黑龍江
盛夏酷暑，驕陽炙烤大地，冷飲似乎成為多數(shù)人解渴消暑的“首選”。然而冰水過喉剎那雖痛快，卻暗藏隱患——驟冷刺激腸胃，反令身體毛孔緊閉，汗液排出受阻，熱邪更易郁積于內(nèi)。
古人智慧早已揭示：溫飲勝于冷漿。一杯溫熱的清茶緩緩入喉，其妙處正在于“溫”。溫熱之力恰能順應陽氣升騰之勢，促使毛孔舒展，汗液得以自然排出體外，帶走體內(nèi)郁熱。科學實驗亦表明，38℃左右的溫水在促進排汗與降低體溫方面，效率遠勝于冰水。
中醫(yī)典籍中傳承著眾多溫和清暑的智慧：綠茶性微寒，清熱生津，最能滌蕩心中煩熱;淡竹葉水甘淡微寒，清心利尿，助熱隨小便而去;更有民間智慧的紫蘇陳皮飲，紫蘇葉辛溫解表，陳皮理氣燥濕，微微辛散間巧妙化解暑濕之氣，溫和驅(qū)散表邪，令人神清氣爽。
自然果漿亦是消暑佳品。取綠豆小火熬煮至開花，常溫飲用，其清熱解毒之功在中醫(yī)典籍中早有記載。酸梅湯取烏梅、山楂、甘草之味，酸甜生津，開胃解膩。自熬果漿，可兌入溫水調(diào)勻，避免冰涼刺激，其天然果糖與礦物質(zhì)，能溫和補充流汗之失。
真正解暑，不在“冰鎮(zhèn)”，而在“溫養(yǎng)”。擇一杯溫熱的清茶或果漿，于樹影蟬鳴間徐徐啜飲。讓溫熱緩緩浸潤身心，汗水自然滲出，暑氣隨之消散。這溫和的智慧，不僅解一時之渴，更為身體筑起一道溫和的防線，使清涼自內(nèi)而外自然生發(fā)，在炎炎夏日守住一份溫潤的健康。
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