大暑節(jié)氣來臨，對于血液病患者而言需要結(jié)合高溫、高濕的氣候特點及疾病特殊性，開展科學防護！做好以下措施，可以更好的降低血液病并發(fā)癥風險，促進抗病。

【大暑元氣指南】血液病患者の酷暑生存秘籍

第一個注意事項，是老生常談的“防暑降溫與作息管理”

建議血液病患者們不要在高溫時段外出，上午10點至下午4點盡量待在室內(nèi)，外出時佩戴寬檐帽、穿淺色棉質(zhì)衣物，使用SPF30+防曬霜。

處于室內(nèi)的患者需要合理使用空調(diào)，室內(nèi)溫度建議26-28℃，避免直吹，溫差過大易誘發(fā)感冒。無論是處于院內(nèi)還是院外，血液病友們都需要保證7-8小時睡眠，午休不超過1小時，避免熬夜加重乏力癥狀。

第二個注意事項：需做好相關(guān)飲食調(diào)理以及衛(wèi)生把控

血液病患者在大暑節(jié)氣階段需要科學補水，建議每日飲水1500-2000ml，可飲用淡鹽水或綠豆湯，避免含糖飲料。日常的主食方面建議清淡容易消化，可以多吃高蛋白食物，比如選擇魚、蛋、豆制品，貧血患者適量增加紅肉、深綠色蔬菜。新鮮蔬果（徹底清洗）也需要適當?shù)臄z入，如苦瓜、番茄、西瓜，可以補充維生素。

需要忌口的地方在于生冷（如冰品、生魚片）、隔夜菜及辛辣刺激食物，去預(yù)防血液病腸道感染（一感染血象就容易波動，比較麻煩）。

Ps：說到感染方面，需要特別強調(diào)感染預(yù)防以及個人衛(wèi)生。有條件最好每日做好環(huán)境清潔，可以常備含氯消毒劑去清潔居住用品（比如地面、門把手）。個人防護方面建議勤洗手（尤其餐前便后），使用軟毛牙刷刷牙，飯后漱口+勤換內(nèi)衣褲，溫水擦浴避免用力搓擦，血小板低者要防皮膚破損。

還有一點是要避免大暑階段外出期的人群聚集環(huán)境，這樣的環(huán)境下很容易導致交叉感染，建議血液病患者盡量減少前往密閉公共場所，必要時佩戴口罩。

第三個注意事項：是最為主要的藥物與血液病情監(jiān)測

這方面就強調(diào)兩點，一個是規(guī)范用藥，按時服藥，不可自行調(diào)整劑量；部分藥物需冷藏保存（按醫(yī)囑去走）；一個是定期復查，這一點不要忘卻，特別是血象還沒有穩(wěn)定在安全范圍的患者，定期監(jiān)測可以更好的規(guī)避風險（大暑節(jié)氣階段，可以早起復查，避免高溫影響）。

上述三點是大暑階段血液病患者需要做好的注意事項，也適用于平常，除此之外建議血液病患者可以做好心理調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，高溫易引發(fā)煩躁，可通過聽輕音樂、冥想等方式舒緩情緒（這是一個不用花錢的好辦法）。

總而言之，大暑期間，血液病患者需以"防暑、防感、防脫水"為核心，通過科學作息、嚴格飲食管理、強化個人防護三管齊下，同時密切監(jiān)測病情變化。細節(jié)決定健康，平安度過炎夏是為后續(xù)治療奠定堅實基礎(chǔ)。

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