廣西
2025年6月是第二個全民健康素養宣傳月。“健康八桂”微信公眾號將聚焦《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）開展健康知識普及。讓我們一起來學習和掌握健康小知識，提升健康基本知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人，共創美好未來。
今日知識點：
第20條
預防骨質疏松癥，促進骨骼健康。
條文釋義
接受陽光照射是促進骨骼健康經濟有效的方法之一。建議在日照充足的環境下增加戶外活動，持續 15—30分鐘，有助于人體合成維生素D，但需防止強烈陽光照射灼傷皮膚。體育鍛煉對防止骨質疏松具有積極作用，負重運動可以讓身體獲得并保持最大骨強度。絕經后女性和老年人是骨質疏松癥的高危人群，應定期進行骨密度檢查，及早發現骨質疏松癥。已經確診骨質疏松癥或者有高骨折風險的患者，應在醫生指導下進行長期、個體化的抗骨質疏松治療，增加骨密度，緩解癥狀，避免或減少骨折的發生，促進骨骼健康。
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1
傳染病的種類有很多，常見的傳播途徑有：
正確答案：1234
2
呼吸道傳染病流行期間，如何做好自我防護？
正確答案：1234
3
運動對健康的好處包括：
正確答案：1234
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我國居民應知、應會、應做的
健康知識與技能
來源：國家衛生健康委網站、健康報、自治區衛生健康委
編輯：梁湘宇
審核：李勇軍
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