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防曬衣也擋不住的紫外線?這幾處最好涂防曬霜!

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夏天剛到,不少人已經(jīng)黑了八度,強(qiáng)烈的紫外線正在傷害每一寸肌膚。雖然防曬理念已經(jīng)普及,但很多人可能正在“無效防曬”,快來看看有哪些防曬誤區(qū)。


紫外線的危害有多大?

到達(dá)地面的太陽(yáng)光中包含的紫外線主要分為長(zhǎng)波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)。

UVB可導(dǎo)致皮膚曬傷,患者表現(xiàn)為皮膚紅腫、起水泡等癥狀,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致皮膚癌。

UVA則會(huì)導(dǎo)致皮膚曬黑,引起光老化和黑色素沉積,雖然作用緩慢但會(huì)長(zhǎng)期積累。


曬傷后如何處理?

1.避免反復(fù)日曬;

2.曬傷的地方冷敷,或浸泡在涼水中;

3.在曬傷的地方涂抹保濕乳液,不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護(hù)膚品;

4.不要擠破水泡;

5.如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱、水泡或嚴(yán)重疼痛的癥狀,要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。


圖源:中國(guó)新聞網(wǎng)


防曬ABC原理

A:(Avoid)避免長(zhǎng)時(shí)間日曬

B:(Block)盡量選擇硬防曬

即遮擋紫外線的飾品衣服,如遮陽(yáng)傘、防曬衣、寬沿帽等。

C:(Cream)涂抹防曬霜


防曬霜的分類

  • 物理防曬霜

刺激小,穩(wěn)定性好。代表成分有二氧化鈦、氧化鋅等無機(jī)粉體類,能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜以折射和反射紫外線。

  • 化學(xué)防曬霜

透明度好,好吸收。代表成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等,能在吸收紫外線后轉(zhuǎn)化為熱量釋放掉。


如何看防曬指標(biāo)?

防曬產(chǎn)品包裝上通常標(biāo)有PA和SPF兩個(gè)指標(biāo)。

防曬系數(shù)(SPF)表示可抗中波紫外線(UVB)的指數(shù),PA值則表示可抗長(zhǎng)波紫外線(UVA)的指數(shù)。

SPF防曬系數(shù)×1.5=防曬小時(shí)數(shù),比如,SPF20即防曬3小時(shí)左右。防曬霜上的SPF值越高,代表防曬時(shí)間越長(zhǎng);PA后面的加號(hào)越多,代表防長(zhǎng)波紫外線的濃度越高。


如何根據(jù)膚質(zhì)選防曬產(chǎn)品?

油性皮膚的人,建議選擇滲透力較強(qiáng)、無油配方的防曬霜。

干性皮膚的人,可選擇質(zhì)地滋潤(rùn)、有抗氧化功效的產(chǎn)品。

對(duì)于皮膚敏感人群,建議選擇專門針對(duì)敏感肌膚的防曬產(chǎn)品。


圖源:中國(guó)新聞網(wǎng)


警惕七大防曬誤區(qū)

  • 誤區(qū)一:只在夏季或晴天防曬

紫外線全年無休,陰天仍有高達(dá)80%的紫外線能穿透云層,冬季雪地反射的紫外線甚至強(qiáng)于夏季。

  • 誤區(qū)二:室內(nèi)、車內(nèi)不需要防曬

在室內(nèi)、車內(nèi)靠近窗戶的位置,紫外線也能透過玻璃照射進(jìn)來,所以長(zhǎng)時(shí)間待在窗邊,同樣有被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。

  • 誤區(qū)三:防曬霜涂抹一次就夠

防曬霜會(huì)隨著出汗、摩擦、紫外線分解而逐漸失效,尤其是化學(xué)防曬,2小時(shí)左右防護(hù)力就會(huì)下降。

  • 誤區(qū)四:防曬系數(shù)越高越好

防曬系數(shù)越高,意味著添加的防曬劑含量越高或者成分越復(fù)雜,這會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān),還可能引起皮膚過敏等不良反應(yīng)。

  • 誤區(qū)五:涂了防曬霜就不怕曬

即使是SPF值高的產(chǎn)品,如果只涂薄薄一層,其防護(hù)作用也是有限的。

防曬最基本的原則是不讓皮膚直接暴曬在艷陽(yáng)下。

紫外線較強(qiáng)的時(shí)段,盡量避免外出。如果外出,除在裸露皮膚上涂抹防曬霜,最好再戴上寬邊遮陽(yáng)帽,或是打把防紫外線的遮陽(yáng)傘,同時(shí)戴太陽(yáng)鏡、穿防曬服,防曬效果更好。


圖源:微信公共圖片庫(kù)

  • 誤區(qū)六:穿了防曬衣就不用涂防曬霜

防曬衣能起到一定防曬作用,但它并不能完全替代防曬霜。防曬衣雖然能遮擋直射的陽(yáng)光,但對(duì)于地面反射和四周散射的紫外線效果有限,而且隨著穿著和洗滌次數(shù)的增加,防曬衣的防曬能力也會(huì)逐漸減弱。

另外,防曬衣無法覆蓋到所有暴露部位,比如臉部、頸部、手部等。所以,穿了防曬衣也別忘了涂抹防曬霜,雙重防護(hù)效果更佳。


  • 誤區(qū)七:防曬霜會(huì)阻擋維生素D合成


每天10-15分鐘日曬(手臂或腿部)就足夠合成維生素D。長(zhǎng)期不防曬的傷害大于維生素D不足。

來源:人民網(wǎng)科普

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