漸漸老去的70后，走到五十歲的年紀，才真正明白：人生，其實是一場精力的分配游戲。

年輕時，我們喜歡把自己撒得太開，好像什么都重要，什么都想要，到頭來卻發現精疲力竭，一地雞毛。

不少人到了這個年紀才恍然，大多數困擾、焦慮，都是因為沒有把有限的時間和精力，用在對的事情上。

李清照說：“人比黃花瘦?！碧K軾嘆：“人生如逆旅，我亦是行人?！?/p>

古人的一句句詩詞，總結的不過是一個理：人生苦短，精力有限，學會取舍，才能活得輕松自在。

一、80%的精力，要給自己

年輕時喜歡“為他人忙碌”，為孩子、為家庭、為朋友……到了五十歲，才明白，沒有好好照顧自己的身體和心靈，那些付出最后都會變成辛勞與遺憾。

很多70后曾經歷過風風雨雨，歷經職場上下起伏，也曾為家中老小忙里忙外。

有些人覺得，犧牲自己換來別人幸福，值得?？蓵r間久了，身心俱疲，才發現：健康最寶貴。身體垮了，誰也替不了。

腳步慢下來，學會早睡早起，三餐規律；別再熬夜透支，不讓應酬綁架自己。

每天花點時間走路鍛煉，和大自然親近，讓心情舒暢平靜。

心靈上，多留意自己的感受，適時表達情緒，別把委屈都往肚子里咽。

你首先應該對自己好一點，余下的溫柔和能量，才有能力散發給家人、朋友。

身體和心靈好了，才是打下人生下半場的穩固基石。

二、80%的精力，用來經營親情和家庭

五十歲的人生，已經經歷了足夠多的人和事，才終于領悟，有些關系無需執著，有些人注定只是過客，但親情和家庭，是這一生無法割舍與替代的港灣。

許多人在外奔波半生，等事業初成，父母漸老，才后悔陪伴太少。

有人一心撲在孩子身上，疏忽了愛人之間的溫情交流，等發現夫妻形同陌路時，才知晚矣。

把更多的耐心和溫柔留給家人，平時主動溝通、關心長輩、陪孩子成長。

別吝嗇地說出“小心點，路上慢走”“媽您多注意休息”這樣的話語。

哪怕是一頓用心做的晚餐，一句輕聲的問候，點點滴滴的陪伴，都是守護和滋養。

人生在世，最終留在身邊的，就是這幾個人。用心經營親情，把家照顧好，比任何金錢、職位都更值得驕傲和珍惜。

三、80%的精力，投在自我成長與熱愛上

俗話說，人老心不老。五十歲其實不是束縛，而是獲得全新自由的歲月。

人生沉淀到這個年齡，正是可以重新拾起興趣愛好、學習新技能的最好時機。

當孩子逐漸獨立，職場壓力減少，你完全可以為自己規劃一片天地。

彈琴、畫畫、寫字、攝影、旅行……哪怕只是每天讀上兩頁書，看一部老電影，生活也會變得充實而有趣。

適度學習，保持思考力，是對抗衰老最有用的武器。拖著疲憊的身軀打工，遠不及持之以恒的學習重要。

更重要的是，它能讓你始終有著自己的生活重心和精神歸屬。就像曹操說：“老驥伏櫪，志在千里。”

哪怕身處暮年，也要擁有內心澎湃的動力和熱忱。

五十之后，切忌為無聊瑣事浪費情緒，不必隨波逐流，討好無謂的人，計較無謂的事。

仔細看看那些自帶光芒的人，他們無非就是：更懂得照顧自己，更重視親情，更熱愛生活。

慢慢發現，所有煩惱在行動和熱愛中煙消云散，生命開始變得松弛和豐盈。

秋水文章、靜好時光，都源于智慧的斷舍離。不要再把時間交付在無謂的抱怨和攀比上。

余生很貴，把有限的八成精力，放在照顧自己、守護親人、追尋熱愛這三件事上，其它的隨它風雨流轉。

給自己一個寬容的擁抱，迎接漂泊的日子，人生自有歸途。