丘保潤指出：新冠余痰看似小問題，實則是肺脾功能尚未完全恢復的信號，得辨證調理才能除根。
新加坡濕熱氣候下的余痰特點?
新加坡常年濕熱，本就易生痰濕體質。丘醫師觀察到，本地患者新冠后的濃痰多帶有 “濕重” 特征：要么是白色黏痰總也咳不干凈，要么是黃稠痰夾雜氣泡，尤其在梅雨季，癥狀還會加重。這是因為病毒侵襲后，肺的宣發肅降功能受損，加上濕熱外邪糾纏，津液代謝失常，痰濁便滯留在咽喉。
兩種常見證型的調理方案?，看看你適合哪種?
1.痰濕阻肺型：白痰黏膩伴乏力?
這類患者痰色偏白，晨起最多，喉嚨總像糊著層黏液，還常覺得胸悶、沒力氣。丘醫師會用二陳湯合苓桂術甘湯加減，取陳皮、半夏燥濕化痰，茯苓、白術健脾祛濕，再根據患者情況加入少量生姜溫化水濕。?
配合的外治法很有新加坡特色 —— 用蒼術、白芷等藥材制成藥包，在膻中穴（兩乳頭連線中點）做溫熨，借熱力促進痰濁排出。食療上則推薦陳皮茯苓薏米粥，用本地容易買到的土茯苓代替普通茯苓，祛濕效果更貼合本地體質。?
2.痰熱蘊肺型：黃痰稠厚伴口干?
若痰色發黃、質地黏稠，甚至帶點血絲，同時伴有口干、嗓子隱隱作痛，就屬于痰熱型。常用桑白皮湯加減，桑白皮、黃芩清瀉肺熱，浙貝母、瓜蔞仁化痰散結，再加點南沙參養陰，避免清熱太過傷津。?
這類患者適合用雪梨燉川貝，但別加太多冰糖，“甜能助濕生痰，微微帶點甘味就好”。
特別提醒：空調房要常開窗換氣，避免寒濕加重；少吃叻沙、咖喱等辛辣油膩食物，減少痰濕生成
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