山西
骨骼肌肉和關節構成了人體的運動系統，盡管人體的運動相當復雜，但最基本的運動都是有骨骼繞關節轉動產生的，其模型就是杠桿。杠桿分為等臂杠桿、省力杠桿、費力杠桿三種類型，這些類型在我們人體中都是存在的。
1．人的頭顱——等臂杠桿
點一下頭或抬一下頭是靠杠桿的作用，杠桿的支點在脊柱頂端，支點前后各有肌肉，頭顱的重力是阻力。支點前后的肌肉所用的力是動力。支點前后的肌肉配合起來，有的收縮有的拉長形成低頭仰頭動作。
2．人的手臂——費力杠桿
點，肱二頭肌肉所用的力是動力，手拿的重物的重力是阻力，顯然我們的前臂是一種費力杠桿，舉起一個重物，肌肉要化費約6倍以上的力氣。雖然費力，但是可以省距離（少移動距離），提高工作效率。
3．走路時的腳——省力杠桿
我們走路抬起腳時，腳就是一個杠桿。腳掌根是支點，人體的重力就是阻力，腿肚肌肉產生的拉力就是動力。杠桿模型如圖所示。這種杠桿可以克服較大的體重。
除上述三個部位之外，在身體中還有多處杠桿。如：小腿繞膝蓋的轉動可看成小腿肌肉和脛骨組成的杠桿；彎腰時，腰部肌肉和脊骨之間形成杠桿；奔跑時，向前跨步，右腿的髂腰肌收縮、臀大肌松弛，使右大腿抬起；股四頭肌松弛，股二頭肌收縮，使右膝彎曲。仰臥起坐時，上身受到腹肌和上身重力的作用。（本文完）
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附：
來源：傳統武學
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