一個人的體內(nèi)毒素越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有我們必須把，不需要的、過剩的、對人體有傷害的毒素，排出體外！

人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，無毒一身輕！下面我們一起來看看吧！

拍上一個月，排毒排干凈！（若出痧，等痧消退了再拍）

大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空？

這樣做：拍打大腸經(jīng)

我們順著上圖大腸經(jīng)循經(jīng)路線敲打就行！

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

每天用手敲，要是覺得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！堅持半個月后，臉色好了，身體也強壯了。

拍打大腸經(jīng)時應(yīng)該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因為它們兩個比較接近。

一條手臂拍打10-20分鐘左右，然后換另一條手臂。遇到痛點可以多拍打一會~作用多得都數(shù)不清！

一次一個艾友跟我說：老師，我下牙痛，你說是我大腸有火，我就順著大腸經(jīng)按揉，發(fā)現(xiàn)左邊手三里的位置有疼痛點，我就敲這里，上午敲了100下，下午又敲了100下，第二條牙痛就好了。

1、排出毒素

中醫(yī)認為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內(nèi)的毒素。

2、延年益壽

醫(yī)學家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標。

3、防治便秘

大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康；如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會引發(fā)便秘。國際衛(wèi)生組織健康標準之一：大便通暢。

4、排毒養(yǎng)顏

另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強排毒養(yǎng)顏的功效。當大腸及時排出體內(nèi)堆積的廢物之后，你的皮膚會白里透紅。

5、滋潤肌膚

“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常?！胺沃髌っ保魏昧?，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

大腸經(jīng)兩個要穴，防病又治病！

大腸經(jīng)上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點保健。

合谷穴：止痛、防治感冒

位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

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