嗨，大家好，我是咩小胖。

經常會聽到一些懷孕的姐妹說，自己懷孕以后跟孕前一樣，沒感覺生活中有啥變化。

這句話還真不對，懷孕以后有些事真就得有變化，不能跟孕前一樣了。

就拿洗澡這件事來說吧，懷孕以后的洗澡方式和注意事項，可跟孕前不同了。這并不是夸張，而是關乎孕媽媽和胎兒的健康。

不管孕前有啥洗澡的愛好，懷孕以后一定注意，以下5件事洗澡時不能做！

1、洗澡溫度過高

有些姐妹喜歡水溫高，浴室里的蒸汽再一多，熱乎乎的，覺得這樣能夠洗得更干凈。

但是，這對于孕婦和胎兒來說，是很危險的。

在浴室高溫密閉的環境下，孕媽媽容易出現頭暈、胸悶的不適感覺。高溫對于胎兒，也有不利影響，有使胎兒缺氧的危險。

所以，喜歡洗澡水溫高些的姐妹，懷孕以后可別再按照以前的習慣了。水溫在38度左右，別太高，尤其別追求蒸桑拿的感覺。

2、洗澡時間長

女生洗澡一般都很仔細，洗頭發、搓澡、用沐浴露、沖洗，全套下來，沒一個小時都洗不完。

但是，懷孕以后可不能這樣了，需要速戰速決。

浴室里通?？諝饬魍ú睿丛钑r間過長，浴室內氧氣減少，會使孕媽媽和胎兒出現缺氧的情況，甚至孕媽媽可能會有暈倒的危險。

孕期洗澡的時間控制在15-20分鐘，如果孕媽媽覺得自己在這個時間內很難洗完，就單獨洗頭發。

3、過度清潔

不少姐妹在洗澡的時候，對皮膚的清潔很有一套自己的流程，各種清潔產品，又是涂的，又是擦的。每次洗得皮膚滑溜溜，香噴噴。

懷孕以后，這些洗澡的清潔產品就不能隨意用了。最好選擇比較溫和的，因為孕期皮膚會變得敏感，更容易干燥。

避免頻繁使用沐浴露等清潔產品，洗完澡后及時涂抹保濕的身體乳。

4、用力清洗腹部

懷孕以后，由于受到激素的營養，孕媽媽的身體會出現黑色素沉淀的現象。像脖子、肚子等地方都會很明顯。

孕媽媽看到孕期肚子變黑，一定不要覺得是臟了，更不要在洗澡時用力擦洗肚子，以免引發腹部不適，甚至可能會誘發宮縮。

孕期肚臍眼也會因為黑色素沉淀變黑，孕媽媽也不要用力清洗。

5、泡澡

能夠放松解乏的泡澡方式，懷孕以后也不能用了，要改成淋浴。

一是因為泡澡的時候，腹部泡在高溫的水里，容易影響胎兒的正常發育。

二是孕期孕媽媽的身體會比較脆弱，泡澡可能會引發感染，有早產的風險。

孕媽媽洗澡除了要注意避免以上行為，安全問題也一定要重視。

◆洗澡時防滑一定要做好，防滑墊、防滑拖鞋，都要選好。

◆不要在獨自一人在家的時候洗澡，以免身體不適沒有人能照應。

孕媽媽洗澡不要大意，注意安全。