作者：K嫂

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個(gè)人微信：kris191605

哈嘍，大家好，我是K嫂。

這篇文章，我其實(shí)猶豫了很久。

昨天寫房主任的時(shí)候，我是帶著情緒下筆的，她在脫口秀舞臺(tái)上的講述太有力量了：50歲、凈身出戶、帶著倆女兒重新開始。

昨天文章《》

她像一面鏡子，讓很多人看見了被壓抑的情緒和遲到的選擇。

可寫著寫著，我心里卻冒出一個(gè)聲音：

“你有資格共情她嗎？”

畢竟，我有一段幸福穩(wěn)定的婚姻，有愛我的老公，有兩個(gè)健康的孩子，有我熱愛的工作。

雖然我的原生家庭并不完美，但媽媽這幾年變得柔軟又可愛，我們彼此靠近，彼此愛。

在這樣的人生狀態(tài)里，我是不是就不該寫痛苦？

我是不是就不該說“我懂她”？

我會(huì)不會(huì)是在借別人的傷口，表達(dá)自己那些不那么疼的“偽痛苦”？

這個(gè)想法，讓我差點(diǎn)把寫的文章刪掉。

但后來，我意識(shí)到，這種“我不夠慘，所以不能表達(dá)”的想法，其實(shí)也是一種被壓抑的羞恥感。

痛苦不是比賽，不用比慘才有資格表達(dá)

我們這代人，太擅長(zhǎng)“報(bào)喜不報(bào)憂”了。

我們習(xí)慣告訴別人“我還好”“沒事”“可以扛”，卻很少說“我真的撐不住了”“我也有難過的時(shí)候”。

更嚴(yán)重的是，我們內(nèi)心還有一個(gè)深深的誤解：

“我的痛苦不夠大，不配說出來。”

但痛苦不是比賽，人生不是排行榜。

骨折的人疼，截肢的人也疼，誰都不能替誰感受那種尖銳的、長(zhǎng)在骨頭里的痛。

我們不能因?yàn)橛腥吮换馃齻驼f別人感冒不值得喊疼。

也不能因?yàn)樽约簺]有崩潰，就假裝“我不難過”。

痛苦，從來不靠比慘來成立。

它的成立，只來自你是否真誠(chéng)地，感受到了痛苦和需要。

我為什么會(huì)為一個(gè)陌生人的人生落淚？

有朋友問我：“你跟房主任一點(diǎn)都不像，為什么你會(huì)那么感動(dòng)？”

我想了很久。

后來我明白：因?yàn)樗屛铱匆娏耍莻€(gè)“可能成為的我”。

我也有過在人生岔路口的猶豫；

也有過壓抑自己感受、努力討好所有人的時(shí)刻；

也在當(dāng)年深夜哄完孩子后，在廚房悄悄哭過。

她講的不是我的故事，但她講的是我的某種可能——

如果我當(dāng)年選擇和K叔分開，如果我當(dāng)年撐不住離開北京，如果我失去了底線和邊界……我也可能成為那樣疲憊又隱忍的自己。

我們之所以會(huì)共情，不是因?yàn)槲覀兙褪撬且驗(yàn)樗c(diǎn)亮了那個(gè)我們?cè)煲床灰姷淖约骸?/strong>

共情不是道德綁架，是人類的本能

當(dāng)然，我也怕。

怕別人說你在消費(fèi)別人的不幸，怕別人說“你有什么資格說她的痛苦”，怕別人覺得“你命這么好，還出來賣慘”。

但后來我反問自己：

“我為什么會(huì)在她的故事中，掉下眼淚？”

不是因?yàn)槲覀紊疲且驗(yàn)槲艺鎸?shí)。

是因?yàn)槲覀兌加欣圻^、痛過、委屈過，只是有些人喊出來了，有些人還沒來得及。

房主任不是在賣慘，她在表達(dá)。

我也不是在跟風(fēng)，我在回應(yīng)，回應(yīng)的是那種久違的、未被命名的、甚至是藏起來的情緒。

共情不是道德綁架，它是人類最難得的本能。

因?yàn)槲覀冎溃澜缟嫌星f萬個(gè)“我”。

有的在家庭中壓抑、有的坐路邊擦淚、有的在會(huì)議室忍耐、有的輾轉(zhuǎn)反側(cè)也沒入眠......

她們都是我們，她們都值得被理解和看見。

不需要“夠慘”才配說話

這幾年，我常收到一些用戶的留言：

“我明明一切都挺好，為什么還是覺得空虛？”

“我老公很好，孩子也聽話，可我總覺得我不見了。”

“是不是只有離婚、崩潰、抑郁的人，才配喊累？”

她們都在問：“我這樣的狀態(tài)，有沒有資格表達(dá)？”

我想說，有。

你不需要“夠慘”，你就已經(jīng)配說話。

你不用等到徹底崩潰，才配請(qǐng)求理解。

你今天的疲憊、迷茫、隱痛，只要它是真實(shí)的，它就值得被傾聽。

表達(dá)，不是為了證明你多難，是為了告訴自己：我，也需要被接住。

當(dāng)我們看見彼此，才不會(huì)那么孤單

房主任的出現(xiàn)，像一記雷，劈開了很多人內(nèi)心的烏云。

她不是答案，但她是那個(gè)走上臺(tái)、說出真相的人。

她不代表所有女性，但她提醒了我們：“你可以為自己活一次。”

這句話，對(duì)于那些從沒想過“我還可以選”的人來說，就是一道光。

我也不完美，我也常常脆弱、掙扎、焦慮。

我只是恰好比曾經(jīng)的我，多走了幾步。

我也曾自我懷疑過、也擔(dān)心“太矯情”，也擔(dān)心“不配說”。

但我現(xiàn)在知道——

當(dāng)你感受到什么，它就值得被說出來；

當(dāng)你被誰打動(dòng)，那是你內(nèi)心某個(gè)“想被照顧的自己”，也在輕輕回應(yīng)。

房主任的勇敢，也是我們的投影

今天再寫房主任，我不再感到愧疚。

因?yàn)槲抑溃挠赂遥恢皇菍儆谒?/p>

它也屬于我們這些，曾懷疑過自己、曾默默扛過、曾努力微笑過的普通人。

她在臺(tái)上肆意表達(dá)，我在屏幕前一陣鼻酸；

她在段子里，彰顯著“我想為自己活一次”，一定也有很多人在心里默默回應(yīng)：我也是。

所以這次，我把一切都理順了。

不管你此刻正在經(jīng)歷什么，你都可以表達(dá)。

你感受到的情緒，都不是假的；你那些艱難的時(shí)刻，也都不是無病呻吟。

它們是你，真真實(shí)實(shí)的存在。

我是K嫂，要謝謝自己的有感受情緒的能力，才讓我們不斷完整更加完善的自己。

如果你也有情緒無處抒發(fā)，可以試試這個(gè)《情緒覺察模板》。

她讓我在很多不知道如何表達(dá)的時(shí)候，接住了自己，希望它也能幫到你們。

大家掃碼加我微信，回復(fù)“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發(fā)給大家。

預(yù)計(jì)來領(lǐng)取的人數(shù)比較多，大家耐心等待哈，都是手動(dòng)回復(fù)，會(huì)比較慢，不過都會(huì)回復(fù)到的，感謝大家理解哈。

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作者介紹：

K嫂，北京師范大學(xué)碩士，家有倆娃，一邊感性一邊理性，能擼鐵能養(yǎng)花，還能出方案講邏輯，哈哈哈。

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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