各位高中生家長們，你們好哇！高中可是孩子人生里超關鍵的階段，那學業壓力大得就像一座大山，好多孩子都被壓得快喘不上氣啦。要是發現自家孩子開始厭學，甚至不肯上學，家長們肯定急得像熱鍋上的螞蟻，卻又不知道該咋辦。別慌哈，下面就來嘮嘮解決高中孩子厭學問題的實用辦法。

咱先得走進孩子內心，聽聽他們的真實想法。孩子厭學可不是突然就冒出來的念頭，背后肯定藏著各種事兒。家長得像孩子的好朋友一樣，找個輕松的時間和環境，跟孩子好好嘮嘮。聊天的時候，得有耐心聽孩子說，別著急打斷，也別一上來就批評指責。比如說，你可以先跟孩子聊聊他在學校碰到的好玩事兒，然后慢慢引導他說出對學習的想法和感受。說不定孩子是因為學習太難，覺得咋努力都跟不上；或者是和同學、老師處得不太好，心里有疙瘩；又或者是壓力太大，焦慮得不行。只有知道孩子厭學的真正原因，才能找到解決問題的方向。

然后呢，得幫孩子制定合理目標，讓他們找回學習動力。高中學習任務那么重，要是孩子沒個明確目標，很容易在學習里迷路，覺得迷茫又無助。家長可以和孩子一起，根據他的學習情況和能力，定個合理的學習目標。這目標不能定得太高，不然孩子咋努力都夠不著，會更沮喪；也不能定得太低，沒挑戰性，孩子輕松完成了也沒啥成就感。要是孩子現在成績在班級中等，那就鼓勵他下次考試前進幾名。同時，把大目標拆成一個個小目標，讓孩子一步一步去實現。每完成一個小目標，孩子就能有一份成就感，學習動力也就來啦。

還得鼓勵孩子調整學習方法，提高學習效率。高中學習和初中可不一樣，內容更復雜，難度也更大。要是孩子還用以前的學習方法，那可能就是白費力氣。家長要鼓勵孩子試試不同的學習方法，找到最適合自己的。有些孩子適合做筆記來加深對知識點的理解和記憶；有些孩子喜歡和同學討論著學。另外，合理安排學習時間也特別重要。讓孩子制定個科學的學習計劃，把學習和休息時間分配好。學習累了就休息會兒，放松放松，這樣學習效率能提高，孩子也能在學習里找到樂趣。

家庭氛圍也得搞好，給孩子溫暖支持。家庭氛圍對孩子學習和成長影響可大啦。一個溫馨、和諧的家庭環境，能讓孩子感受到滿滿的愛和支持，面對學習壓力時更有勇氣和信心。家長得盡量減少家里的矛盾和沖突，給孩子創造個安靜、舒適的學習空間。孩子學習的時候，別打擾他，讓他能專心學。同時，多關心孩子的生活和身心健康，讓他感受到家人的關愛。孩子學習累了，給他送杯熱牛奶，或者陪他出去散散步、聊聊天。讓孩子知道，不管遇到啥困難，家人都會一直在他身邊挺他。

最后，得加強和老師溝通，一起助力孩子成長。老師是孩子在學校的引路人，他們對孩子學習情況和表現挺了解的。家長要經常和老師溝通，了解孩子在學校的學習狀態、和同學相處情況啥的。通過和老師交流，家長能更全面地了解孩子的問題，然后和老師一起商量解決辦法。要是孩子某一學科遇到困難，家長就可以和老師一起想想咋幫孩子提高成績。老師也能根據孩子情況，在學校多關注他、指導他。

解決高中孩子厭學不肯上學的問題，需要家長有耐心、能理解孩子、還得支持孩子。通過走進孩子內心、幫孩子定目標、調整學習方法、營造好家庭氛圍還有加強和老師溝通這些辦法，相信孩子肯定能重新找回學習熱情和動力，勇敢面對高中學習挑戰！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。