湖南
濕氣重的人，身體會感覺特別‘黏糊’和‘沉重’。
我們中醫把人體分為上，中，下三焦，不同濕氣在身體不同地方作怪，表現也不一樣。
- 濕邪阻滯上焦
容易頭昏腦脹、眼睛、嘴里發粘、鼻塞鼻涕粘稠。用芳香化濕類藥物（如藿香、佩蘭）。這類藥能宣暢氣機，醒脾化濕，解表散邪，幫助濕邪通過宣肺解表（發汗）或醒脾和中的方式祛除。
- 濕阻中焦
比如脾胃啊。就會讓人沒胃口、肚子脹氣、大便稀爛黏馬桶。如果大便還特別臭，或兼見口苦、舌苔黃膩，那就是又濕又熱了。這時我們可以用苦溫燥濕藥，比如蒼術、厚樸，這類藥性溫味苦，能直接燥除脾胃中停滯的濕氣。
- 若濕濁下注于下焦
可見小便渾濁、淋瀝不爽，或女子帶下異常等。可用淡滲利濕類藥物，薏米，茯苓。主要作用是通利水道，引導下焦的濕氣從小便排出，讓濕氣“順流而下”。
但中醫認為，脾是生濕之源，無論濕在何處，調理脾的運化功能往往是根本，所有祛濕方法的核心都在于恢復肺、脾、腎等臟腑的氣化功能，使水液代謝復常。
而且臨床實際更具復雜性：濕邪常與寒、熱等邪氣相兼夾，治療復雜濕證時，常常需芳香、燥濕、利水、健脾等多種方法結合使用，并非絕對分開。
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