拒絕別人，是一個人這輩子繞不過去的坎兒；

學會拒絕別人，更是成年人必修的一門功課；

然而，我發現，很多人出于愛面子，怕被人看成是薄情寡義之人，怕關系破裂導致現實利益受損的諸多心理，而不敢拒絕別人；

在面對別人的求助和咨詢時，總是顯得搖擺不定，既不是痛痛快快地答應，也不是坦然直接的拒絕；

而是勉為其難地答應，給心大的人一種你真夠朋友，你真爽快的錯覺；

給心思細膩的人一種你好像是違心答應下來，不情不愿的印象；

等你熱心腸到直接降低了自己幫助別人的門檻，導致別人越來越頻繁地麻煩你和向你索取之后，你的幫助行為就再也進行不下去了；

你介意自己的無償付出，又礙于面子不好撕破臉，又忍不下這口氣，認為自己吃虧了，被欺負了，被看扁了。

最后，不懂拒絕的你，往往會以一種或滿腹委屈，或牢騷不斷，或勃然大怒的方式，結束了你單方面的奉獻，弄得對方一臉錯愕，仿佛欠了你很大的人情。

本來能夠處好的關系，有邊界感的關系，卻變得尷尬擰巴，大家都不痛快。

其實，別人求你幫忙時，就知道“拒絕他”是你的一項權利，他有這個心理準備，所以你不必擔心，你貿然拒絕對方，會讓人家心碎一地；

人和人之間的感情，多數時候根本上升不到情誼這個程度，甚至親戚之間都是如此；

大家就是在自己的能力范圍內做事；

別人找到你，就是嘗試一把，你沒拒絕，那任務就交給你了，人家掌握了主動權，而你被動地接受了；

你沒吱聲，不好意思說不，人家就認為你同意了，你能勝任，你能全力以赴，你能輕飄飄地解決，不會給你添什么麻煩，也不需要額外照顧你的情緒、金錢和時間；

但是你本身就不怎么情愿，你還在苦思冥想怎樣以一種體面的方式婉拒；

然而，拒絕就應該干脆，不要給人希望，更不需要你來給出具體的理由。

如果有人要挾你答應他的求助，道德綁架你，說明這份關系本來就有問題，他因為你的拒絕而疏遠你，說明他本來就是不值得交往的人。

人家找到你，就是為了占你的便宜，沒占到便宜，就干脆不理你，這種人不刪除斷聯了，難道留著過年嗎？

一個人拒絕的理由，就是最簡單的幫不了；

求助你的人要是甩臉子問你為什么幫不了，你就告訴他：

幫不了就是幫不了，沒有為什么！

你都明確說明幫不了了，他還蹬鼻子上臉，那么你不需要什么圓融和體面，不要解釋，解釋得越多，越麻煩，越給人一種你很軟，很容易被動搖和改變主意的印象。

拒絕這件事，完全不需要你勞心費神，你也沒必要對別人百依百順，這是對方的事，不是你該操心的；

如果你真的感到難為情，可以提出你覺得合理和舒服的條件，把問題甩給對方，不要自己亂合計，閉門造車；

你要看看對方拒絕不拒絕你，怎樣拒絕你。

例如，對方想咨詢你一件事，而你目前不方便，那你就說：

我平時沒空，你要是不著急，周六中午，咱倆在見面說一下，我有一個小時的時間。

你要把你自己的需求放在第一位，給對方圈定一個讓你滿意的范圍，看他怎么選怎么做？

對方能夠尊重你，考慮到你的感受和處境，就會自動調整他的計劃，或者配合你的要求，他如果拒絕，你不是正好不用白費力氣幫忙了嗎？

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