更年期綜合征是指女性在絕經(jīng)前后，由于卵巢功能逐漸衰退，體內(nèi)激素水平變化所引起的一系列癥狀和異常表現(xiàn)，通常發(fā)生在45至55歲之間，具體年齡因人而異。

在這一階段，女性會從身心兩方面感到多種不適狀況，如果不能平心應(yīng)對，難免會傷己傷人，帶來諸多不必要的麻煩。因此，當(dāng)發(fā)覺自身出現(xiàn)5類變化后，要警惕是否與更年期掛鉤，盡早發(fā)現(xiàn)并采取針對措施，才是防止惡化問題的第一步。

1.內(nèi)分泌變化

隨著年齡的增長，女性內(nèi)分泌功能會發(fā)生較大變化。如雌激素是女性體內(nèi)的主要性激素，由于卵巢功能衰退，雌激素水平會顯著下降，導(dǎo)致多種癥狀出現(xiàn)。月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量變化、閉經(jīng)絕經(jīng)即為此過程的典型狀況。

而且，內(nèi)分泌異常還會致使睡眠與精神狀態(tài)遭受影響，并導(dǎo)致出現(xiàn)焦慮、煩悶等負(fù)面情緒，請調(diào)整好心態(tài)，積極面對自身的變化過程。

2.體質(zhì)異常

潮熱和盜汗是更年期最常見的癥狀，女性常會感到局促性的身體發(fā)熱，常伴有面部、頸部和上半身皮膚發(fā)紅，持續(xù)數(shù)秒到數(shù)分鐘。與此同時，夜間還會發(fā)生大量出汗，影響睡眠質(zhì)量。

同時，由于血管收縮功能的改變，一些女性在更年期會出現(xiàn)心悸的癥狀，即感覺心跳加速或心臟跳動不規(guī)則。

3.泌尿生殖系統(tǒng)狀況

由于雌激素水平下降，女性私處的黏膜會變薄、干燥，導(dǎo)致其內(nèi)部出現(xiàn)難以忍受的瘙癢和灼熱感。同時，泌尿系統(tǒng)衰退后，還會有尿意增多，排尿急迫狀況。

癥狀較為嚴(yán)重的人群，還可能發(fā)生尿失禁狀況。在咳嗽、打噴嚏或大笑時，出現(xiàn)不自主漏尿現(xiàn)象。

4.骨骼和肌肉衰老

雌激素水平下降會加速骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)，并引發(fā)腰背部疼痛等情況。同時，由于椎骨壓縮變形，不少人群過了中年后會出現(xiàn)身高下降的表現(xiàn)。

此階段中，輕微外力即可引起人們骨折，特別是髖骨、腕骨和脊椎骨相對更脆弱的位置。

5.皮膚變化

雌激素水平下降會導(dǎo)致皮膚的膠原蛋白減少，并降低人體吸收利用膠原蛋白的效率，繼而使皮膚變得干燥、粗糙，彈性下降。皮膚失去彈性后，難免皺紋增多，變得松弛。

同時，一些女性在更年期會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得稀疏，頭皮變得干燥，出現(xiàn)大量脫發(fā)問題。此狀況需要調(diào)整礦物元素補(bǔ)充，盡量保障頭發(fā)與頭皮營養(yǎng)供給。

總之。更年期綜合征是女性在絕經(jīng)前后因激素水平變化引起的一系列癥狀和體征。了解和識別這些癥狀，及時進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)和治療，可以有效緩解更年期綜合征，提高生活質(zhì)量。在出現(xiàn)較嚴(yán)重或持續(xù)的癥狀時，也別忘了及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。

【本圖文由“熊貓醫(yī)學(xué)”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者棉花，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】