長大后，才發現身邊越來越少人愿意聽你傾訴，很多心事，只能憋在心里，夜深人靜時一個人默默消化。

你有沒有這樣的時刻？
明明已經忙到筋疲力盡，回到家只想好好睡一覺，可翻來覆去到凌晨，腦子里卻全是沒人能懂的委屈。

有句話說得好：“成年人的世界，誰不是一邊崩潰，一邊自愈。”
是啊，我們都在練習，把眼淚咽回肚子里，把苦笑留給自己。

前陣子，朋友阿晗辭職了。
她在那家公司干了四年，熬了無數個加班夜，陪客戶應酬到深夜，業績也做得不差，可是最后還是被一句“你情緒太多了，不適合這里”打發走了。

她沒有跟家里人講，只是在朋友圈發了一張空蕩蕩的工位，配了一個小小的句號。

我問她后不后悔，她反而松了口氣，說：“沒有人知道我這幾年到底有多撐不下去，辭了反而輕松了。”

后來她回了老家，曬著院子里的花，說風吹過來的時候，好像自己也終于活過來了。

很多人以為，成年人最大的能力是扛住，其實真正厲害的人，懂得什么時候該放下。

別把心事憋得太久，也別把情緒藏得太深。憋著委屈過日子的人，最后苦的是自己。

有句話我很喜歡：“一個人最好的狀態，是有淚就哭，有話就說，有愛就去追。”

哪怕是再平凡的日子，也值得被認真對待。哪怕再堅強的人，也需要有人說一句：“辛苦了，別怕，有我在。”

我們總以為堅強是刀槍不入，是笑著面對所有難熬，其實更重要的是，有勇氣說出：“我不想再忍了。”

想哭的時候就放肆哭一場，別怕丟人。你沒必要讓所有人看到一個完美無瑕的你。

你要學會擁抱自己的脆弱，接納自己的不堪，然后好好睡一覺，告訴自己：沒關系，明天又是新的一天。

有時候，熬過去的夜會開成花，受過的傷會在時間里被慢慢縫合。

別擔心，人生總會有那么一兩件好事，趕在你最需要的時候出現，告訴你：原來努力沒有白費，堅持也值得被善待。

所以啊，如果你正好也有憋在心里的話，就別再憋了。找個信得過的人，或者寫一封信，哪怕只是跟自己說，都比一直忍著要好。

世界很大，風也很溫柔，愿你學會好好對待自己的心事，也愿你有幸遇見那個值得托付心事的人。

余生很長，別把苦悶留給深夜，更別把委屈留給自己。

如果現在的你也正好很累，那就請答應我：睡前把那些壓得你喘不過氣的煩惱都放下，明天醒來，依舊笑著出發。