暑假進行時，科普正當時！

無償獻血科普小課堂開課啦！

第一課：脂肪血VS獻血

問：“體檢時，我的血脂指標過高，醫生告訴我可能有脂肪血，請問可以獻血嗎？”

答：不可以。

首先，脂肪血可能會影響檢驗結果，尤其是肝功能指標(ALT)會有異常偏高之現象。

其次，嚴重程度的脂肪血外觀達不到國家的血液質量標準，并且血液在冷藏過程中乳糜微粒可能凝集，較多量的乳糜微粒輸注到病人血液中可能會引起微血管堵塞。

關于脂肪血、獻血知識的更多知識，

且看這里~

什么是“脂肪血”？

“脂肪血”在醫學上稱為“乳糜血”，是指高脂肪的食物在經過小腸消化和吸收后，變成細小的乳糜微粒進入血液。當乳糜微粒過多時，血清也就由清澈透明的淡黃色液體，變成乳白色的粘稠液體，也就是說血漿中脂肪含量過高。

夏季，吃哪些食物容易引起高血脂?

膽固醇含量高的食物

膽固醇含量較高的食物，包括動物內臟、肥肉、濃湯、蟹黃等，這些食物再好吃，也要管住嘴。

啤酒

本身酒就會對血管形成傷害，啤酒又含有較高的熱量，這一點對于血脂高的人來說，可能會更加容易給血管“添堵”。還有一點，喝啤酒不容易醉，量也就容易多。

咸鴨蛋

咸鴨蛋不僅含有較多的鹽，脂肪含量以及膽固醇含量都很高，吃太多會對血脂產生較大影響。

甜食

不管是高血脂人群，還是健康人群，都不建議吃太多甜食，人體不能及時代謝出所有糖分，也就容易變成脂肪，就可能會對血管形成傷害。

如何預防“脂肪血”？

1.控制體重。

2.不熬夜、減輕壓力、不吸煙、不酗酒、維持正常肝功能。

3.多做運動，如健走、爬山或各種有氧運動。

4.形成健康的飲食原則，攝取高膳食物（例如薏仁、燕麥、大麥、糙米、各類蔬果），少油、少糖、少鹽、少油炸食品，少吃甜點、少吃高熱量休閑食品。

獻血前應該注意哪些？

1.保證充足睡眠。

2.清淡飲食，切忌空腹。

3.獻血前一餐不要吃肥肉、油條、拌面等高脂食品以及牛奶、豆漿、雞蛋等高蛋白食物。

4.獻血前要了解獻血常識，消除緊張情緒。

夏季高溫，請大家務必

規律作息、均衡飲食，

加強鍛煉，

關注血液健康，關愛生命健康。

來源：部分來源人民日報

編輯：丁婷婷

審核：社會服務科

審核：嚴儼、徐瑤瑤、鄭珊珊