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歐陽夏丹直言“自己做節目的很多想法也是在跑步的時候想到的”！

2025年7月22號下午17:52，前中央廣播電視總臺新聞頻道著名電視節目主持人歐陽夏丹在其個人短視頻社交平臺發文稱：

一天當中，你有沒有專屬于自己的“沉默時刻”？ #跑步

與此同時，歐陽夏丹老師還發布了一則時長達02:27秒的短視頻，該視頻系歐陽夏丹老師一邊跑步一邊分享自己的跑步心得的畫面，下面就讓我們一起來看看愛跑步的歐陽夏丹老師都有哪些心得體會值得關注。

早上跑步叫晨跑，下午黃昏時段的跑步通常被稱為 “暮跑”，有時也會說 “傍晚跑”。今年夏天入伏之際，歐陽夏丹老師就圍著北京城開始“暮跑”了。“暮跑”（黃昏跑步）和晨跑作為不同時段的運動方式，各有其適合人群和特點，在生理狀態、環境因素、運動效果等方面存在差異。關注歐陽夏丹的粉絲們都知道，前幾年歐陽夏丹一直愛晨跑，且非常熱愛到陌生城市晨跑。

一邊“暮跑”，主持人歐陽夏丹一邊想起來村上春樹對于跑步的隨筆集《當我談跑步時，我談些什么》。歐陽夏丹重點分析了對跑步是一種孤獨的享受的看法，她說村上春樹喜歡跑步，很大程度上是享受跑步中的獨處時光。跑步時，他無需和任何人交談，不必聽任何人說話，只需眺望周圍的風光，凝視自己便可。他偶爾會戴著耳機聽搖滾樂，或者任由思緒飄散，在揮灑汗水的同時，讓靈魂得以整頓休息，還能獲得小說創作的靈感。

除了談《當我談跑步時，我談些什么》之外，在短視頻中歐陽夏丹表示，村上春樹寫小說的很多構思都是在跑步的時候想到的，而自己做節目的很多想法也是在跑步的時候想到的。歐陽夏丹進一步補充到，就是自己跑著跑著就會產生心流，然后大腦放空，內心寂靜，什么聲音都沒有了，你就進入一個無我的狀態，那這個時候當人和自然融為一體的時候，人天然的那種創造力就出來了。

在央視也有很多主持人都喜歡跑步，像CCTV-3的女主播朱迅以及CCTV-13的男主播郭志堅等等，看得出來，這些主持人跑步的時候其實不僅僅是在單獨跑步而是在頭腦中思考怎么把節目主持好。最后，我們也期待愛好跑步的歐陽夏丹老師在接下來的時候繼續跑，因為在跑步的時候就能夠繼續構思更好的節目。

祝福歐陽夏丹！

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