山西
未來三天全國將迎來持續高溫天氣。多地氣溫將突破38℃，紫外線指數達到危險級別。高血壓患者夏季死亡率比平時高出23%。
這不是危言聳聽，而是血淋淋的統計數據。高溫讓血管像橡皮筋一樣忽松忽緊。血壓波動幅度可達30mmHg，相當于坐十次過山車。
去年某三甲醫院急診記錄顯示：7月高血壓急癥暴增51%。其中32%是因為擅自停藥。
老王頭就是活生生的例子。他嫌天熱血壓低，自己把藥停了三天，結果腦出血進了ICU。第一件要命事：大中午出門遛彎。
紫外線最強時段出門，等于給血管"上刑"。第二件要命事：運動后沖涼水澡。
某醫院統計：夏季猝死者71%有高血壓病史。
第三件要命事：不喝水或亂喝水。血液黏稠度增加15%，血栓風險直線上升。第四件要命事：跟人吵架生氣。
情緒激動能讓血壓瞬間飆升50mmHg，血管說破就破。
第五件要命事：吃咸菜配稀飯。每多吃1克鹽，血壓可能上升2mmHg，夏天更要控鹽。
第六件要命事：死扛著不開空調。室內溫度超過32℃，心臟負荷增加40%，這是在玩命。
第七件要命事：自己調整用藥。降壓藥放汽車里高溫暴曬，藥效直接打五折。
血壓計要放在陰涼處測量。
高溫會影響測量精度，誤診率增加28%。香蕉、橙子要多吃。鉀離子能中和鈉離子，幫助穩定血壓波動。
綠豆湯可以喝但別放糖。含糖飲料會讓血液更黏稠，中風風險翻倍。
藿香正氣水不能亂喝。
某些成分會與降壓藥沖突，嚴重可能導致休克。
空調溫度別低于26℃。室內外溫差超7℃，血管收縮速度加快3倍。
記住這七件事，平安度夏不是夢。
活著不是為了證明"我能扛"，而是為了更好的明天。
特別提醒：本文僅供參考，具體用藥請遵醫囑。
出現頭暈、胸悶等癥狀請立即就醫。
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